co mogę

moze byc jedno brazowe poczta nie? to moge do Ciebie wstapic jakby co tylko powiedz gdzie mieszkasz?

Ech, palcem sobie do pupy trafic nie moge, a co dopiero przyspamowac od rana wlasnie wrocilam, a tu jeszcze na 20.30 na trening, weekend mi wypada totalnie, kolejny tydzien-znowu zawalony, a fee!!!! Ale nie nie, nunu, narzekac nie wolno Pozdr

w razie niemca.... moge powalczyc.. z wami... a co mi tam!!

no kurde ej mam gdzieś zapisane ale porządki swiontecze zrobiłem i nic nie moge znaleść... ooo oo ucieka bo zobaczył że zaczołem szukać hrhr tez ide a co branoc pluszki Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-22 01:23:24

a co do tematu to ja caly czas siedze do 3,4 godziny...zawsze w nocy siedzie i odp.na posty apo 2 ****a spac nie mogejuz sie tak przyzwyczailem,ale od dwoch dni cyklzaczelem,to muszepowoli zaczynac chodzic normalnie

Po części ma racje, co szkodzi zrobienie new tematu?? Mam pytanko, czy moge zrobić nowy temat A6W jeśli autorstwo przypisze buchu? Temat A6W został już zamknięty....

[...] - opierałem się na : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 post bodajże #41 + własna analiza tabel podanych przez Knifa + w jeszcze jednym wątku (nie mogę go odnaleźć) zbliżone parametry i zależności podawał >>RION>WODYN<< + w kilku innych wątkach rózni userzy podawali swoje obserwacje zależności obciążeń na poszczególne [...]

Uriel przeciez napisalem wyraznie : dieta kulturystyczna ma sie nijak do diety zdrowotneej, to ogien i woda - nie polaczymy tego. natomiast moge Was zapewnic (tez kiedys tak myslalem) nadmierne spozycie bialka jest szkodliwe dla ludzkiego organizmu, mowie to na podst. widzianych badan klinicznych na uczelniu, mowie to na podst mych rozmow z ludzmi [...]

[...] jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się załamać , że coś nie idzie po mojej myśli, bo to za duża część mojego życia. Gdybym się negatywnie do wszystkiego nastawił - odczułbym to na wielu płaszczyznach. [...]

[...] w ch** %-) za to na brzuchu nic, a tu niespodzianka , w życiu bym o tym nie pomyślał, ale to na 99% związane z tym. Nie dałem rady zrobić treningu, do tej pory ledwo co się mogę schylać, a nawet chodzenie sprawia ból \-) na szczęście machnąłem chociaż 40 min cardio... tak więc jak chcecie poczuć domsy/bóle, których dawno nie czuliście na [...]

Heh, a co ja mogę powiedziec o Rakowie - nic. Ale wypowiem się o drużynie rezerw tzn. B-klasowej - bardzo zasmucił mnie fakt ustawiania meczów - na jednym z nich w ostatnim niedługim czasie jeden z zawodników druzyny przeciwnej wybił piłkę napastnikowi na polu karnym i aż rzucało się w oczy ze to było czyściutkie zagranie bo ani nie od tyłu ani [...]

[...] na ostro z (równie istotnymi) dodatkami. 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach – rampa 12 12x40/12x50/12x60/12x70/15x80 Chyba jedno z niewielu ćwiczeń, w których mogę uczciwie powiedzieć, że nie miałem i nie mam przy nim większych problemów z mind muscle (oczywiście nie mówię, że mam tutaj czucie absolutne, nad tym trzeba będzie [...]

[...] takiego czegoś można by wymieniać na kopy z każdej dziedziny życia ale wracając do tematu jestem już na tym IF pół roku, więc jakieś tam moje własne spostrzeżenia mam i mogę się do tego odnieść IF nie uważam że jest to system rewolucyjny (jak np wymyślenie koła) jest to po prostu wariant odżywiania z wydłużonym okresem postu i krótkim oknem [...]

[...] są dość proste. Reszta robi i jedno i drugie. A u mnie podstawowy problem jest taki, że ciężko mi coś zaplanować, przez co ciężko realizować konkretny plan. Nie zawsze mogę wyjść z domu, nie zawsze mogę poćwiczyć i to są rzeczy na które nie mam wpływu. Czterolatka samego w domu nie zostawię a mąż ma nienormowany czas pracy i nigdy nie wiem [...]

Paatik to wszystko jest trochę bardziej skomplikowane niż się wydaje. Wkurza mnie to, że z dnia na dzień zostałam bez pracy i bez kasy i nic póki co zrobić nie mogę (a dziś wydałam 300zl na badania krwi, bo w obecnej sytuacji nie ma możliwości dostać się do lekarza i dostać skierowanie...). Denerwują mnie te wszystkie ograniczenia, pozamykane [...]

[...] a do tego wszystkie do końca grudnia są niskie ceny wpisowego więc naprawdę to nie są duże koszty. Jak ostatnio wspominałam w cenie jednego biegu OCR na dystansie 10-15km mogę mieć dwa górskie 40-80km. Poza tym góry mam blisko, więc zawody tez blisko, najdalej to 100km drogi a większość 50-70km od domu (GPK mam u siebie na miejscu). Więc [...]

[...] sytuacji sama decyduje czy chce biec mocno i zrobić życiówkę, czy zrobić treningowo drugi zakres czy spokojne wybieganie w towarzystwie. Mieszkam w okolicy więc na miejsce mogę dobiec albo od razu w ramach rozgrzewki albo dłuższą drogą i zrobić długie wybieganie. Zawsze jest mobilizacja żeby wstać rano i pobiegać, zwłaszcza w zimie, a dodatkowo [...]

[...] biegi zapisać się gdzieś w góry na większe przewyższenia. Najgorsze jest to że dziś wtorek a ja nadal ledwo chodzę, po schodach najlepiej tyłem, kucać czy usiąść nie mogę, wstać też tylko z podparciem. Dramat! A to było tylko 13km. Za miesiąc mam zrobić 45km, a Czantoria w porównaniu do Szczebla to pryszcz. Ta pierwsza góra na zawodach [...]

[...] A jeszcze niedawno Madzia napisała że robię za dużo i lepiej z czegoś rezygnować :-D To właśnie bieganie i wszelkie treningi na zewnątrz są problematyczne, bo nie zawsze mogę po prostu wyjść pobiegać czy iść na trening. Natomiast treningi w domu to mogę robić bez problemu i dużo ćwiczę w domu. W sumie ćwiczę 6-7x w tygodniu, bywało nawet 2x [...]

generalnie motywacja do pracy jest dobra na kazdy trening przychodze z sila zeby cos dorzucic i staram sie tyrac jak mogę , ide wszamac twarożek teraz zeby sterydy miały co robic ;) . Mam nadzieje ze motywacji silnej woli i checi i tego zapału co teraz starczy mi zeby jechac na pelnych obrotach i caly czas isc do przodu.Wizualnie zdjecie pewnie [...]