[...] sie nazywają)w czole, ale mi się nie chciało, więc potajemnie przeszłam na Dukana Teraz, kiedy lato za pasem i trzeba byłoby kratę pokazać, a trenować do porządku nie mogę, bo znów mi coś pyerdolnęło w kręgosłupie, to znów sobie strzelę dukanika Uwielbiam otręby i parafinę Dobra, wracając do tematu: mam podobne obserwacje odnośnie [...]
Zgodnie z tym co planowałem , dzisiaj rozruchowo bicepsik hantelkami na przemian w staniu uchwyt młotkowy. 15kg x 15 x 4 serie Bardzo fajnie że spokojnie mogę wykonywać ćwiczenia w staniu , pod warunkiem że nie wykonuję żadnych ruchów w stawach biodrowych...zwłaszcza na nodze operowanej. Według zaleceń Doktora Kozłowskiego mogę normalnie obciążać [...]
Wy jesteście tu od płacenia, Ty wiesz kim ja jestem?- ja jestem Kiler, ja mogę se jeść Szato, mogę se jeść ostryge, ja mogę se jeść co chce Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-04-21 19:29:33
[...] przysiady i MC. Liczba dni treningowych - i tu jest taka sprawa. 3 dni to raczej max. Chociaż czasami jest nawet możliwość iść 4x w tyg Jedynie co to czasami mam tak, że mogę iść na trening dzień po dniu, ale nie mogę ze względu na dany trening Nie wiem jak jest lepiej - czy lepiej isc czasami po prostu 2x w tyg na trening czy isc dzien po [...]
czwArtEk - dzien nr.8 za mna tydzien cykliku kilka drobnych zmian w diecie - poprawione tez gramatury bialka + kilka innych zmian,wiecej supli tj. porcje normalne i boilansik w gore Mialem zaczac za tydzien - ale teraz zmienielm - oczym mowa wczesniej...... Dzis przylecialo kilka supli do mnie .......razem z moja dziewczyna jakas akcje miala z [...]
[...] kalorie, ograniczasz białko a zostawiasz węgle, czyli robisz to, co cie doprowadziło do takiego stanu w jakim byłaś jak tu przyszłaś a powiedz mi co mam zrobić ?? nie mogę ćwiczyć, nadal ciągnie mi sie angina, wiec jak inaczej moge ograniczyc bardzo szybki przyrost wagi ?? owszem nie zwrocilam uwagi ze ostatnio obcielam bialko, to jest do [...]
+ suple: olej z wątroby rekina + czosnek + rumianek + sól emska... -> wszystko co może pomóc na moje zmasakrowane gardło. Wracam wiem, że jęczałam ostatnio bardzo ale mimo to prosze o wybaczenie i pomoc Byłam dziś 1. raz od miesiąca na siłowni Gardło nadal nie jest wyleczone, ale co tam... siedzenie w domu i nie przemęczanie się jakoś mu nie [...]
Rozumiem :) Jeszcze są wakacje wszystko jest git - mogę jeść o każdych godzinach ale czym zastępować II posiłek gdy będę w szkole? Do tego mam problemy z zębami - mają mi wyrywać operacyjnie 2 dolne ósemki przez co nie będę mógł nic jeść i czy to się nie odbije na zdrowiu, mięśniach, tłuszczu? Na koniec jest najgorsza sprawa... Aparat na zęby - [...]
Mam kilka pytan: 1. Czy to bardzo zle jak bede robil we WTOREK barki i nogi i klatke z tricepsem od razu w SRODE (tj jeden dzien przerwy - w poniedzialek nie moge chodzic na silke), a moze zamienic kolejnosc (wtorek - klata sroda - bary) 2. Cwiczylem juz wczesniej jakimis swoimi planami, nie byly to tez cwiczenia systematyczne - dlatego wybralem [...]
1. Czy to bardzo zle jak bede robil we WTOREK barki i nogi i klatke z tricepsem od razu w SRODE (tj jeden dzien przerwy - w poniedzialek nie moge chodzic na silke), a moze zamienic kolejnosc (wtorek - klata sroda - bary) OBIE KOLEJNOŚCI SĄ ZŁE !! PO PROSTU NIE POWINIENEŚ TAK TRENOWAĆ... 2. Cwiczylem juz wczesniej jakimis swoimi planami, nie byly [...]
[...] ów tekst i podpisuje się bruce lee jest kompletnym głąbem :). Nie wspominając już o ortografii ;). No cóż, sterydziki mózg wyżarły...Żałosne... Osobiście trenuję Wing Tsun i mogę co nieco na ten temat powiedzieć. Jak chyba słusznie zauważyłem owy bruce mówił cos o gardzie bokserskiej. Życzę mu powodzenia w starciu z chociażby jako tako kumatym [...]
Milo widziec jak sie sam osmieszasz. Adres mojego klubu znasz. Co prawda obaj wiemy ze bez Twojej malej halabardki to Ty nie teges, ale jakby sie jakis cud zdarzyl to na wlasnej skorze sie przekonasz o skutecznosci tych technik. Po pierwszej ktora pokazales masz zerwane miesnie w kroku. Co Tobie akurat nie robi bo i tak nic (czytaj jaj) tam nie [...]
Radziollo to wiedz że to rozlużnianie nie jest bez sensu - Taki Fedor mimo ze się tym bardzo nie chwali Cwiczy Yogę, paru czolowych zawodnikow MMA ćwiczy Tajichi. Poszukaj w necie a znajdziesz - to po pierwsze. Bycie na jednym treningu nie swiadczy o znajomości stylu. To że ja sobie poradziłem to była kwestja tego że akurat to nie byl mój [...]
[...] z zaskoczenia!!!...dokładnie wiedzą co i jak mają zrobić..teoretycznie i praktycznie w takich warunkach nikt nie ma szans... ale to jest tylko moje zdanie i mogę się mylić...błądzić rzecz ludzka dodam tylko, że mój tradycyjny nauczyciel uczył nas prostej zasady...nie nauczysz się walki bez walki...wybierz sobie 3-4 techniki i [...]
Witam wszystkim, jestem tu nowy ale czasami czytam co tutaj piszecie na temat Wing Tsunu. W 100% popieram Matiusa898!!! Panu Yipmanowi nalezą sie niezle becki za to co robi. Ja w Wing Tsunie siedzie ok 7 lat i stwierdzam ze oszolomy zdarzaja sie wokolo nas . Najwiecej wiedza Ci co dopiero zaczynaja cwiczyc!! ale powiem wam szczerze pokora wzrasat [...]
Jak juz nazywasz niektorych szarlatanem, to opisze cala swoja dotychczasowa przygode z WT: Poczatek treningow - lipiec 2008 -> od tego momentu treningi (glownie samodzielnie) 7 dni po 3h + kilka godzin dziennie siedzenia w pracy i analizowania form/technik na podstawie materialow z Ip Manem/Pp Chunem/Leung Tingiem. Filmy analizuje praktycznie [...]
[...] po prostu celem tego WT nie jest walka lecz relaks i dobra zabawa?Tak jak z filmami,nie według książki tylko na podstawie?(luźne trzymanie się oryginału)Tylko w ten sposób mogę zrozumieć tempo i poplątanie tego, czego jak piszesz Cię uczą.Masz do WT sakramencki zapał,na Twoim miejscu,jeżeli to możliwe spróbowałbym innej szkoły.W celu [...]
[...] źle naucza wykorzystania siły w WT, bo będąc dużym i silnym mówi, że WT nie wykorzystuje żadnej siły, że u Ciebie Sifu robi się tylko ciosy łańcuchowe, w zasadzie nie mogę dużo więcej dodać, bo tymi tekstami mnie wkurzył (……), wyszliśmy i nie przyszliśmy więcej. Dawno nie przeżyłem takiego rozczarowania, bo pamiętam [...]
[...] źle naucza wykorzystania siły w WT, bo będąc dużym i silnym mówi, że WT nie wykorzystuje żadnej siły, że u Ciebie Sifu robi się tylko ciosy łańcuchowe, w zasadzie nie mogę dużo więcej dodać, bo tymi tekstami mnie wkurzył (……), wyszliśmy i nie przyszliśmy więcej. Dawno nie przeżyłem takiego rozczarowania, bo pamiętam [...]
[...] sądząc po twoich wcześniejszych wypowiedziach gratuluję, dajesz "niezły" przykład swoim uczniom, a co gorsza niszczysz reputację szkoły, z której się wywodzisz. Ja mogę wypowiadać się za szkołę Sifu Darka i młodego instruktora Sihinga Jarka, jego ucznia. Nigdy nikt nie był poniżany i dyskryminowany w ich szkole, zawsze panowała [...]
[ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie
