co mogę

Pietrek180 - na gg nic nie doszlo do mnie. Napisalem do ciebie. Punkty wymieniasz na odzywki. Na stronie olimp-labs.com/konkurs jest wszystko. Zbierasz odpowiednia ilosc wysylasz do nich a oni wysylaja wybrana nagrode(niekoniecznie suple) orety - liczac juz, ze bedzie wiecej tych punktow powiedmy 149. liczac tanio po 0.33 daje 50 zl, za energon [...]

Witam własnie kończe kuracje na biogenix Cell pump aero i crester + carbo i chcialem sie dowiedziec co moge wziasc dalej na mase oczywiscie pomożcie w wybraniu odzywek tak do 250 zł dzieki

a jesli bym tylko jadl? bo na razie nie mam kasy anie na silownie w domu ani na jezdzenie gdzies na silownie. jedyne co moge to cwizcy jakims treningiem domatora

a ja jestem mloda jeszcze... stresowac to moze i sie stresuje troche;/ nawet czesto ale nie powiedzialabym ze to takie sa zdenerowania ze rzucialabym doniczkami we wszyskich... po prostu robie czeto problemy z blahych powodow i wyolbrzymiam wszytsko. A co moge zrobic zeby juz tych zawrotow nie miec? ostatnio myslalam ze to jakis spadec cisnienia [...]

hmmmm zamieść swój trening na klate.Narazie jedyne co moge ci powiedzieć to żebyś bardziej przykładał sie lewą ręką do ćwiczeń,bo w tym może tkwić problem.Wejź jakegoś znajomego na siłke i niech sprawdzi czy przy wyciskaniu prawa ręka idzie ci szybciej

Złamałeś palec powiadasz. To dlatego że nie umiesz zacisnąć właściwie pięści i tak jak ludzie powyżej piszą nie umiesz uderzać. Jedyne co mogę ci poradzić, to udanie sie do dobrej sekcji np.boksu. Potrenujesz, dostaniesz parę razy w tygodniu solidny wycisk to odechce Ci się bójek na ulicy. Jak ty sobie wyobrażasz zakładanie tych rękawic przed [...]

fote dla porownania poszukam jutro to wkleje.No z dieta jest problem bo praca , szkola ,kariera,melanze ale robie co moge.Wspomagam sie odżywkami.Gen tez jest slaby.Najwieksze zmiany na plus zaszły w sile

jadłem recona, ale nie wiem czy w tym samym czasie jedno co mogę powiedzieć to nie bierz recona arbuzowego :)

uczulenie na laktoze here . Jedyne co moge zjesc na noc to , bialko , tunczyk , jajka . Jajka są ciezko strawne wiec na noc ich nie tykam , tunczyk drogo wychodzi .... wiec nie mam wyboru , bialko 4 ever .

To co moge jesc aby bylo zdrowo i powodowalo chudniecie bo kanapki z bialym serem to monotonia a chuda rybka i kurczaczek nie wchodza w moj jadlospis. Prosze o przykladowy jadlospis

dzieki tego szukałem, a co moge np robic by sie rozwijac lub nie odkladac tłuszczu nie cwiczac (3 miesciace), a i jak byłem mały to byłem gruby dlatego nie fajnie mi zebra wygladaja czasem (dołki dosc duze )

dzieki wielkie za rady, ja trenuje całe ciało a co mogę jeść przed i po treningu brzucha ?????

[...] Chciałbym zobaczyć parę zdjęć/przykładów. Zawsze prowadziłem sportowy tryb życia. Teraz ćwiczę od stycznia regularnie, mam 183cm i 81kg w miarę trzymam dietę, podoba mi się to bardzo i przestać nie zamierzam. No i zastanawiam się co mogę "osiągnąć". Jak będę wyglądał za parę lat. Wiadomo każdy jest inny, inaczej się odżywia/trenuje, itp.

cel cyklu: zrobic 100 skokow na skakance w 45 sekund... jak myslisz co moge chciec osiagnac? dluge trzeba by sie zastanowic ze chodzi o mase i sile

Ja mam podobne Pytanko bo zrobilem w sumie 3 cykle kretka. 1 cykl Vitalmaxem bralem miecha i zjadlem jakies 200g.- Dobre efekty byly 2 cykl ez Vitalmaxem jakeis 200g.- Tutaj tez dobre 3. Cykl TCM MEga caps (300caps). - Zadowalajace I co moge teraz kupic?? Ogolnie mysle na Kre-Alkalynem..

wiekszość tutaj chodzi do szkoły albo pracuje niektórzy biora mięcho i ryż i nie zwracają na innych uwagi niestety ja do nich nie należe jedynie co moge ci zasugerować to do szkoły chleb pełnoziarnisty pokrapiasz oliwą i wkłądasz kuraka

Staram się jeść chude mięso i unikać przejadania się... robię co mogę ;)

6:30 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g Tutaj mam pytanie, co mogę w szkole zjeść "treściwego"? 15 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g 18:30-19:30(pon, [...]

Aktualnie mam 2 tygodnie przerwyTeraz to się tylko rozciągam i naciągamĆwiczę gibkosć itp. A czy mógłby mi ktoś ułożyć jako taki program ćwiczeń(nie chodzi mi nawet o sam program...tylko oćwiczenia,które można wykonywać bez zbędnych narzędzi...co mogę z tym zrobić?)Napiszcie swoje sugestie!czekam

tyle że ważenie mam w piątek rano o 11.00 i chyba muszę już dzisiaj ograniczyć. mam też dostęp do siłowni. co mogę na siłce robić?? i czy warto iść