co mogę

najpierw musisz takiego znaleźć. ktory siedzi tam z powolania a nie zeby brac kase i patrzec na dupy. na mojej starej silce bylo 3. jak ktos robil zle technicznie to dwoch z nich za ch** nie podeszli zeby skorygowac technike, powiedziec co zle robisz itd. tylko jeden raczej nie olewal sprawy. tez nie zawsze mu sie chcialo ale zlego slowa o jego [...]

dobrze wykonane WL to opuszczenie sztangi na linię sutków lub lekko powyżej i w trakcie wyciskania przenoszenie sztangi w stronę twarzy. Większość osób wyciska pionowo - w jednej linii, fakt ciężary większe, ale ryzyko kontuzji rośnie parokrotnie. Osobiście wykonując prawidłowo, czyli od wysokości sutków wyciskanie na wysokość twarzy podnoszę [...]

[...] dalej swoje. Rozciągnięcie łopatek a wyprost łokci to co innego... Ja neutrale i podchwyty robię na praktycznie niezmiennej pozycji łokci, z kątem ok. 110*, i dopiero wtedy potrafię idealnie wyizolować plecy, bez udziału bicepsa. Przyczepić się mogę jedynie do dociągnięcia, ale to był ostatni trening, max ciężary, więc trzeba było powalczyć ;-)

Zaczynamy wypiski !! WCZORAJSZY TRENING BARKÓW, BICEPSÓW 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 5x8-6 2.Triset -Wznosy wprzód - 4x10 -Wznosy na boki - 4x10 -Wyciskanie hantli - 4x10 3.Podciąganie sztangi smitha do klatki - 4x15-12 4.Odwrotne rozpiętki na bramie - 4x20 5.Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc - 6x8 6.Triset -Uginanie ramion z [...]

wiecie ze oprocz dzialu "po silowni" mamy najwiecej spamu w spameri! no dobrze wyl, robisz redukcje to troche dupa schudla gejem byles, jestes i bedziesz, ujawnij sie wreszcie, ja jestem tolerancyjny i nie bede mial nic przeciwko Twojej orientacji to ze cwiczyles CING CIANG CIONG PORTFEL WSIAK nie znaczy ze cos umiesz. ja cwiczylem [...]

ten co bigus podal mi przeslij bo nie moge sciagnac znikad

k3ho, nie wiem, co masz na liscie teraz, axwell? a te wymienione kawalki moge przeslac Ci na maila, albo na stronie udostepnic Pozdro

heh ja w kosciele nie bylam chyba od swiat wielknocnych k3ho powiadomke napisz, bo maila nie znam chyba niestety za hm.. kija nie moge znalezc tego kawalka, co bigus podawalal, dlatego bigus prosba- slij go

lexy and k-paul "dancing" , "vicious love" , "let's play" westbam "united states of love" benassi "love is gonna save us" "every single day" "make me feel"//znam benassi caly podoba mi sie (album phobia i oczywiscie wczesniejszy kawalek heat in my heart, teraz jest tez nowy [...]

A wiecie przez co ja teraz przechodze?? Mam 2 brytfany (chyba tak to sie pisze ) bulek z jagodami:( nie no szok;( i nie moge odpedzic sie od nich, a u mnie cala rodzina sie zajada...Ale teraz zjadlam twarog z jagodami mniamm...ale w tej tabeli kalorycznej nie ma jagod..

ej ja nie moge, co spicie? mam nowy album nelly furtado

ryby (tuna, sledz, wedzone) / no niby tune moge w puszcze kupic ale ja samego nei dam rady zjesc zawsze wkrawam warzywa a tam nie bedzie mi sie chciał, a poza tym bede śmierdział rybą z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, [...]

ale z drugiej strony po co od sierpnia ? Jak od wrzesnia moge...

http://www.smog.pl/wideo/3066/szesciolatek_-_pudzian/ dla tych, co nie widzieli wczesniej do roboty chlopaki! chalwe jadlam jak bylam w domu, stoi caly blok z ua przywieziony moge powiedziec, ze skladnikami chalwy sa cukier i tluszcz, wiec dziekujemy a Kubica wreszcie jedzie!! Pozdro

heh, właśnie rodzina wyjechała więc mam troche czasu. Rozmawiałem z ciocią o moim kuzynie z wawki. Na MMA chodzi, przytył do 100 ( dla mnie ekstremalna liczba ) i teras się rzeźbi i podobno z zwyczjnego warszawioka się zrobił kozak w niecały rok. A ja tu sobbie wpierdzielam jak moge i na ile pozwala kieszeń a dupa z tego blada a czasami nawet [...]

ee,to chyba raczej zamiast spac powinnam isc sie uczyc? a soga moge dac...ale co bede z tego miala?

o dobra prace jest ciezko, o byle jaka latwiej - ale z pewnoscia nie bez problemu . Zarobki - dobre. Ja nie narzekam . Nie sa moze takie jak w Anglii, ale w rozliczeniu wychodze na to samo co Ci ktorzy sa w UK. Bo ja nie place za jedzenie i mieszkanie wyjechalam bo mam potezny kredyt za studia do splaty i kilka innych zadluzen. W PL placiclabym [...]

musiałem to wkleić bo j.e.b.n.e.ł.e.m za kanape jak to przyczytałem <Marq_> o k********* nie moge :))))))))) <czemu> Abaddon: no ;p <Marq_> buahaha <Abaddon> k*********<Abaddon> z czego sie smiejecie <Abaddon> ? <czemu> grzybki halucynki zjedlismy <Marq_> Abaddon: kto sie smieje ? <Abaddon> [...]

ok. 160000 zrobiłem tym delfinem i dalej nie mogę, bo muszę spadac, ale wieczorem będzie co robić

Przeczytałem bardzo dużo n.t psychologii/psychoanalityki/psychoterapii etc.... wiele razy też czytałem na temat podświadomości/nadświadomości... nawet zagłebiałem się w wiedze o ktorej nawet by Ci się nie śniło i co teraz? .... i to że spać nie mogę. edit: cya =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-09-22 03:16:40