co mogę

[...] brzuch" Okej czyli na początek - brzuch tak ze 10-15 minut "brzuszki" oraz na maszynach i wliczyć w to rozciąganie, + około 15 minut na rowerku stacjonarnym? Ponadto, mogę dodać trochę tego typu ćwiczeń przed rowerem tak? "A pro po bilansu, ja tym sposobem (40-30-30), zszedłem w 2 miechy o 6kg (8cm w pasie), mając co weekend cheat meale w [...]

witam wszystkich.coz moglsbym nazwac siebie weteranem w zwiazku z tym schorzeniem. doznalam zwichniecia rzepki 4 razy wlasnie obecnie zdazylo mi sie to w Irlandii.Zazwyczaj zdarzalo sie to badz w wyniku silnego uderzenia badz tez w wyniku wykrecenia nogi polaczonego z uderzeniem, wiekszosc przypadkow w wyniku upadku.odstepy pomiedzy kolejnymi [...]

[...] to ciekawe. Myślałem że tylko mechanicznie jak staw za daleko poleci to wtedy się ten obrąbek urywa , uszkadza. Ale fakt co przypadek to inny. Ja mam rozwalony obrąbek a mogę robić wszystkie możliwe rotacje, ćwiczenia i stabilnie jest póki co, w siatkę, kosza i ręczną mogę sobie za to odpuścić :> Ad3. Podaje jeszce raz link bo faktycznie [...]

[...] uszkodzona w rogu tylnym. Termin artroskopii mam za ponad tydzień ale po tym co przeczytałem tutaj zaczynam się zastanawiać nad tym czy ją w ogóle robić. W tenisa mogę grać, co prawda cały czas uważam na kolano ale mogę, dużo jeżdżę na rowerze a kolano mnie nie boli, czasami coś mi przeskakuje ale wtedy prostuje nogę szybkim ruchem i [...]

Guatan, nie wiem skąd bierzesz ostatnio swoje teksty ale za każdym razem nie mogę powstrzymać śmiechu. Zacznij robić stand-upy, może zostaniesz polskim louisem ck? Co do pilka... ehhh. ZACZYNAJMY%-) Czarni: 1. - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach [...]

Halo ludzie! Jestem tu po to by wlac w wasze smutne i zalamane serca mnóstwo nadziei i wiary w poprawe stanu waszej skory :) jestem obecnie na etapie koncowym terapii izotekiem. biore go juz prawie 11 tygodni, a wczoraj po kontrolnej wizycie u dermatologa zadecydowano o powolnym zakonczeniu terapii. izotek bralam od 26 czerwca, jeden dzien 1 [...]

Jeden mądry urolog powiedział mi, że to jest jak z przewlekłym katarem lub zatokami. Ja póki co od 3 lat nie odczuwam bólu, ale są momenty, ze prostatę "poczuję". Mogę jedynie podzielić sie tutaj tym, co wg. mnie pomogło. Usystematyzuje to w taki sposób: w stanie najgorszym, kiedy naprawdę ból był męczący, po kilku tygodniach na antybiotykach i [...]

[...] i martwi. Z moim pechem tak jest ze gdy już na cos zachoruje to naprawdę długo zajmuje by dojść do zdrowia. Na dodatek od ponad półtora roku mam costochondritis i nie mogę robić rzeczy fizycznych poza orbiterkiem 20 min 2-3 razy w tyg. Ogółem nie mam problemu z częstomoczem ani pieczeniem, towarzyszy mi tylko ten ból pomiedzy jajkami a [...]

[...] z 5 razy poziom, robiłem swoim dzieciom, plus moi znajomi i naprawdę sprawdza się zasada, że bierzesz ile ważysz, żeby mieć wysoki poziom. Mi prostata przeszła całkowicie, mogę mieć po 2-3 wytryski dziennie i nie m problemów a przedtem po jednym depresja i przerwanie życia seksualnego na jakiś czas. Testowałem też wiele wit D i jak chcesz [...]

[...] z 5 razy poziom, robiłem swoim dzieciom, plus moi znajomi i naprawdę sprawdza się zasada, że bierzesz ile ważysz, żeby mieć wysoki poziom. Mi prostata przeszła całkowicie, mogę mieć po 2-3 wytryski dziennie i nie m problemów a przedtem po jednym depresja i przerwanie życia seksualnego na jakiś czas. Testowałem też wiele wit D i jak chcesz [...]

[...] których byłem twierdza ze jestem zdrowy i zbywają mnie na drzewo. U mnie jest tak że boli prostata tylko po erekcji. Boli jak diabli zazwyczaj kilka dni w czasie których nie mogę ani pierdnąć ani się wypróżnić wszystko gorące jak z pieca by wyciagnal, ale w końcu przychodzi ten moment że się wyproznie i ból ustępuje do zera aż do nast erekcji. [...]

o jak ladnie kolega powyzej urosl ;D ja mam male "ale" co do tematu... "1 Mam 16 lat czy moge jeść mete ? Nie mozesz gdyz twoj organizm jest w fazie dojrzewania i masz prawdopodobnie dosyc potencjału aby zbudowac mase bez metanabolu ktory moze rozregulowac twoja gospodarke hormonalna..." otoz w wieku 16 lat nie mozna [...]

Wydaje mi sie,ze mozna. Jak sie nie myle to jogger duzo cwiczy, w kazdym badz razie ja nie zamierzam rezygnowac z codziennych aerobow Jogger mam tylko jedno pytanko? Pisales, ze lepiej cwiczyc przed posilkiem. Czy ma to az tak duze znaczenie??? Cwicze przewaznie po poludniu (okolo 18) i wiadomo, ze nie chce jesc az o tak poznej porze. ps. [...]

mam od qmpla który ćwiczy taką dietę. chciałem najpierw zrobić kopenhaską ( 6 dzień -4kg). Moge ją stosować jak skoncze? 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) [...]

Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]

[...] to podejrzewam, że po dwóch ginach też będę miała dość Nadal szukam diety "na potem", te Atkinsa, Montignaca i South Beach wyfaja mi się bardzo podobne. Nie wiem, co lepsze, niełączenie, czyli mogę raz wszamać młode ziemniaczki z kalafiorem, ale chyba masełko do tego nie przysługuje, czy ta dieta, co w ogóle ziemniaczki wyklucza.

Cześć kochani. Wczorj pżerzywałam istny koszmar. Moja mamcia urządzała imieniny.Wiecie co to znaczy? to znaczy krokiety ,dewolaje,sałatki, owoce, słodycze i ciasta itp. Chodziłam zła jak szerszeń, że nie moge spróbować tych rarytasów. Niestety stało się. Zjadłam plasterek pomidora i malutką pieczarkę;(((((((Nie wiem co mi się stalo. Dziś mam [...]

hmmm... Tomassimo 1) nie-nie mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Kopenhaska traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim [...]

[...] tylko mi a niektórym smakuje, niektórzy piszą że WK najlepsze na rynku inni że są do dvpy, tak samo z waldenami, znajdą się tacy co piszą że Sport Definition są mega, ja nie mogę potwierdzić bo nie jadłem. Trzeba przebierać, kupować i próbować jedyna metoda żeby znaleźć firmę z sosami zero dla siebie i móc się delektować tym kiedy się chce a nie [...]

[...] firm wycofało się z tego smaku z racji tego że używali opatentowanej nazwy - Rafaello. Syropy owocowe z reguły są conajmniej dobre, nie kazdy smak, ale z czystym sumieniem mogę zasugerować truskawke, wiśnie, BRZOSKWINIE, czy mango i banana. Najlepszy syrop który jadłem to... hmm - "zakochani czekolada i orzech" od zerokalorii PL - smakuje jak [...]