[...] ty go zdobędziesz.Możesz to jakoś rozwinąć dla nas.Przeciez UFc ma swoje pasy ale jakoś Ciebie nie widze w walkach w UFC ? Kerr:Hmm nigdy nie mów nigdy.Na dzień dzisiejsy mogę smiało rzec że nie ma żadnych "Drzwi" zamkniętych przedemną.Być na szczycie w tym sporcie to własnie próbować zdobyć wszystkie te pasy.Chciałbym jakoś zjednoczyć to [...]
[...] gdy ten miał na koncie kilka zawodowych walk. - Geezer - stwierdził Futch, co miało znaczyć w slangu bokserskim lenia patentowanego. Newman jednak się upierał. - OK, mogę go wziąć na okres próbny - w końcu zgodził się Futch. Zaaplikował Bowe straszny trening górski. Pod okiem trenera Bowe wszystko wykonywał sumiennie - wstawał o 5 rano i [...]
[...] tak mocno, że w pewnym momencie przestalem już odczuwać nawet ból, nic nie widziałem i nie słyszałem, czulem jakbym był w ciemnym pokoju bez wyjścia ale wiedziałem, że nie mogę się poddać, nie Ja". Po dziesiątej rundzie po której Ali był bliski poddania się, (wspominał, że "myślał wtedy, że umiera"), niemalże nadludzkim wysilkiem zdołal wygrać [...]
[...] zapasy i jiu-jitrsu. To wygląda jak robota na pełen etat, sześć dni w tygodniu, sześć do ośmiu godzin dziennie gniecenie własnego ciała walcem. Pracuję tak cięśko jak tylko mogę, więc kiedy czasem walczę, walka sama w sobie jest bardzo łatwa. Q: Co robisz, gdy masz wolne ? A: Robię sobie wolne w niedzielę. Jem cokolwiek: pizzę, fast food, napoje [...]
[...] - "Później trenowałem ze studentami z college'u. Po tej fazie treningów powróciłem do normalnego planu zajęć w NBA. I zaskoczony uznałem, że nawet podczas twardej obrony mogę robić z przeciwnikami dużo więcej niż kiedykolwiek przedtem". Vince pracował również ciężko nad swoim rzutem z wyskoku. Trener Raptorsów Butch Carter był zachwycony [...]
[...] warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na [...]
[...] pozowania przystępowuje kilka dni później. Każdą z póz przytrzymuję teraz przez 15 sekund. To jest sposób w jaki ja ćwiczę pozowanie, aż do momentu kiedy każdą z póz mogę utrzymać bez najmniejszej usterki, niemalże bez końca i w dodatku z uśmiechem na ustach tak, jakby to była niezbyt duża spawa. Wierzcie mi jednak, że pozowanie, kiedy [...]
[...] wymagały dużo biegania, wyskakiwania przez okna, wykonywania wielu rzeczy w mocnych, obcisłych pasach z linami. Po operacji serca to było nagle jak dziewicze terytorium. Czy mogę wypaść przez okno z wysokości dwóch pięter i wylądować na poduszce powietrznej na dole? W tym filmie cisnęli mną przez cały kościół używając dźwigu i, na szczęście, [...]
[...] od efektów, które obserwowałem u ćwiczących. Rachunek jest bardzo prosty, jeżeli potrafię pomóc osobie w utracie 20 funtów /9 kg/ tłuszczu szybciej niż konkurencja, mogę zażądać większej ceny za swą pomoc. Napisałem wiele artykułów na temat redukcji i odpowiedziałem na niezliczoną ilość pytań w temacie. Jedno, które powtarza się [...]
[...] szczególnie ważne - SILNIE WIERZYĆ w siebie i pozytywnie myśleć o swoich zamierzeniach. Nigdy nie możesz dopuścić myśli, iż nie jesteś w stanie czegoś osiągnąć. Nie myśl nie mogę, nie chcę. Powiedz: OSIĄGNĘ SUKCES!. Nawet przez chwilę nie myśl w inny sposób. Zwątpienie nie pozwoli Ci osiągnąć zamierzonych celów. Jeżeli zaczniesz się wahać to [...]
SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]
[...] spać o 23, co robić ? 10. Ile białka, ile węglowodanów przeciętnie w jednym posiłku ? 11. Uwielbiam owoce, czy banan do każdego posiłku to dobra sprawa ? 12. Jem i jem a nie mogę nabrać masy, co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy [...]
[...] na ogromnie dużego. Moje ramiona mają ciągle 25 cali... T: W tej chwili nie stosujesz niczego? Żadnego typu miejscowych zastrzyków lub czegoś podobnego? GV: Nie, nie mogę niczego zrobić. Oni są ciągle przy mnie. Jestem na odwyku narkotykowym i nawet nie dotykam koksów. Rozmawiasz z facetem który nigdy w życiu się nie upił, żadnych [...]
[...] słucham - ziewnął władca piekieł. - No to słuchaj, nie mam za wiele czasu - powiedział Patriarcha. - Dostałem cynę, że na twój interes szykuje się nalot ekipy SFD. Nic nie mogę zrobić, Nie mogę poniżać mojego salami w walce z takimi chłystkami. A teraz wybacz, śpieszę się. Podliczam składki. Trzask słuchawki.. Belzebub z zadumą powachlował się [...]
[...] na ogromnie dużego. Moje ramiona mają ciągle 25 cali... T: W tej chwili nie stosujesz niczego? Żadnego typu miejscowych zastrzyków lub czegoś podobnego? GV: Nie, nie mogę niczego zrobić. Oni są ciągle przy mnie. Jestem na odwyku narkotykowym i nawet nie dotykam koksów. Rozmawiasz z facetem który nigdy w życiu się nie upił, żadnych [...]
[...] warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to stosunkowo łatwo można go utrzymać. Nie mogę wam obiecać, że uzyskacie tricepsy tak poprąźkowane jak u Andreasa Munzera lub policzki tak wyrzeźbione jak u Doriana Yatesa, ale jeśli zastosujecie owe 10 sposobów na [...]
[...] przydatna w kulturystyce! Ja wychodzę z domu rano do pracy i nie wracam do domu z siłowni, by zjeść obiad. Pojawiam się w nim dopiero późnym wieczorem. Czy mimo to nadal mogę osiągać przyzwoite wyniki, nie jedząc tych wszystkich posiłków? To zależy od tego, co rozumiesz przez „przyzwoite". Jeśli trenujesz i jesz wystarczającą do przyrostu [...]
[...] szczególnie ważne - SILNIE WIERZYĆ w siebie i pozytywnie myśleć o swoich zamierzeniach. Nigdy nie możesz dopuścić myśli, iż nie jesteś w stanie czegoś osiągnąć. Nie myśl nie mogę, nie chcę. Powiedz: OSIĄGNĘ SUKCES!. Nawet przez chwilę nie myśl w inny sposób. Zwątpienie nie pozwoli Ci osiągnąć zamierzonych celów. Jeżeli zaczniesz się wahać to [...]
jestem adminem sąsiedniego forum, ale puki mhm nie ruszy dupy strasznie mi się nudzi na necie to też na szybko skleciłem coś do działu... Po pierwsze żeby było jasne, nie zachęcam do stosowania nikotyny w żadnej postaci (palenie zabija), aczkolwiek dodam że siedząc teraz przed kompem mam pod językiem 4mg nikotyny w postaci tabletki i moge śmiało [...]
[...] się pokonać go w jego słabych punktach, a nie w mocnych. Czasem moją strategią jest pozorowanie pewnych akcji. Na przykład, jeśli walczę z facetem bardzo mocnym w stójce, mogę udać, że chcę z nim walczyć w stójce, więc będzie oczekiwał, że będę uderzał. Uderzę kilka razy, kopnę, ale w najmniej spodziewanym momencie spróbuję obalenia i [...]
Frequently Asked Questions by Si2uiel
