co mogę

Witam, jakis czas cwicze fbw standardowe i progres co serie. Czy moge zrobic cos jakby hst ale dokladac co trening? Np. 2tygodnie 12powt.staly ciezar 2 tyg. 8 powt staly ale juz wiekszy itd?

W tym miesiącu kończę 14 lat, co myślicie o moich osiągach  szczególnie chodzi mi o skok w dal, mój rekord to 5.55 i zastanawiam się czy mogę myśleć o czym więcej w przyszłości i czy warto zaczynać trening, dodam ze na 60 najlepszy czas to 8.08 . Nie chwaląc się dodam ze może odziedziczyłem po chrzestnej olimpijce w tej dziedzinie.

Witam Za dwa tygodnie skończę 18 lat, mam 177cm wzrostu i 65kg wagi, myślę, nad hormonem wzrostu, aby podrosnąć jeszcze z 10cm, myślę nad jakimś słabym przez miesiąc lub dłużej, aby nie wywołać skutków ubocznych, ćwiczę, więc byłoby też to korzystne dla tkanki mięśniowej. Co sądzicie? Czy mogę jeszcze brać ten hormon, czy już za późno?

Sprzedam Asus p750, caly komplet (ladowarka sieciowa, ladowarka samochodowa,kabel usb, uchwyt do samochodu i wszelka dokumentacja wraz z plytami) oraz karta 4gb SDHC z najnowsza automapa. Telefon w bardzo dobrym stanie technicznym najnowszy windows mobile 6.1pl , na ekranie folia, obudowa w stanie 4+ (posiada pekniecia, na dwoch dolnych rogach [...]

mam pytanie: na codzien nie moge sobie pozwolic na picie koktajli bialkowych bo jestem poza domem, dlatego pomyslalem sobie zeby brac aminokwasy w kapsulkach. czy to jest mniejwiecej to samo?? czy aminokwasy moga zastopic koktajle bialkowe?? bo przeciez aminokwasy maja cos wspolnego z bialkiem. a jesli nie to na co sa te aminokwasy??????? prosze o [...]

mam paciorkowca w gardle (...) i lekarz dał mi antybiotyki: Ofloksacyna, cyprofloksacyna oraz Cefukosym w postaci aksetylu mam to brac przez miesiac - czuje się dobrze (chodziłem z infekcja z 2tyg) i mam pytanie jaki te antybiotyki maja wplyw na siłownie ? czy mam nie cwiczyc ? a jesli tak to co sie moze stac ? 2 sprawa - przy antybiotykach [...]

[...] taki problem, że zaczęło mnie strasznie boleć jądro, czasami zamiast bólu jądro pojawia się okropny ból w okolicach pęcherza. Bóle są na tyle silne, że czasami nawet nie mogę wstać. Czy może takie objawy mogą być wynikiem skutków po operacji (ale zaznaczam że operacja nie miała żadnego związku z jądrem lub pęcherzem), a jeśli nie są to żadne [...]

[...] z hi-teca, ale to bez diety i tak nie przykładałem się do tego i nie widziałem prawie żadnych efektów. Po nowym roku chciałbym kupić odżywki i porządnie przyłożyć się do ćwiczenia aby przybrać na tej masie. I tu mam prośbę o pomoc w doborze odżywek które pomogą mi przybrać na masie. Odrazu mówię że nie mogę jeść żadnych gainerow. Co polecacie? ;D

Witam. Sprawa ma sie tak kiedys kiedys dorobilek sie gruczolu malego od mety i go nie wyleczylem . Moge powiedziec zaleczylem tamoxem lecz do konca on nie zszedl. Teraz jestem na redukcji od środy wale propa turanabol i clenbutelon do tego armidex ktory nie przyszedl na czas i zaczelem bez antyestrogenu. Od soboty czuje ze ten gruczol sie [...]

6;00-Rano, po przebudzieniu-płatki musli+ jakiś owoc(najczęściej banan ;D) 10-drugie śniadanie (jakaś bułka na słodko, lub ze trzy kanapki) 12-obiad(nie moge powiedzieć co dokładnie, bo w szkole mamy zagwarantowany, najczęściej ryż/makaron z sosem/mięsem/jogurtem. albo ryba, ewentualnie schaboszczak ;D) 14-14:30-100g, ryżu, z sosem 15-16- obiad u [...]

Nie jestem gejem, tu jest początek wątku http://www.sfd.pl/Najlepszsy_trening_na_low%2Dcarb_-t390522.html chce zebys jakis znawca podjął sie ze mną kontaktu na okreslony czas przez np gadu gadu, i powiedzial co żreć, jak i ile cwiczyc, zeby maxymalnie poprawic moją rzeźbe. Nie jestem bogaty ale moge na konto przelać np 150zl. przyzekam ze nie [...]

[...] i dołączyć wino. Zastanawiam sie jeszcze nad masteronem ale nie wiem gdzie go wcisnąć.Zamiar jest następujący 1-9 mix e2d 10- 14 prop 100mg e2d 13-16wino 40mg ed 17-18 Hcg 2000j e2d 19- 20 nolva/clom Czy jakoś to wyglada? Czy mogę wrzucić masteron lub co byście proponowali pomiędzy np. 10-14tyg do propa? Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam

Prosze o obiektywna opinie. niechce isc do lekarza bo wiadomo co powie. gdy miałem 14 lub 15 lat wziołem 5 omki i pasze dla cielat .(młody i głupi) bez odblokowania. po 5 miesiacach wyladowałem w szpitali i miałem cos z układem nerwowym (dystonia neurovegatatiwa). Niewiem czy to przez ta omke.mam 20 lat zaczałem znowu cwiczyc i od 2 lat juz [...]

[...] ze powinno wpierw zrzucić fat a dopiero robić mase?! Bo inaczej większość będzie makroskładników będzie odkładało sie w tłuszcz? Nie wiem co teraz robić mój obecny poziom fatu wynosi 18%. Jak myślicie mogę dalej kontynuowanie budowy masy czy lepiej przejść na krótka redukcje np zrzucić na poziom 14% i dopiero zacząć sie budować ?? Proszę o pomoc.

Ogliłem ! bo zarastałem, miałem jechać z dziewczyna na basen, a tu na drugi dzień cały w krostach !!, basen odwołany ;/. W****ia mnie szczerze mówiąc, bo jestem dośc dobrej sylwetki, chopciarz troche niski, i nie moge sie pokazac bez koszulki na glupim basenie :(. Co na to radzicie ? jakieś maści etc. plis, najlepiej sprawdzone przez was. pzdr. !

[...] w Metanabol oraz kupiłem też: - Mass xxl 3kg - Oczywiście jakieś witaminy. I mam takie pytanie mam jeszcze MONOHYDRAT KREATYNY z Vitalmaxa nie dużo zostało z 300-400g czy mogę w czasie cyklu jaki podałem u góry też dorzucić tą kreatynę ? ... Oczywiście po tamtym cyklu także będzie kreatyna lecz w KAPS ;) ?? I tak przy okazji to co jest "Na [...]

Witam, czy jest tu ktoś kto mógłby poświecic chwile na porady w ułożeniu treningu lub doradzic jakies suplemetny? czy są one w ogole wskazane przy moich warunkach? 20 lat, 166 cm, 59 kg. posiadam 2 x hantle 1,5 2 i 5 kg oraz sztange 5 i 15 kg. myślałem nad zolnierskim wyciskanie, slyszalem ze cos takiego jest dobre na barki, pompki, brzuszki, [...]

[...] na trochę innych środkach, mianowicie: 1-2 100mg e2d Prop PMP 1-4 20mg ed Pro-SD Dragon 1-8 500mg ew Enan Alpha Chciałbym jeszcze gdzieś tu wcisnąć NPP z PMP (10ml, mogę dokupić) tylko nie wiem gdzie, stawy trochę dokuczają a w dodatku to by pomogło na dolegliwości z nimi związane. Czy rozpiska wygląda dobrze? Jak nie to co zmienić, [...]

[...] 4x8 i młoty 4x8 teraz sobie dołożyłem jeszcze na atlasie na takiej ''lince'' z dwoma kulkami na końcu przepraszam za wyrażenie ale bardziej mnie obchodziło na co to niż jak się nazywa.Czy mogę robić tyle ćwiczeń? i jeszcze jedno pytanie przy okazji.Biceps rośnie ładnie pięknie ale do środka jak go ''wypchać'' na zewnątrz ręki? z góry dzięki:)

[...] o siebie (w końcu się przełamałam) i potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na siłownię dla osoby początkującej. Wiem, że w internecie jest tego masa, ale jakoś nie mogę niczego dostosować do siebie:/ Głównie chodzi mi o wyszczuplenie potężnych ud, pośladków i brzucha no i zrzucenie trochę zbędnych kilogramów:/ Byłam już 3 razy na [...]