co mogę

TanQ- Ale okna w bloku chyba masz co?:D Wracaj na siłownie, bierz się za redukcję ! Chcę widzieć pierwsze efekty Twojej pracy bo już słuchać tego lamentu nie mogę !:->;-) Czas na nadrobienie zaległości. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ TRENINGOWY- NOGI Z racji zbliżających się świąt postanowiłam zmienić trochę rozłożenie dni. Zawsze zaczynałam od dni [...]

Ja miskę trzymam . A wiem takie rzeczy , bo co tydzień w Zakopanem byłam z rodzicami jak jeszcze jadłam "normalnie". Więc jak mogę coś polecić , bo znam to czemu nie? :-P poza tym co złego w takim pysznym szaszlylu prócz tego ze nie znamy gramatury mięsa :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-12-30 09:36:04

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/115B.jpg Po śniadaniu szybko się zebraliśmy na kolejny trening - niestety ostatni w najbliższym czasie. Chyba, że ktoś z Was wie gdzie w Zakopcu mogę potrenować? TRENING- NOGI 1. Przysiady ze sztangielką z przodu – szeroko 4x12 2. Przysiady ze sztangielkami po bokach 3x12 3. Wejście na ławeczkę po skosie 3x 12 4. [...]

[...] Jak się później okazało zupełnie niepotrzebnie - prawdopodobnie przez to mam za duże nogi w stosunku do góry obecnie :-D No ale nie ma to tamto, walczę z tym cierpliwie ;) Julczik - Dzięki ;) TanQ- Kulinarne to ja mogę mieć co najwyżej książki - oczywiście w celu rozwijania się }:-( Ps. Nie wiem co tam bierzesz ale.. proponuję połowę mniej ;)

[...] w dzisiejszych czasach - plecy ( szerokie, płaskie no i w wyraźnym umięśnieniem). O łydkach podciętych już nie będę wspominać :D Tak czy inaczej - jest co robić. Z pewnością uzyskanie takiej kompletnej sylwetki nie trwa rok czy dwa - MAM CZAS ;-) Jako przykład mogę podać chociażby Michelle Lewin - aczkolwiek aż tyle czasu nie mam {{:-(%-)

[...] dziś jak mnie powódź w morzu czerwonym zastała %-) Co do makaronu to... Poprzednią pseudo masę i redukcję robiłam TYLKO i wyłącznie na ryżu - do dnia dzisiejszego nie mogę na niego patrzeć. Poza tym mam wrażenie, że makaron mnie bardziej syci aczkolwiek teraz już godzinę po posiłku odczuwam ssanie %-) Julka - Proszę się ze mnie nie śmiać [...]

ja zaraz podładuję ostro po nogach co by rosły :D Znając Ciebie to to ostro = pół paczki krakersów :D Amber- Chętnie zobaczę wieczorem, już się doczekać nie mogę;) Co do mojego czita to staram się by nie był on za słodki. Trzeba powoli eliminować z diety słooodycze.

[...] wspomnę. Seven - Tak, Wtorek był dniem najwyższych węgli, za to bez T :-( Objętość spora ale kcal mało wychodzi. Cukię i ja uwielbiam. Dobrze, że już się robi taka tania - mogę sobie dzięki temu na nię pozwolić do posiłków obiadowych a nie tylko do porannego omleta. Kamil - Trenuj, trenuj - może za rok będziesz miał okazję na własnej skórze [...]

WNC - Dzięki ;) A soga przecież możesz dać, przynajmniej u mnie się taka adnotacja pojawia ;-) Weekend się już jutro kończy co prawda ale już teraz mogę śmiało powiedzieć, że czas spędzony baaaaardzo fajnie ! Iccana - Kurczę, mam już 3 sztuki z Pepci rodziny %-) Jeszcze trochę i ludzie zaczną myśleć, że mam nierówno pod sufitem }:-( Seven- Miiiiło [...]

[...] żeby nie patrzeć co chwilę na czas %-) Znacznie wolę bieżnię :-)) i też mam taki sam problem jak Ty - nie przebadałam się, więc nie wiem czy jest to typowa alergia, ale mogę wnioskować to po samopoczuciu, katarze i łzawiących oczach. Wydaje mi się, że tak miałam też w tamtą wiosnę, ale tego nie da się przeskoczyć. Odkąd zaczęło się ocieplać [...]

W trakcie czytania wypiłam 1/2 kawusi :D Relacja bardzo fajna :) Jak przeczytałam o Jeep Safarii to oszalałam.Przypomniały mi sie wakacje na których teżbyłam na takiej wycieczce!Uwielbiam takie akcje ,nawet jak mnie tyłek boli i spadam z siedzenia 8-) Widoki przepiekne.Super te fotki w morzu jak zaszłaś za daleko heheh A wodospad i zachód słońca [...]

[...] ręką odjął ALE... jak sobie tylko wyobraziłam, że mam coś wciągnąć NOSEM to nie chciałam nawet pytać co i jak. Coś czuje jednak, że taka próba jest coraz bliżej moich myśli... UNS- oh dziękuję ;-) Nic dodać nic ująć, nazwiskami sypać nie będę. Nie mogę się już wrześnie doczekać 8-) Maksym- Nie ma co rozważać, takie tematy załatwia się od razu.

[...] nie chciałam nawet pytać co i jak. Coś czuje jednak, że taka próba jest coraz bliżej moich myśli... UNS- oh dziękuję ;-) Nic dodać nic ująć, nazwiskami sypać nie będę. Nie mogę się już wrześnie doczekać 8-) Maksym- Nie ma co rozważać, takie tematy załatwia się od razu. Może chodziło teściowej o wodę morską do płukania nosa. Takie coś dla dzieci [...]

Wiecie co! Ludzie są bezczelni k***a!!Sorry za słownik,ale to juz nie pierwszy raz taka sytuacja}:-((( Osobiscie bym wytłumaczyła im co i jak hehehe ejjj ,ale fajne to biuro kurde.Szkoda ,ze we Wrocku nie mieszkam,bym chętnie tam popracowała 8-) A jaka świetna miejscówka No i tak poza wszystkim to moge komuś skopać tyłek !! Yoł Broda ;)

Julka - A co Ty mi podajesz wszystkie kolory teczy czy co ?:D Sara- Zagadka jest bardzo latwa i w dodatku w polowie odgadnieta. Jeden kolor scian to zolty - trzeba tylko odgadnac dtugi plus kolor wykladziny. To naprawdę banalne. Moge jedynie podpowiedziec ze drugi kolor scian to rowniez kolor wykladziny. Wystsrczy się zastanowic jaki kolor pasuje [...]

[...] Kilku świetnych zawodników, dobra organizacja i... przepełniona po brzegi widownia. Zdjęcia z tych zawodów postaramy się dodać w najbliższym czasie. Wyszły świetne- tyle mogę teraz napisać ;-) Jutrzejszy dzień jest wg mnie dniem wyjątkowym - pierwsze przetarcie szlaków z nowymi pracownikami. Założyliśmy kilka dni na przeprowadzenie szkoleń, [...]

[...] A gdzie król? - Pojechał po pogrzebie aż na Ruś. - No, to i nie ma rady. - Nijakiej. Kasztelan powiadał jeszcze: "Żal mi go, bo i księżna Anna za nim prosi, ale jak nie mogę, to nie mogę..." - A księżna Anna jeszcze też jest?... - Niech jej ta Bóg zapłaci! To dobra pani. Jeszcze tu jest, bo Jurandówna zachorzała, a księżna ją miłuje jak [...]

[...] ale idę w przyszłym tygodniu zrobić usg bo tak naprawdę nie jestem w stanie zrobić przysiadu z ciężarem własnego ciała bez masakrycznego bólu,czwórek praktycznie robić nie mogę teraz "smyram" jes tylko jakimś śmiesznym cieżarem na wyprostach i delikatnie na suwnicy i wyraźnie lecą z nich rozmiary.W takim wypadku nie widzę sensu startu dla [...]

Bull robił mi potem fotę z dupeczkami z AN, jak ma to może wrzuci %-) Dobra, na FB częściowo wyjaśniłem już o co chodzi. Nie mogę się trzymać do końca tego co sam pisałem jeszcze kilka dni temu, że wyjdę tylko żeby pokazać że mam jaja, bo wtedy myślałem że z tą nogą nie będzie do końca dobrze, i wykluczy mnie to nawet z walki o finał. Jak chyba [...]

Ładnie jak na takiego klocka :* %-) Ostatnio też robiłem tylko z podwójnym dnem, ale to na offie, i z 3s fazą negatywną, to więcej niż 120kg nie szło wrzucić %-) Po świętach zacznę już coś siłowo lecieć ;-) Taki klocek to powinien najmniej 200kg brac w serii mimo ze niski jestem :) spokojnie dojde do 200kg dopiero miesiac cwiczen a wlasnie te [...]