co mogę

[...] rady jej poprawić w maju - nie brałem korków gdyż nie miałem pracy, a korki to jakieś 500 zł miesięcznie (rodzice chcieli dać, ale się uniosłem honorem - żałuję), w dodatku mogę wolnego nie dostać, bo jestem na zleceniu ... Także Panowie, w tym roku studia mi odpadną ... Dopiero za rok. Kurde, co byście teraz zrobili na moim miejscu? Nie mam [...]

[...] Robert Burneika, trzeba wpyerdalać stejki, a nie jakieś tam kanapeczki .. Ale kanapki są dobre, jak się je odpowiednio poda. Chyba. Panowie ... Mam problem. Mianowicie nie mogę już pochłaniać szamy ... Kurde, brzuch wydęty na maks, czuję w ch** sytość. Przedstawię może dla ścisłości, co do tej pory wpadło ... : 1. 70g owsianych, 30g otrębów, [...]

[...] 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Wnioski/pytania: Powiem tak - zakwasy były. Czułem pracę klatki piersiowej. Czuję już pracę tymi mięśniami. To samo mogę powiedzieć o bicepsach, aczkolwiek czasem się jeszcze zabujam, lecz staram się dobierać tak obciążenie, by cały czas stać z spiętymi łopatkami, w prostej pozycji. Jedyne [...]

[...] Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 3kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 5kg Wnioski/pytania: Co ja mogę napisać. Barki przy wyciskaniu siedząc, naprawdę bardzo dobrze było odczuwalne. Co raz bardziej podoba mi się to ćwiczenie, tylko co ja zrobię, gdy braknie mi [...]

[...] jak gałąź. Trzeba Panowie coś wykombinować. Bo praca pracą, ale sylwetkę trzeba budować. Jak tutaj się odpowiednio zregenerować i mieć siły na ciężki trening? Dzięki pracy mogę odnotować progres w wzmocnieniu nóg, ale co z tego jeżeli na resztę już siły ledwie starczają. 6.10.2012 - dziś zrobiłem rano zdjęcia i pomiary. Zdjęć wklejać nie będę, [...]

[...] Po wypłacie planuję kupić ten Flexit Drink na stawy + coś na regenerację, ale nie wiem dokładnie co. Każdy co innego mi poleca. I co z tą michą Panowie? Myślicie, że spokojnie o te 400 kcal mogę podnieść, czy może 200? Muszę to jakoś ogarnąć... a tymczasem za 30 minut na trening. Na pełnej! Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-10-06 12:18:13

on lepiej wie co może a co nie! "cwizcenia z ruchem barjkow moge wykonywac tylko w takim ruchu... czyli rozpietki i unoszenie sztangielek w tyl w opadzie... reszty nie moge :/ " rób co możesz i jakim ciężarem możesz próbuj wszystkich planów i rodzajów jeśli działają progres na pewno będzie może nawet w ciężarze z czasem Zmieniony przez [...]

[...] jak zareagować %-)%-)%-) i szybko uciekł do swoich rzeczy po tej procedurze \-) WAŻNE Chciałam się nie przyznawać no ale niestety. Spsułam sobie wczoraj kostkę (na priv mogę napisać w jaki sposób bo to tak głupie, że nie chcę upubliczniać), póki co boli bardzo, dodatkowo musiałam dziś jakieś 6h spędzić chodząc, co chyba nie pomogło @-) [...]

Cod co tam u Ciebie? :-) Wróciłam do pracy i coraz mniej czasu. Trzeba wpaść w rytm i jakoś od nowa to sobie zorganizować, poza tym wiadomo stres z tym związany bo jednak jak się wraca po takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, [...]

[...] superagentów. - Jedno, co naprawdę umieli robić, to robić dobre wrażenie - mówi Proch. - Te częste niedomówienia: "wiem dużo więcej, tylko sam pan rozumie, nie mogę wszystkiego ujawniać" miały sprawiać wrażenia, że oni naprawdę wiedzą wszystko - tłumaczy. - A prawda czasami była żenująca. - Oni świetnie umieją się sprzedawać [...]

Niestety nie jestem z wawy, tylko z Jarosławia, (60km od Rzeszowa, 40km od Przemyśla). Póki co nie mogę znaleźć żadnego sklepu z butami do biegania na podkarpaciu i wychodzi na to że będę musiał wymierzyć porządnie stopę i sprawdzić kilkakrotnie jakąś mam nogę (te suplinacje, neutralne itp.), i niestety chyba będę musiał zamówić przez internet, [...]

[...] pompie, ostatnie 3 na pompie co można zobaczyć po tle, ciemniejsze tło z marca, czyli po prawej stronie aktualne). Zapraszam do komentowania. I odrazu pytanie, Czy dziennik mogę dalej prowadzić czy muszę założyć nowy/zmienić nazwę/coś innego? 2. Zamierzam rozpoczynać mają suplementacje, gdyż będę teraz dążył do nabrania na masie do 80/82 kg, [...]

Wiem, że jak teraz nie zadbam to będzie gorzej no ja to wiem tylko ze chyba 1. brak czasu no i lenistwo xD Wyobcrazcie sobie ze oprocz 2h ang/ 1 h matmy 2h cwiczen do tego dojdzie jeszcze 1 h francuskiego + basen i chciałam jeszcze na tance sie zapisac ja jeszcze sie bede uczyc a jestem w 2 klasie ogolniaka i jeszcze do masazysty xD i jeszcze [...]

na noc nic nie zjem, nie moge przełknąć ani grama niczego.. źle ze mną, nie wiem co jest kurde, chyba będe haftował ciekawe co mi jest, może to ten dziadoski posiłek przed trg, fuuuj, do teraz go pamiętam, blee, zobaczymy jak wstane, narka panowie, pozdro

[...] sekcji (związane z walką)wiem że parter to nie techniki z capo ale jest faktem że uczą Ale Ty pieprzysz głupoty ^^ to jak ja na mt będę miał np zajęxcia dodatkowe z bjj to mogę mówić że tego uczą w mt ? Przecież też się zdarza ?! Mówisz o capoeira to nie dodawaj do tego innych stylów! Tak to każdy może powiedzieć. co do partetu trener umie [...]

[...] zarzucasz i jeszcze wymagasz, żebym zachowywała się miło? weź się ;-) ;-) no i te pompki. a idź. zdechnę z nimi. i tak nie jestem pewna, czy mnie ktoś nie nagrywa na siłce - mogę wkrótce stać się gwiazdą judupa :-D anister ano co rzeczesz to prawda. jakoś mi się chce ostatnio. choć dziś, na ten przykład, plecy bolą. wczoraj przegięłam... się. [...]

[...] ani zadowoloni, nie nie zadowolony, choć wiem, że na pewno znowu nogi się zalały nieco, jak leżę jest ok, jak chwilę pochodzę to już podchodzą wodą niestety. No nic nie mogę doczekać się fotek filmów, wtedy dogłębna analiza statu /SFD/Images/2016/4/11/8df51afd64d04f78b1f422a4118c5703.jpg [...]

[...] PIĄTEK DZIEŃ 72 Powoli co raz lepiej się czuję, znaczy mniej zmęczony. 2 dzień DNT, ale wieczorem też rolowanie i rozciąganie. Samopoczucie dobre. Nie mogę doczekać już się następnego weekendu i Sopotu. Z supli na razie schodzę nie ma co ich „ marnwoać” w tym okresie, białak i prozdrowotne oczywiście zostają Jako fan [...]

[...] kilka pytań: -co to jest ten docisk? Jeśli mógłby mi ktoś to wytłumaczyć będę bardzo wdzięczny. -na co możemy zmienić pompki na poręczach? -co do tych uginań jettisona to mogę to zmienic na drop sety np. uginanie ze sztanga stojac nastepnie bez przerwy ujac ciezar max powtórzeń i znowu ujac ciezar? -w każdym powtorzeniu spinamy maksymalnie [...]

wybierz wheya czy moge pic to przed aerobowym, czy lepiej zostawic owocowy koktajl,porcje orzechow (20g)? ile tego mam spozywac po silowym (abym sie nie umiesnila ;P)... koktail -owoc, orzechy, odzywka po aerobach normalny posilek bez wegli lub z mala iloscia odzywke jesz po silowym razem z bananem nie martw sie od samej odzywki nie umiesnisz sie [...]