[...] dzień. Jestem już po 2strzale HCG i zauważyłem u siebie pierwsze objawy gino czyli guzek pod prawym sutkiem(podczas cyklu wszystko bylo ok)W związku z tym mam pytanie czy mogę już profilaktycznie zarzucić tamoxifen? A dokładnie czy mo że on być podawany równolegle z HCG? Z założenia planowałem PCT tak: 13-14 HCG 14-17 clomid 50mg+tamo 20mg Ale [...]
[...] 50ml) 400mg e7d 6-12 stanzolol (Czechy) 30mg ed 10-15 Oxandrolon 20mg ed 14-16 HCG 5000iu e4d 16-... nolvadex 30 tab. 18-24 prowiron 50 mg ed wszystkie sterydy wyżej mogę kupić inne. Co o tym myślicie ? za odpowiedzi z góry dziękuję :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód [...]
Witam. Nie wiem czy coś mi jest czy nie ale mam już dość tego spania, nie mogę nic zrobić bo zaraz w środku dnia chce mi się spać. Zastanawiałem się nad tym aby zacząć brać jakieś witaminy na energię itp bo diety żadnej nie mam. Jem śniadanie i w zasadzie obiadokolacje. Taki krótki wstęp. Zastanawiałem się nad drugim działem o odżywianiu ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich forumowiczow :) Z racji tego iz jest to moj pierwszy post to sie przedstawie Nazywam sie Damian, mam 21 lat, pochodze z Czestochowy. O zainteresowaniach itp. raczej nie bede tu pisac gdyz nie jest to facebook czy inny portal spolecznosciowy. Wiadomo jak prawie kazdy facet zawsze marzylem o muskularnej budowie ciala. Wiadomo [...]
[...] jak ktoś lubi można dodać łyżkę oleju lnianego jako omegi mam wątpliwości co do serków wiejskich, raz że nabiał, dwa, że nigdy nie ufam produktom, którch teoretycznie nie mogę sama zrobić..) sałatka prawie grecka (- sałata, - tuńczyk z wody - jogurt ze 2 łyżki - pomidor - szczypior - twaróg chudy udaje, że jest fetą - tabasco można [...]
[...] rąk są nienaturalne (a może to działa w odwrotną stronę?). Co może być powodem takie stanu rzeczy? Jak biegnę to muszę zatrzymać się na chwilę, przejść ok. 100m i dalej mogę chwilę pobiec (jakieś 500m do 1km) Dodam jedynie, że biegam regularnie od stycznia zeszłego roku (ok 10km), a opisany stan zauważyłem od ok 2-3 miesięcy (w momencie jak [...]
Witam;) Chciała bym prosic o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety wiem ze duzo niezbednych wiadomosci moge znalezc na waszym forum czytam je codziennie od przeszło tygodnia i w koncu sie pogubiłam i juz sama nie wiem co było by dla mnie odpowiednie..ale na poczatku kilka słów o mnie: Mam 23 lata 168cm waga ok54 kg.Z tym że mam figure gruszki:/ [...]
[...] i tu pytanie: CZY JEŻDZĄĆ 1-3 H DZIENNIE ROWEREM W TE SAME DNI CO TRENUJĘ SIŁĘ MOŻE JAKOŚ NIE KORZYSTNIE SIĘ TO ODBIĆ ? W SENSIE ŻE MOGĘ SPALIĆ SOBIE MIĘŚNIE CZY SPALIĆ TE SKŁADNIKI KTÓRE MAJĄ BYĆ DOSTARCZONE DO REGENERACJI MIĘŚNI ? Wiem to dosyć dziwne pytanie :p Z pracy nie zrezygnuje bo nie mogę: 08.08 do tego dnia muszę jezdzić z gazetami :)
[...] przyjaciółmi do kina. Czasem chodzę na spacery brzegiem morza. Co sądzisz o Giorgio Petrosyanie? Wygrał GP, tak więc zasłużył na pas. Z boku wygląda dobrze. Nic więcej nie mogę powiedzieć. Śledzisz wydarzenie w świecie K-1? Oglądasz walki młodych zawodników? Tak, jeden z nowych zawodników właśnie przygotowuje się do turnieju w Mińsku, razem [...]
[...] skąd u mnie taka rozbieżność w wynikach na obu ciśnieniomierzach? Dlaczego rodzeństwo ma bardzo zbliżone wyniki? Najlepiej chciałbym żeby mi mierzono ciśnienie w momentach, w których nie mam zielonego pojęcia, że takowe badanie mam. Czy ma ktoś może pomysł jak mogę zmierzyć to ciśnienie żeby wynik był jak najbardziej wiarygodny? Z góry dzięki!
Witam. :) Jestem tutaj nowy. Chciałbym abyście poradzili mi na temat treningów które mogę wykonywać na tzw. siłowni na świeżym powietrzu oraz w domu w której posiadam póki co jedynie hantle. Dodatkowo chciałbym zacząć brać jakieś suplementy ale nie znam się na tym totalnie. Od początku 2017 roku startowałem z wagą 78 kg, zacząłem biegać i [...]
Czesc! Pisze o pomoc a nie wysluchiwanie wyzwisk, ze bezmyslnie itp bo zdaje sobie sprawie, ze tak jest. Wiec tak, bez zadnych badan wjechalem na enan co 4-5dni bity, az do susty aktualnie bez przerwy, silowo i masowo bylo genialnie bez zadnych skutkow ubocznych procz krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie [...]
Witam Wczoraj poszedlem pograc sobie troche w siatkowke, godzine bylo ok az w koncu przy lądowaniu(nie bylo upadku, kolano sie nie wygielo) poczulem lekki bol. Pomyslalem, ze rozbiegam i bedzie dobrze no i pobiegalem, pogralismy jeszcze godzine i bylo w miare dobrze. Problem pojawil sie dzisiaj rano jak nie moglem wstac z lozka :D Boli mnie tylna [...]
[...] przez dwa dni trochę po miejscowości i szkole lekko utykając , a wczoraj zaczęło mi pod wieczór "strzelać" coś od wewnętrznej strony , pod rzepką (lewa noga) i teraz ledwie mogę chodzić , bo strasznie boli. Co może być przyczyną tego bólu ? Boję się , aby to nie były więzadła. Proszę o wskazówki. Po poprzednim urazie byłem u lekarza , jestem [...]
[...] siatkówki wyskoczył mi 3 razy . Od miesiąca nic się nie dzieje nawet grałem raz w siatkówkę i nie wyskoczył. Podczas zwykłych czynności domowych w ogóle mnie nie boli mogę robić praktycznie wszystko. Mogę się podciągać na rurce i mnie nie boli.Niestety odczuwam ból gdy próbuję wziąć zamach do zbicia piłki w siatkówce. Lekarz na skierowaniu [...]
A więc zaczne od tego, że mam odstające łoptaki oraz jedno ramię wyżej drugie niżej. Mam 16 lat i moj trening wykonuje w domu i z tego powodu nie mogę trenować wszystkich grup mięśniowych z braku warunków do "pracy". Trenuje bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne i klatkę. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Póki co nie mam czasu zabardzo na siłke, [...]
Witam Takie szybkie pytanie, na mojej ostatniej agresywnej masywce brałem już raz kreatyne mono i kojarzy mi się ona z dużą retencją wody + ostrym zalaniem, ale domyślam się że to była moja wina bo jadlem duzo wiecej niz potrzebowalem. Czy wiec ogolnie mowiac monohydrat w porownaniu do jablczana powoduja podobna retencje wody miesniową? Czy moje [...]
[...] (6 cm w łydce i 5 w udzie) i chciałbym ją zlikwidować. Dlatego też pierwsze dwa, oraz ostatnie ćwiczenie robię tylko na jedną nogę - tu pierwsze pytanie, czy tak w ogóle mogę? Bo w temacie o dysproporcjach czytałem, że nie za bardzo, ale jak inaczej to rozwiązać? Kolejne pytanie to plan sam w sobie - jak widać nie ma w nim np. martwego ciągu. [...]
[...] mojej pracy nie mam czasu odpisywać na posty ani tworzyć nowych. Forum przeglądam regularnie (w zasadzie jest to ok 6 godzin dziennie) i czasem coś skrobnę ale na więcej nie mogę sobie pozwolić. Często mam zawracaną d.u.p.ę. i zawsze jak chce coś sklecić to mi ktoś przeszkodzi. Dlatego uważam, że nie fair jest abym był moderatorem gdy np. TJM [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: b/d -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz: Wystarczajaco 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13 miesiecy srodki takie jak : Test E, Test C, Tren A, Anapolon, D-bol, Clen, ECA, Deca. W [...]
