co mogę

[...] w życiu nie brałem żadnego wspomagania a czuje po tej redukcji, że moje libido jest "0" jak nie "-". Nie mam tak jak wcześniej, że mój " mały" jest gotowy zawsze i o każdej porze, teraz praktycznie w ogóle się do niczego nie nadaje. Czy wie ktoś może co mogę zrobić, żeby poprawić testosteron no i oczywiście te zwalone libido. Dziękuję za pomoc

bylem dzis w trzech aptekach i w zadnej aptece niechcieli mi sprzedac Zincas Forte a kupilem juz filomag b6 i niewiem co teraz zakupic ? jest cos zamiast Zincas Forte ?? bo niewiem co moge kupic??

Cześć Na trening siłowy jadę zaraz po pracy ( kończę o 14 i 14:20 zaczynam trening) do tej pory w pracy jadłam dwa posiłki. Ryż albo kaszę z mięsem i orzechami o 9:30 I drugi taki sam tylko mniejszy o 12. Teraz będę mieć możliwość zjedzenia tylko jednego posiłku w pracy i nie wiem co moge zjesc na szybko 20 minut przed ćwiczeniami. Może być np [...]

kiedys sie odchudzaiałam! z rezultatem 25 kg! mam 19 lat! waze ok 70! mierze 171 cm! i mam problem z moim brzuszkiem! strecił jedrnosc..jest na nim wiecej skury niz tluszczu..co moge zrobic?? cwicze na denseczce! czy poradzilibyscie mi jakies masci czy cos takiego..ale nie chciałabym na to wydac 100zł..tylko w ramach rozsadku..cos naprawde [...]

[...] przedramię nie odpuszczałem go wogóle, robiłem zwijanie ciężarka na lince, kulania różnego rodzaju i unoszenie nachwytem sztangi i przedramię bardzo słabo się rozwijało ale dopiero teraz widać dużą dysproporcje,kąt prosty tak zwany czajnik mam tylko 38.5cm, dużo ludzi mi teraz mówi że mam śmiesznie małe przedramie doradźcie co mogę zrobi...

[...] nie mogłem znaleźć na temat treningu na czczo + przedtreningówka. Czy to może się udać? Wstaję o 7 i po 8 zaczynam trening. Nie zdążę odczekać z shockiem po śniadaniu. Co mogę zrobić? Jakieś pomysły? Wstawanie wcześniej nie za bardzo wchodzi w grę. To samo przesunięcie treningu :/ może po prostu ćwiczyć na czczo bez shocka i zostawić go sobie [...]

Witam. Postanowiłem, że jednak powinienem zrzucić FAT do końca ... Zastanawiam się co mogę dorzucić do diety... Aktualnie jestem w posiadaniu białka WPC Ostrowia 80 i profi BCAA... Ostały mi się jeszcze ThermoSpeed Olympa ... Czy to są suple odpowiednie na redukcje ? Co mi doradzicie ?

[...] na orbitreku. Chciałabym wiedzieć czy mój plan jest odpowiedni? Zapewne jesteście bardziej w temacie niż ja, a nie chciałabym aby mój wysiłek szedł na marne, więc proszę o pomocne podpowiedzi co mogę poprawić. Dodam, że nie stosuję żadnej szczególnej diety oprócz: braku słodyczy, napojów gazowanych, pseudo soków i kolacji. Pozdrawiam, Natalia.

chce kupic kreatyne cell pump i zastanawiam sie co moge wziac do niej zeby efekt przyrostowy byl jeszcze wiekszy. dodam ze moj srtaz treningowy to 1,5 roku nigdy wczesniej nie bralem kreatyny cell pump, tylko raz zwykla kreatyne w kapsulkach. Jaki polecacie drugi suplement do cell pump ?

[...] zlecił mi badania do endokrynologa czas oczekiwania rok czasu. Ostatnio robiłem badania testosteronu wynik 4 czytałem jak na mój wiek to bardzo nisko widełki 3 do 10. Co mogę zrobić wysypiam się i regeneruje w miarę możliwości. Czy są warte coś boostery albo tribulus. Nie chciał bym się kuc ani nic podobnego ale chodź trochę sobie pomóc bo [...]

[...] Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem regularnie oraz nie miałem żadnej diety. Planuję trenować 3 razy w tygodniu. Prosiłbym o poprawę mojej diety. Nie mam za bardzo pomysłu co mogę dodać aby podbić trochę kcal i całość dalej w miarę była ok. Dane z kalkulatora na potreningu.pl : Współczynnik BMR 2054.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3544.24 Węglowodany [...]

Bylem zrobic wyniki powie mi ktos czy dobre czy nie ? Wiec tak: -Poziom cukru we krwi 74 mg% (norma: 75-115mg%) tu cos mialo chyba, chociaz sie nie znam - proby czynnosciowe watroby: Poziom bilirubiny w surowicy met. Jędrassika 0,98 mg% (norma: 0,2-1,0mg%) odczyn tymolowy zmetnieniowy 0,46 jed. (norma: 0-4 jed.) Czyli ze co moge pic ? [...]

witam co mogę zjeść przy przejechaniu co dziennie 3-3,5 km w 2 strony rowerem do szkoły aby pokryć kalorie wydatkowane w trakcie dojazdu ? i ile czasu można by to zjeść przed tym zanim wejdę na rower i zacznę jechać? dodam że obecnie skupiam się tylko na masie, pozdrawiam

[...] sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg 5×5 Tylko problem jest w tym iż w moim mieszkaniu mam ławkę, sztangę(prostą + łamaną) ciężary, lecz nie mam stojaków. Co mogę zastąpić w miejsce przysiadów ? Waga : 60 wzrost : 170 Dieta : jest Odżywki : mutant mass

ok 4 lat temu ułamałem sobie górną jedynkę,co mogę z ty zrobić ?ząb trochę ściemniał.a w miejscu złamania też jest coś czarnego ,jakby ząb psuł się do środka.Proszę o pomoc,bo nie wiem co robić,okropnie to wygląda

Yo;p Niedawno skonczylem cykl z Nitrobolonem I i musze powiedzec ze widac efekty ale nie sa one rewelacyjne, moze dlatego ze bralem to bez gainera... ale mneijsza o to;p Moje pytanie jest takie iz co moge teraz brac??? oczywiscie po przerwie miedzy cyklem z nitrobolonem. Mianowicie zastanawialem sie nad Kreatyna i Gainerem zeby nabrac masy ale [...]

Witam mam pytanie odnośnie do makro ustaliłem dietke LOW CARB w której mam 100 g węgli, 100 g tłuszczy, 140 g białka. Czy jest to możliwy rozkład na redukcje ? Dodam ,że wcześniej nie miałem żadnej diety a to jest max co moge zrobić Pozdrawiam :) 17 lat 70 kg 172 cm wzrostu Poziom bf 18-19 % ENDO Zmieniony przez - frugo1932 w dniu 2013-09-11 [...]

Witam dzis zażyłem 1.5 miarki xploda 40 min przed treningiem i 1.5h po jedzeniu czyli zmiksowanych platkow owsianych z serwatką. Na trening poszedłem strasznie spiacy i praktycznie wiekszosc treningu ziewałem i nie miałem zbytnio mocy i dziwiłem sie czemu xplode nic mi nie daje .A tu nagle gdy miałem sie juz zbierac dostałem takiej mocy ze [...]

Bralem Probolan przez ponad miesiąc. Nie zauważyłem żadnych cech które obiecuje producent. Jedno co moge potwierdzic to jest znakomity jako srodek na potencje i potegujacy doznania erotyczne. Gdyby byl tanszy to wart jest tylko w tym temacie. Co do kulturystyki osobiście nic nie potwierdzam.

Cześć. Nie mam kompletnie pomysłu co mogę zrobić z samych białek na śniadanie. Zostało mi z ciasta aż 10 białek i nie wiem co można z tego zrobić. Do soboty nie mam żadnego jajka, tak więc żółtko odpada. Macie jakiś ciekawy pomysł? Z góry dzięki.