Ok, Skarabeusz jest klimatyczny więc żaden problem dla mnie. Tomek będzie zadowolony. Żebyś nie biegł z tego pociągu na wariata to niech będzie może 11.30 ta Kofeina, co? Tobiasz, ja lecę barki, bic+tric więc nieco pusha wjedzie. OHP w systemie wave loading 6/4/2,a resztę mogę polecieć dowolnie w sumie.
[...] forme nie muszę się martwic. W Niemczech jest federacja WNBF, ale tam jest wykrywacz kłamstw i np na tę chwilę johimbina i efedryna by mnie zdyskwalifikowały%-) Marian, cóż mogę Ci napisać:* --------------------------- Wczoraj zrobiłem nogi, poszły naprawdę rewelacyjnie. Oczywiście jak krew spłynęła zacząłem czuć kolano pod rzepką. Taka kolej [...]
Zauważyłam u sibei,że też po jakimś czasie jak robiłam ten sam trening, że się zatrzymywało, dlatego niedługo będe szukała czegoś nowego. U mnie też -19 cm spadków ostatnio było :) Kurcze,ale mam małe jajka :( no,ale cóż, mało ich,a nie moge ich sama zjeść bo prócz mnie sa inni domownicy Dzisiejsza miska poza tym co będzie zapisane to bylo też: 2 [...]
[...] czasem przypadkowa-ostatni posiłek był drugim. Te 120-150 g mleka to jest do 3 kaw dodatek,zwykle to jakiś 1 cm w filiżance.Jogurt w obiedzie był sosem czosnkowym. Mięso mogę jadać raz dziennie - rzadko kiedy mam ochotę na więcej niż 1 porcja w ciągu dnia. Prawdopodobnie nie będe miała ani jutro ani w sobotę czasu na jakiekolwiek ćwiczenia. [...]
Z rana swim - lekko. Rozplywanie i dystans na 1/2 IM - 1900 metrow lekko. Znaczy lekko z zalozenia, aby nikt nie pomyslal ze mi to przychodzi na luzaku. Pewnie ze plywa sie lepiej niz kiedys, ale zawsze po kilometrze boli, jak lekko bym nie plynal. Trzeba jednak przyznac ze boli tak samo czy to 2 czy 3, a nawet 4 km. Poprostu to nie jest moje [...]
wysyłasz takie pizze do PL %-) Generalnie nie.. ale Dla Ciebie nie tylko wysle, ale zorganizuje dostawe do domku ;) Wlasnie wrocilismy z plywania i polecialy obie do pieca ;) Poplywalismy, chuda swoja zabka, ja swoim wolnym. Zrobilem zadania, tylko pomylilem sie w liczeniu basenow, planowalem 1900 metrow jako dystans wyscigu na 1/2 IM a zrobilem [...]
Moj dialog z pewna lasencja (juz jakis czas temu) Ja: No to skoro juz sie zadomowilas (niedawno przyjechala do DK z PL), to moze zaczniesz chodzic ze mna na silownie Ona: Nie moge, bo ja mam takie niesamowite sklonnosci do rozrostu miesni i mialabym lapy jak kulturystka Ja: A ile masz w bicepsie? Ona: 25cm Ja: (w duchu:)A ile masz na pompie? Ona: [...]
[...] Mam według wyliczeń 11,5% BF, choć wyliczenia z kaliperem pokazuje mniej. Tłuszcz został mi w zasadzie w okolicach pępka, najwięcej na boczkach i w okolicach nerek. Nie mogę go spalić. Wybacz ucieło mi całego posta. Masz pełen obraz sytuacji. Jak będę w domu to sobie skopiuję zdjęcia z telefonu i wrzucę, jak obecnie wyglądam z tym jak [...]
[...] dałam radę od dzisiaj Piotrek może się do mnie zwracać Katarzyno...pozwalam Mu za to,że mnie tak rozpieszcza...normalnie dostałam rozpiskę na 5tydzień i już nie mogę się doczekać Normalnie zayebistego mam tego trenera Dziadi a co Ty niby czujesz? bo ja nic nie czuję TYDZIEŃ 4 trening 1 Przysiad: 20/6 40/3 50/2x6 Wyciskanie leżąc [...]
[...] Oczywiście jak wiem że ktoś źle robi i sie posłucha to tłumacze i już pare ludzi na prostą naprowadziłem początkujący też sie słuchali zawsze i pomagałem "Już nie mogę się doczekać jutrzejszego dnia...ogarnia mnie potrzeba trzymania w rękach sztangi, dopieszczenie każdego ruchu zakończonego eksplozywnym stuknięciem o beton...ten odgłos [...]
[...] głowy itp) dzisiejszy trening to naprawdę była zayebioza ****************************************************************** ale mi się dobrze dzisiaj spało już nie mogę doczekać się przyszłego tygodnia a Piotrek chyba sam nie wierzył w to,co zobaczył wczoraj na filmie niech podziwia "dzieło", które tworzy w ogóle wrzucę [...]
[...] sypie nie ma to jak być kobietą i to zdecydowanie Ważne,że betkę wiem jaką wybrać W ogóle chciałam zdradzić wam mój sen...śniło mi się,że byłam w ciąży,a co z tym związane załamka,bo musiałam pożegnać się z ciągami ale potem stwierdziłam,że klatkę,czy łapki mogę robić albo nogi na maszynie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-22 11:12:17
[...] 3 kurak,papryka 4 serek wiejski,masło orzechowe +maliny Mało posiłków,bo wyczołgałam się z łóżka około 11 Ogólnie moje ciało odmawia posłuszeństwa,a mój tyłek...ale PAIN IS TEMPORARY, BUT PRIDE LASTS FOREVER Jutro trening i mogę robić trochę samowolki...trzeba korzystać póki jest okazja Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-28 22:46:41
Ty coraz bardziej hardcorowo ! Bez pasa i w dodatku nachwytem w głównych seriach etam harcorowo,zobaczymy jak chwyt wytrzyma i do ilu kg mogę spokojnie robić nachwytem a bez pasa tak mi kazano chociaż nadal zastanawiam się,czy w siadach mam już zakładać To chyba najgorsze co może się przydarzyć wyczuwam jakieś kosmate myśli co do mojej [...]
nie nie...nie mogę dawać wypisek,żeby inni nie brali ze mnie złego przykładu filmy z ciągów nagrywam co tydzień tak więc są na YT i zawsze jak się stęsknisz możesz obejrzeć a reszty nie nagrywam,bo nie ma co...klata słaba dupa też,ale trenować trzeba
Mati - ja liznąłem trochę pracy i jak mam wyrabiać chore normy po fabrykach i być czyimś pomiotłem to podziękuję. Policja to faktycznie niewdzięczna robota. Natomiast w SW,hmm. Jak słyszę od starszych chłopaków jak było, a jak jest teraz to im faktycznie może juz sie odechciewać ale ja juz zastałem taki stan, a nie inny. Jedyne czego żałuję, to że [...]
To też zależy jaki towar bo wiadomo, że to co na butelce napisane, a w środku to dwie różne rzeczy :-P. Zazdro morfologii bo mi ten hematokryt wyszedł wysoki i hemoglobina... No ale co zrobić... z morfologii jedynie granulocyty mialem 71,3% a norma jest 40-70 - reszta w normie, a te granulocyty z tego co troche poczytalem moge miec podwyzszone [...]
[...] lawe ale byl zajęty no a pompę trzeba było podtrzymywać, bo nie wiadomo kiedy do zdjęcia zawołają|-). Fly press dla mnie nowe cwiczenie ale pozytywne odczucia, z powodzeniem mogę 3-4 kg dolozyc. Dalej poszedlem na linki, a chlopaki robili skos w dół - ja nie cierpię tego bo kręci mi się we lbie i nie czuję sie komfortowo nie mając nóg na podlozu. [...]
[...] okolicach lokcie wlasnie. Praktycznie zero poprawy. Może za mało bilem, może za krótko moze zaniżony był albo wcale tam nie siedzialo co mialo siedziec ale jakoś nie mogę się przekonać. Bardziej myslalem aby solco może sobie ogarnać na reckę i podlączyc gdzieś pod wlew. Tak jak w materiale Twoim Adam wspomina - wkvrwia mega jak nie mozesz [...]
[...] przez funkcjonalny do treningu kondycyjno-wytrzymałościowego. Praca na siłowni i dopracowana dieta pozwala mi zawsze zjeść dobry posiłek przedtreningowy dzięki czemu mogę wykorzystać "pre workouty" w 110%. Zjadłem już kilka puszek przedtreningowek więc wiem na co zwracać uwage , ale nie na tyle dużą liczbę aby moje wypowiedzi nie były [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
