co mogę

Od kiedy dokładnie rusza ten jarmark? Ja bym przyjechał, ale co to za frajda, jak i tak nie mogę pewnie nic z tego zjeść, bo Wielki Brat op******i %-) 8-)

Za takie żarcie to mogę i być do 130kg %-) Wiem że się powtarzam, ale mega mi to zawsze imponowało - być dobrym w wielu dyscyplinach, a nie zamykać się tylko ja BB, i być zwykłym klockiem jak ja %-) Na prawdę Bzyku wielki szacunek za to co robisz, i jak przy tym wyglądasz.

[...] :-D. Dobrze, że to akurat tydzień rege. Ale środę przed wyjazdem i w piątek po powrocie chyba będę kręcił jak będzie trzeba, więc test pewnie w weekend. Bo wtedy za dnia mogę pojechać sobie na swój odcinek testowy :-D Z jednej strony jak wyjdzie gorzej, niż poprzednio, to smuteczek. A z drugiej jak wyjdzie lepiej, niż poprzednio, to się [...]

Co prawda to stary film, ale robię tak samo jak tutaj. Może z jakimiś niuansami. Zawsze mogę też zwiększyć do 10 powtórzeń i to już swoje zrobi. Doczepić ciężaru w sumie chyba nie bardzo mam jak. Musiałbym z gumami coś kombinować. https://www.youtube.com/watch?v=2_iyV5_mQdY

Malinowa, czekam na 2 mln wyświetleń :-P Damian, jako że jestem zryty pod kątem skrupulatności, to mogę powiedzieć dokładnie co do 0,1 kg jaką miałem wtedy wagę %-) 12.10.2019 - 1345W @ 80,5 kg 29.07.2019 - 1300W @ 78,6 kg 21.09.2019 - 1277W @ 78,0 kg itd. A dziś 1206W (ósmy wynik) @ 75,8 kg, więc w sumie coś w tym jest. Dzięki :-D

Haha wiedziałem, że mogę liczyć na moich fanów %-) Więc zacznę od najważniejszego. Skarpetki czerwone! A co do przebiegu wyścigu, to najpierw była dzida. Potem dzida. A na koniec dzida! Końcowy podjazd zrobiłem w równo 20 min, że średnią mocą 315 W z czego jestem bardzo zadowolony, bo był on po 40 minutach mocnej gonki ze średnią mocą 306 W (NP [...]

Łączenie sporej ilości węglowodanów z tłuszczami może dawać słaby efekt w postaci pogorszenia wrażliwości itp. W kulturystyce jest to niepożądany efekt, ale nie oszukujmy się - kulturyści przy osobie z Twoją aktywnością to leniwe parówy bo co to jest marsz na bieżni - śmiech, a nie aktywność, więc im dosyć łatwo to spieprzyć %-). Ty masz taki [...]

Szajba, przeczytałem to przed snem, teraz po pobudce i za cholerę nie mogę skumać o co chodzi %-) młody jeszcze jesteś, ja skumałem od razu |-) A poza tym dzisiaj mojej Gośce zamówiliśmy pierwszą szoskę |-)%-)

Na pewno na plus ustawienie siodełka, jeśli chodzi o pedałowanie. Co do samej pozycji jeszcze nie mogę powiedzieć, bo na razie mam stary krótszy mostek (90 zamiast 110 mm). Docelowy będzie u mnie we wtorek, więc wtedy coś więcej będę mógł powiedzieć.

Dzięki dziewczyny! No 48 kg na płaskim terenie i mocnym wietrze na pewno nie pomaga %-). Ale na za 2 tygodnie chcemy dorzucić z 1 kg, co pewnie i tak niewiele pomoże i pewnie nie uda się tego zrobić :-P "Nie mogę przytyć"... Zazdro... %-)

Hej Łukasz! Gratulacje dla Gosi (ostatni filmik). Powiedz, co tam się na mecie odyebało?! Wydaje mi się, że tam chyba auta zawiniły? Fajny filmik! Nie mogę doczekać się relacji z Włoch :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-17 12:41:50

do damian woj- nie mam pojecia ale legia chyba nie zalatwi ci mieszkania sam musisz wynajac, a takie rzeczy to sie dowiesz jak juz tam trafisz, wiesz malo jest misji w tej chwili wiec mozesz na zadna nie trafic albo siedziec non stopa na misjach i nie zginac ja opowiadam o tym co wiem nie wroze z reki i niew znam przyszlosci wiec cie nie powiem co [...]

Bicu - dzięki nawet kompleksy przetestowałem, więc to wszystko też poparte jakimś tam doświadczeniem jest. choć najwięcej o hst mogę powiedzieć, już bodajże 7 robię Senegroth - no właśnie o to mi chodziło, żeby przeciętny Kowalski mógł się odnaleźć w tych "dziwnych" treningach i nazewnictwie Vooda - Przepraszam za literówkę Kermita [...]

[...] trening rozkręcam się, na 1 treningu rozgrzewka była ciężka cały trening w seriach łączonych albo ss (MASS) i dosyć fajnie się trenuje, co do efektywnosci jeszcze nic nie mogę powiedziec bo przede mna 8-10 tyg z siłki wracam o 22:30 bo najwcześniej o 20:30-21 moge isc na trening Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-16 16:34:19 Zmieniony [...]

[...] Robiłem 5x5 juz w tesci sponsorowanym na B-F i na przestrzeni 50 dni i siła skoczyła w niektórych ćwiczniach o 15kg a plan przyjemny jest i nie kradnie czasu tak bardzo. mogę na siłowni ćwiczyć tylko w poniedziałek, wtorek i czwartek niestety... Studia dojdą i trening SW, którego nie dam rady przełozyć. A plan wyglądałby tak: poniedziałek i [...]

[...] ekscentryczne z dużymi obciążeniami stosuje się także u pacjentów z tendinopatią Achillesa (program Alfredsona), stożka rotatorów czy przywodzicieli uda. Zainteresowanych mogę odesłać do stosownych badań. Z mojej strony mogę jeszcze dodać, że VMO jest filogenetycznie “najmłodszą glową”, zanika jako pierwsza, przy [...]

[...] tam jadę naładować akumulator, a że nie potrafie wypoczywać leżąc, a jeździć na nartach kocham, także nie może być inaczej już i tak ze względu na kręgosłup zrezygnowałam z rolek i rowerka, narty odstawię, jak już na prawdę nie będę w stanie na nich jeździć jakie ćwiczenia mogę teraz robić Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-03-10 20:22:19

@dolby t3 z dnia na dzien tobie nie spowolni czy tez z tygodnia na tydzien, chyba ze obecnie juz sa jakies problemy, ale problemy z obnnizona tarczyca to nie tylko weglowodanow jest mnóstwo innych czynnikow. Na low carbie czyt jadasz te 100-150ww dziennie nie masz czego sie obawiac, szczegolnie ze chyba cale zycie lc nie bedziesz?:) Poza tym [...]

siemanko, co byś polecił na poprawienie greliny i leptyny bo skonczylem redu, leciutkie wakacje ale ciągle miewam bóle brzucha bo jem jem, do pełna ale nadal czuje sie tak ze moge cos jeszcze zjeść i jem dalej i kończy sie to wielkim bólem brzucha XD co polecilbyś chociaż na zabicie głodu

balujemy w sporej grupie przypakowanych w lokalu obstawianym przez naszych kolegow , obietnica zero zadym, dotrzymujemy slowa, jednak panny sie nas nieco boja wiec jedziemy z alkoholem i innymi lekkimi dragami, w pewnym momencie czuje juz mocno rozweselacze humoru i jakos tak sie nie moge odnalezc w tym lokalu wiec prosze 2 kolegow by mnie pomogli [...]