co mogę

[...] tydzien po 4 tabsy dziennie IV tydzień też po 4 tabsy dziennie czy lepiej brać po prostu przez 4 tygodnie po 3 dziennie cały czas bo tak dużo ludzi robi na pierwszy raz z tego co tu czytałem. i jeszcze jedno pytanie czy podczas tego cyklu na metce mogę brać jeszcze no exploda przed treningiem bo mam cała puche i nie wiem czy mogę to brać teraz?

Witam wszystkich. Jak widac jestem nowym uzytkownikiem na Forum i musze sie przyznac, ze wlasnie siedze w pracy... Tak, niestety przyszlo mi pracowac na nocki, ale do rzeczy. Chodzilem na silownie przez pol roku, po czym przestalem i zamierzam do tego wrocic bo schudlem juz ponad 10kg od kiedy nie cwicze. Mam 185cm wzrostu i waze okolo 66kg. Mam [...]

[...] zmienić plan, ale nie wiem, co wybrać. W wakacje robiłem FBW, potem 2x split do końca 2008. Co proponujecie teraz? Myślałem nad splitem, splitem podwójnym, lub FBW. Nie mogę się zdecydować i nie wiem, co będzie teraz najlepszym wyborem. Zależy mi na zdobyciu możliwie suchej masy. PS: w najbliższym czasie może uda mi się załatwić modlitewnik [...]

Czesc Nie moge rozkminic jak bic dece z enanem, dece chce 200ml/tydz. prolo 200mg e4d ewentualnie e3d lub 300e5d. Chcialbym w jednej pompce z deca mieszac. Czy prolo moge brac raz e4d i raz e3d żeby dece razem mieszac w co drugim strzale? albo 300e5d i wtedy bym dawal deci jakies ~150mg. czy mozna bic dece co 5 dni? Jak to jest w praktyce? 1. [...]

[...] tydzien mam zamiar udać się znowu do tego lekarza ale nie widzi mi się ponownie płacić 150zł za stwierdzenie - faktycznie jest to "coś innego" ... Jestem załamany tym że nie mogę ćwiczyć, sport był zawsze nieodłączną częśćią mojego zycia-,- Może jest na forum ktoś kto miał podobne objawy\chorobe lub wie jak temu zapobiedz... Zastanawiam się nad [...]

[...] było gorzej ponieważ miałem problem ze spaniem i ból budził mnie co parę minut. Aktualnie czuje lekki ucisk w kolanie, kolano nie jest sine ani spuchnięte. Ogólnie chodzić mogę jednakże nie czuje się z tym komfortowo. Kolano co zgięcie wydaje dźwięk i coś tam mi przeskakuje lecz to nie boli. Trochę jestem tym faktem zmartwiony ponieważ nie wiem [...]

Witam, 2 tygi temu mialem wypadek na snowboardzie (nie pierwszy! :( ) i naciagnalem sobie mocno miesien dwuglowy ramienia przy probie podparcia się tą reką aby nie dupnąc dupą :/ Generalnie nie moglem nawet kubka uniesc, wolalem reke trzymac zgietą i nie rozciagac bica (wtedy nie bolalo). teraz jest lepiej, podnosze juz nawet siatke z zakupami z [...]

Witam! Życie zaczyna biec coraz szybciej. Dopiero co logowałem sie po raz pierwszy.. jakieś 5 lat temu. A tu proszę ile czasu minęło to w głowie się nie mieści. Po tych wszystkich zabawach, bardziej czy mniej niebezpiecznych z SAA, efedryną innymi dopalaczami, ćwiczeniami, przerwami w ćwiczeniach itp.. Mogę stwierdzić, że... żałuję :/ Na pewno [...]

Witam. Mam pytanie, bo wydaje mi sie ze uzależniłem sie od kropel do nosa. Niby mam tą alergie na roztocza ale nie wydaje mi sie aby ta alergia az w takim stopniu przyczyniała sie do tego ze kompletnie nie moge oddychac przez nos. Krople stosuje juz naprawde długo, ponad 2 lata. I ostatnio czytałem o uzależnieniu. Więc postanowiłem kompletnie [...]

[...] spoko? No i ogólnie zdrowo, zero słodyczy, alkoholu itd. Nabiał wszelaki w dużych ilościach, owoce, mięso ryba czasem. I nie wiem czy to istotne ale mam tak, że od rana mogę żreć jak szalona (samo śniadanie 850 kcal), tak mniej więcej do 16, potem mi się odechciewa. Kolację jem po treningu ale raczej symboliczną – tylko szejk albo serek [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie pisze ten post ze względu na to ze jestem Ogórkiem tak właśnie mogę się tak nazwać niedawno skończyłem grać w tą strasznie bezsensu głupią grę mianowicie "Tibia" straciłem strasznie dużo czasu bo aż 4 lata mam 17lat wyglądam jak Bocian i jest mi z tym strasznie źle ważę nie całe 70kg mam 185cm wzrostu. jedyne [...]

[...] sam świadomie nie brałem żadnych niedozwolonych środków - powiedział w niedzielę Sabanis. - Moje życie się załamało, moja rodzina jest rozbita, nie wiem, co mam robić. Nie mogę spać, nie mogę jeść, nie chce mi się żyć. Przysięgam na Boga i dwójkę moich dzieci - nigdy nic nie brałem". Władze MKOl są przekonane, że podwyższony poziom testosteronu [...]

[...] i dodawanie tego białka do gainera? Oczywiście mam problem z przybraniem na wadze, a zero problemów z tyciem. Taa, już widzę reklamy Ovopolu ;) aczkolwiek Hosse - jak mogę prosić mailnij mi cennik. 3. Do tego wszystkiego dodaję glutaminę - po treningu i przed snem - choć o tym jak to wszystko przyjmuję napiszę za chwilę. 4. Czym możnaby [...]

Witam - pisze tutaj ten temat bowiem nigdzie nie moglem uzyskac pomocy, ani na innych forach, ani od moich kolegow. Moj staz wynosi ponad 2 lata(bede opisywal tylko klatke bowiem z nia mam najwiekszy problem) przez 8 miesicy robielm klate na prostym 3 razy w tygodniu 4x 12 10 10 8 60kg, nastepnie mialem 4 miesiecy przerwy od silki. Chcialem [...]

Jestem nowy. Szukałem troche po forum ale nie moge znalesc czegos co bedzie mi odpowiadac moze wy mi pomozecie na poczatek cos o moim sprzecie wiem że teraz bedzie gadanie ze pieniadze w bloto! po co atlas? ale nic sam zarobilem sam stracilem ^^ musze jakos z tym zyc tu wlasnie mam prosbe pomogl by mi ktos w ulozeniu planu cwiczen na tym atlasie? [...]

[...] 3 ćwiczenia na klatkę na 1 trening. Co o tym sądzicie?? PS: dodam jeszcze że nogi bd robił we własnym zakresie w niedziele na hantlach, bo one mi idą szalenie szybko i nie mogę górą dogonić (dlatego klat/bary chcę klepać bardziej). Jak mówiłem, treningi bd robione wt/ptk/nd analogicznie : pull/push/legs. Starałem się wybierać ćwiczenia [...]

[...] rozpięty x3x15 i brama x3x15 ćwiczę od około roku mam całkiem udaną sylwetke i jestem zadowlony ale chciałbym pracować ciągle nad klatką ... przechodząc do pytania. Czy mogę robić klatke 2 razy w tyg ? nie schodząc z objętości np 2 trening w piatek pompki na podwyższeniu x4 opór i pullover czy cos takiego ? boje sie tez ze straci na tym [...]

[...] testosteronie zacząłem robić badania okazało się że testosteron normy zaniżone prolaktyna troszkę ponad normę estradiol nisko kortyzol wysoko progesteron w normie. jak coś mogę dodać zdjęcia wyników to co opisuje zaczęło się dziać ok 2 lat temu. postanowiłem się udać do lekarza endokrynologa prywatnie zaczęło się od badań na TSH, okazało się że [...]

[...] i znalazłem takie cacka jak turanabol i anavar. Prosze o opinie na temat tych środków. Czy na takim cyklu będę miał przyrosty czy też mnie spompuje wodą? Aha, czy muszę zejść do BFI 10% czy mogę to stosować przy wyższym? Słyszałem że zarówno turanabol jak i anavar wykrajają, a więc pomagają spalać tłuszcz. Dieta oczywisćie jest czysta cały szas.

[...] był. Wcześniej ćwiczyłem robiłem ABS lvl3 i ABS na klatę chyba lvl1. Od tygodnia robię pompki 3 serie po 10 powtórzeń. Dziś przyszła mi ławka więc chciałbym wyrobić tyle ile mogę klatę, ramiona to co się da na ławce. Niestety nie jest skośna. Mogę ją tylko podnosić. Są też przy niej rozpiętki i ćwiczenia na nogi. Posiadam również worek bokserski [...]