co mogę

jason16 co ty wogule pie****** niebylo mnie na forum to sie nieczepialem, ale teraz jak jestem to moge znowu kilkanascie postow napisac z rzeczami do ktorych sie moge przyczepic wiec sie zamknij i niepisz czegos jak niejestes pewien!!

Siemka wszystkim :) jestem tu nowy ;) i założyłem konto przez ten właśnie temat ;) przeczytałem go w całości (70 stron) i chciałem powiedzieć że piracetam jadłem ale efekty raczej subtelne widziałem ostatnio - po wszystkich tych zawsze ten sam efekt mega łatwo było mnie zdenerwować :) ale to wiekszosc tak ma jak wiem ;) z pamięcią po [...]

[...] W tym tygodniu miałam wrócić na siłownię - raz była na kickboxingu i raz na siłowni, ale niestety złapało mnie lekkie przeziębienie a w czwartek mam badania w szpitalu i nie mogę być ani trochę podziębiona.... Po szpitalu i zabiegu w nim nie będę mogła nic dźwigać przez ok. tydzień, jak dalej nie wiem, ale na siłownię na pewno wrócę, tylko [...]

DT Dzisiaj byl pierwszy dzien z nowym treningiem – FBW by Obliques 8-) Smiac mi sie teraz chce, ze pytalam sie czy moge zrobic wiecej serii nic wskazane w rozpisce }:-( Moge smialo powiedziec...ze czuje cale cialo !! Cwiczenia sa super !! Naprawde swietnie cwiczylo mi sie ten zestaw, czulam ze cale moje cialo cwiczy ! Cudowne uczucie !! :-) Taka [...]

[...] odwodziciele po zejściu z maszyny odmawiają współpracy i się czuję jakbym chodziła okrakiem jedyne czego nie czaję to triceps na maszynie, bo obciążenie wciąż to samo, a ja mogę coraz mniej powtórzeń zrobić i nie czaje o co gou... czy ja mam zmniejszyć ciężar??? co do wielostawowych... troszkie porażka, wszystkie obciążenie sztanga plus 3 kg, [...]

[...] nie umiem, zastanawiam się czy to nie oponka naokoło to robi MC http://www.youtube.com/watch?v=y-PnrADRTY4 też wrażenie okrągłej dupy, najgorsze odstawianie sztangi, jeśli mogę robić tak jak teraz, do pewnego momentu, a nie do samej ziemi, to wydaje mi się że w miarę, a poza tym super ćwiczenie, trzęsienie kuprem na początku- rozluźnianie [...]

[...] zmian nie ma, ale wciaż wygrywam Marta... mam prośbę o odpowiedź na pytanie co zrobić z moimi "bryczesami"?? są mi solą w oku lustra. chodzi mi o plan- czy ja mogę już coś z nimi robić, I ew. co? czy najpierw mam skończyć redukcję a dopiero potem z nimi będziemy kombinować??? odpowiedzi i tak spodziewam się dopiero po info co mi [...]

Mój max w wl to 160kg.Niewiem jak mam zacząć robić długofalowy(zaczynając od 3x3).Czy moge zaczac od 75%/3x3,czyli od 120 i dodawac co tydzien 2kg(nie moge 2,5kg,bo nie mam takich obciazen)?Do 142-144/3x3 dojde napewno,czyli będzie az 11-12 tygodni na 3x3,potem na 2x2 do 152-156 moge dojsc i koniec jedynek nie bede robił.W sumie to daje minimum [...]

zestaw 1 Jakie więc proponujesz zamiast Animal Paka? Zestaw 3 Ok, więc wyrzucamy całkowicie ten zestaw.Czy moge prosić byś wybrał mi coś co uważasz że powinienem miedzy Z2 a Z4 podjeść.Zdam się na ciebie. BCAA na koniec tych zestawów o to mi chodziło :). Traktuje to jako jeden długofalowy zestaw tylko podzielony bo jasne jest że wszystkiego na [...]

Jarzynek, a zauważyłeś,że od zakończenia walki, liczba głosów za wygraną Vita przez k.o wzrosła o 16. Nie mogę skumać co siedzi w głowach ludzi oddających głosy po fakcie. Jesteś weteranem działu, może wyjaśnisz mi ten fenomen? Bo samemu nijak skumać nie mogę.

ostatnio tez zarzuciłem blak wolfa pierszy raz i efekt moge podzieic co Panwie wczesniej a byłem po 12h pracy i ledwo co chciało mi się iść poszedł cały flakonik ładne ciężary :-)

Dzisiaj otrzymałem kolejne wytyczne od trenera:-) Obecnie masa ciała w granicach 109kg się trzyma, przy poziomie BF około 8% jak wskazuje tanita, a mam ja dostepną od reki w domu, wiec moge badac sie co chwile i wskaznik mniej wiecej zawsze pokazuje podoba wartosc jezeli chodzi o zawartosc procentowa tkanki tluszczowej, ktorej mam obecnie okolo [...]

Łapa zaje*ista! Mogę dopytać: o wiek o wzrost o płeć ;) <- żarcik A co do dziar: "Jest bardzo mało ludzi z jednym tatuażem, a jeszcze mniej z dwoma." Ja jeszcze przed pierwszym, ale praktycznie od zawsze chciałem więc trzeba się zmobilizować ;) witaj:) dzieki za mile slowa:) wpadaj do dziennika czesciej wiek 28 lat wzrost 193cm okolo masa ciała [...]

no zobaczymy jak to wyjdzie %) na razie moge gryzc tylko prawa strona, co wydluzylo moj czas konsumpcji o polowe, przez co jem caly dzien%)

[...] nikomu nie zalecam takiego podejścia ale to nie znaczy że się NIE DA. A pasków też używam od pewnego obciążenia - bo co mi z tego że po xx czasie chwyt mi się wzmocni, jak przez ten okres czasu dzięki paskowm mogę robić ciągi z 40-50kg większym ciężarem i rozwinę dzięki temu plecy. Jakbym startował w trójboju to bym bardziej dbał o siłę chwytu )

ok, na poczatek zacznę od końca ;] Odnośnie obiektywności.. Przykład, popatrz na okres w ktorym stworzono piramidę żywieniową... Podaruję sobie analizy gospodarcze itp, w każdym razie ... propagowanie ziemniaków w polsce.... ryżu w azji ... kukurydza w stanach itp to jest napędzanie koniunktury... to jest propagowanie żywienia ktore przyniesie [...]

[...] (przy błedach), a urazowość niewielka. To nie ma na celu konfrontacji i czy uzupelniania stylu tam gdzie ma niedostatki - to ma zazadanie odpowiedzieć na pytanie jak mogę się obronić tym stylem ktory ćwicze przeciw takiej czy innej technice i taktyce walki, poznać ewentualne niedostatki stylu, mieć świadomość swoich braków. style [...]

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM - tyle ze ja to dotychczas robilem w pozycji gdzie tułów nie pracował Wszystko na plecy >>teraz triceps: poręcze 4x ile mogę WYCISKANIE &#8222;FRANCUSKIE&#8221;SZTANGI W SIADZIE PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC tyle ile moge zeby [...]

[...] wpływu Fat Nite póki co mam nisko tłuszcz więc jestem przekonany, że może on przynieść więcej korzyści jak szkód Zmiany jak widać dalej ostrożne ale jeśli będę czuł, że mogę to mogą być co 7 dni Co do supli, póki co jeszcze nic dopiero od maja wrzucę kreatynę no a tak to standardowo witaminy, epa/dha 2-3 g dziennie Zmieniony przez - [...]

[...] pojechałem po rodziców na wesele, gdy zajechałem zostałem zaproszony i nie mogłem odmówić więc poszedł nieplanowany ale można powiedzieć planowy czit, raz na dwa tygodnie mogę więc git :-D /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png Góra - Hyper 1. Wyciskanie sztangi skos góra 20 kg x10 30 kg x8 35 kg x4 45 kg x12 x12 x12 x12 [...]