Kretke rano 5g po przebudzeniu i po treningu 5g,rybozy tyle samo-5g na każde 5g kreatyny.Dieta moim zdaniem nie ma tu raczej znaczenia ponieważ przed cyklem była taka sama.2 tyg przed cyklem zacząłem robić brzuch i zeszło mi prawie 1cm w pasie,a gdy zacząłem cykl, w tydzień przyszło mi ponad 2cm.W wakacje jak robiłem cykl zauważyłem to samo.W [...]
[...] zrobić jakieś rozciągania itp. jeśli chcesz jednak nie jest to tak konieczna jak przed rozpoczeciem ćwiczeń. Wiem że należy stosować jednodniowy odpoczynek po treningu czy mogę w między czasie chodzić na basen ?? Oczywiście że tak!! Nie ma z tym problemu tylko wszystko z glową żebyś po basenie nie był tak zmęczony że zrezygnujesz z treningu. [...]
buahahahahhahah!!!!!!!!!!!!! Luk na **** ty piszesz to co bylo wczesniej napisane przez inna osobe!!!! nic od siebie nie wnosisz a przepisujac czyjes wypowiedzi zgrywasz extra speca: moge to udowodnic w conajmniej 10 tematach jak nie wiecej ze robisz spam przepisujac odpowiedzi!!!!!!!!!!!!! wyjdz!
Tyson jąkał się chyba od dziecka, co do Gołoty to nie wiem:D, ja tez mam taką lekką wadę :D nic nie mogę poradzić , ze napinają mi się mięśnie przy mowie, za dużo się emocjonuje :)
Do ok zrobiłem sobie dziare, ale teraz pojawił sie problem, dostalem kartke co mi wolno a czego nie(lol) ale nie ma tam nic o jeździe na rowerze, a tak sie składa, że jutro musze gdzies dojechac, lepiej zaplacic kumplowi za paliwo czy spoko moge jechac?? tatuaz byl robiony na boku brzucha.
Witam. Odrazu powiem ze nie czytalem waszych postow ani nie wchodzilem na zadne strony bo mi sie nie chce. Moge wam natomiast odpowiedziec na to pytanie w prosty sposob. Jesli widze ze ktos mowi ze kosci sie nie da utwardzic bo cos tam to wiem ze mam do czynienia z osoba ktora nie ma na ten temat zielonego pojecia !!! Cialo czlowieka to zywa tkana [...]
No mnie bolało ciężko było mi usiąść na tyłek przez dwa dni,ale było to dawno być może źle robiliśmy wkucia.No w sumie to głupoty pisze 5lat studiów medycznych i kilka lat pracy w pogotowiu ratunkowym to co ja tam mogę wiedzieć o zastrzykach. test('') Zmieniony przez - ratmed w dniu 2008-02-04 23:17:29
[...] nie wyjaśnimy co ma na znaczeniu, to czytający nas użytkownicy którzy za bardzo nie siedzą w temacie po prostu Będą podła pływać hasło że beta nie działa i tyle. Tak samo mogę wrzucić hasło że kreatyna nie działa Jeżeli będę oczekiwał od niej że doskonale na redukcji będzie paliła fat. Jednak jeżeli nie wytłumaczę że chodziło mi o to że [...]
ja w sumie jeszcze chyba mam, bo na dwunastnicy dostalem jak mialem 9 lat, od tego momentu przez kilka lat to dietka , twarozek i takie tam a co do jablek to ja na przyklad jesc nie moge jest jeszcze mleczko takie ktore pilem, nie pamietam nazwy, bodajze "gelatum aluminium fosforicum" pijesz na oslone zoladka, polecam! teraz juz nie mam [...]
zrozum to wkońcu musisz zwiększyć kalorie czy z oxą czy bez Przeciez napisałam że zwiększe, tylko muszę z moim trenerem to przedyskutować. Nie moge przeciez jesć np. 1600 kcal a jemu mowic ze jem 1200. Co do Oxy posłucham i odpuszczam. Ale Efedrynę i yohimbinę bede jesc od poniedzialku. Ćwiczenia przecież nie ja je układam ale przekonaliście [...]
Troszeczke mnie nie zrozumieliscie chodziło mi o takie które owija sie wokół sztangi pomagaja w jej trzymaniu bo mam taki problem ze 180 bez problemu sie prostuje a 190 już mi sztanga z rąk leci mimo ze dla ieśni pleców nie stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to [...]
ja miałem czasem takie problemy jak popijałem posiłki owsianka + kawka to takie se połączenie co do zamienników kasza jęczmienna, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty ja tam na słodko mogę je szamać..
[...] prawda droższe od mlecznego ale może faktycznie błoby ok.Bo żadnych alergenów nie widać w składzie więc moze by i uszło.Tylko jedna rzecz mnie nie przeknuje mianowicie z kąd mogę mieć pewność że wołowina z którego białko jest pobierane jest wysokiej jakości bo jak wiadomo mamy różne klasy wołowiny i im wyższa tym gorzej pozatym czy mam p[ewność [...]
[...] jest maxymalnie ekonomiczne. Dobrze także na początek kupić noski, żeby efektywniej pedałować i poprawić technikę. - pamiętaj o tym aby każdy wyprost nogi zakończyć płynnym ruchem wyprostu stopy - to charmonizuje rozwój łydek i jest istotnym elementem techniki. Napisz o sobie więcej to mogę ci wysłać jakąś rozpiskę i inne porady w tym temacie.
Tzn co lepiej ??? 2 marchewki dziennie czy solarin ???? od czego bede mial lepsza opaleznizne ?? i ladniejsza ?? a jakie moge byc skutki uboczne ????????:>
1, zmieniona mikroflora mleka- to niekoniecznie minus. wykonywane w celu zabicia bakterii chorobotworczych. jak ci zalezy na mikroflorz wybierasz jogurt w ktorym zabite sa chorobotworcze a dodane prozdrowotne 2, straty witamin sa calkiem male. nawet w uht nie sa jakies wielkie 3, przy pasteryzacji nie jest to jeszcze problemem. nie ta dlugosc [...]
jesli dochodzi do przesuniecia dysku to w granicach 1-3 mm wiec litosci na rezonansie tego nie wylapiesz ... twierdzenie ze masaz podnosi metabolizm... powiem tak.... poprosze o jakis dowod naukowy ww tezy... bo ja moge napisac ze moja terapia manualna spowoduje przyrost twojego przyrodzenia( no offense)... nie wierz we wszystko co pisza w [...]
ja wiem ze lekkie sniadanko mozna na 100% zjesc, tylko ciekawe co mozna zjesc zeby bylo ok, a tak na serio to moge se kawe walnac przed tym zasysaniem? Zmieniony przez - fad w dniu 2004-12-02 00:16:53
wydałem dziaj jakies 60 zł ale jescze pytanko ten zel z peelingiem chyba nie moge codzienie uzywac prawda wiec co jescze dobrego jest jakis zel ale bez pileengu??? i poleccie jakas maseczke peel off ale tansza w tubce nie w saszetkach najlepiej Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!
[...] to jakiś serek wiejski, twaróg i też 50 g owoców + 25 g płatków owsianych + 10 g orzechów i po jakiś 30 min do godziny trening. Tu znowu słabo, bo mam białko długo wchłaniane czy się mylę? Jeśli trening miałbym po obiedzie (czasem się tak zdarza) to czy takie drugie śniadanie jest ok? Czy na kolację mogę jeść węgle, bo też są różne opinie?
jak dobrze i mocno utwardzic piesci
