chwyt

W sumie chwyt to tam w miarę spoko, ale uścissk dłoni miałem mega słaby %-) Generalnie dłoń pianisty to może, dlatego tak...

[...] był tu temat pull UPS ów I trafiłem na ten film(nie znam się na montowaniu filmów ale dla mnie to yebana ściema) https://youtu.be/GECFxAq9CBY Nie mówię nawet o sile ale sam chwyt by tego nie wytrzymal Najlepsi muszą luzować i odpoczywać https://youtu.be/SYSc3YX6hJE https://youtu.be/0tDCZ1xH61I A tu sobie typ wisi przez 10 min bez problemu Btw [...]

[...] więc nie uwzględnia się rzeczy niezbędnych we wszechstylowej walce wręcz. Jak w przypadku większości sportów BJJ zostaje kastrowane przez zasady na zawodach. W Judo zabrali chwyty za nogi w stójce, w boksie nie uczy sie backfistów i superman punchy bo nielegalne. Przecież to są skuteczne techniki!!1 W BJJ z kolei jest ten problem, że jest kilka [...]

No na nieogara to by taki nóż spokojnie wszedł, gościu się tą maczetą zamach**e jak nie wiem co i jeszcze chwyt ma zyebany. Takim nóżem to by poszło dźgnięcie i by było po sprawie.

[...] a se kup i poręcze do dipow. i ogień :-) Btw do drążka zawsze ciężar można jeszcze dowalić ja ostatnio z 20 kg talezami ostatnia serie w plecaku cisnę No i : wąski podchwyt - biceps pracuje i plecy Szeroki chwyt - plecy i barki Warto naprzemian robic No i skakanka do domu jak znalazł Btw mnie nawet szkoda byłoby piniendzy na siłkę (bo [...]

Ja podciąganie tłukę od małego , ale z ciężarem nie robię(chociaż zazuce sobie chyba dwa taleze do plecaka 10 kg i spróbuję ) , bardziej na ilość idę , 37 zrobiłem nachwytem ,ale cholera chwyt mi siada , bo dałbym radę więcej , przynajmniej te kilka razy ;-) https://youtu.be/FKAzK6NfK6g Tazio kiedyś ładnie w minutę zayebał , ale on jest lekki [...]

[...] żaden slam. A jak się trenuje anty-jiu-jitsu wsparte zapasami to trzeba sobie jakoś radzić. Niektórzy za bardzo się zatracają w technice, różnej skomplikowanej. A na ulicy - pełna zgoda, nikt nie będzie siadał na tyłek, szybkie wejście w pas i obalenie, potem jakiś chwyt transportowy by nie uszkodzić nikogo a jedynie osłabić/zmęczyć tym klinczem

[...] W związku z czym jedynymi rzeczami, które wykonuję w ramach treningu, są bieganie, jakieś ćwiczenia na obręcz barkową na maszynach i wszelkiego rodzaju ćwiczenia na chwyt. Szału nie ma, ale grunt, że waga stoi w miejscu a może nawet odrobinę poszła w dół :-)) No ja właśnie też widziałem wiele dynamicznych ćwiczeń z gumami pod zapasy, [...]

[...] o siłę jak i gibkość. Tu jest super pokazane to ćwiczenie - powoli z dbałością o technikę https://www.youtube.com/watch?v=0g6tVBdfsUw Jak to ogarniesz to polecam zmienić chwyt na podchwyt - bardziej wymagające dla bicepsów oraz potrzebna jest lepsza ruchomość odcinka piersiowego w fazie początkowej. Ale to dopiero jak bedziesz w stanie robic [...]

Ja nie używałem i chwyt miałem ok. Jedynie używaliśmy magnezji.

Ale słoiki odkrecam bez problemu, to chwyt mocny do bjj

Coś mi się nie wydaje, że oni będą walczyć. Chwyt marketingowy.

[...] rozbudowanego trica. mankamenty w technice cwiczenia bicepsa juz naprawiane:) od poczatku wykonuje takie cwiczenie (liczba serii w tygodniu - 9) 1mikrocykl: uginanie stojac (chwyt na szer. barkow) 2mikrocykl: uginanie stojac (chwyt na szer. barkow), uginanie z supinacja siedzac (lawka ok. 60 stopni) 3mikrocykl: uginanie stojac (chwyt na szer. [...]

[...] LUB TO I TAMTO NA RAZ PRZYSIADOW WIEC UCZ SIE OD NOWA METODA JAKA ROZPISALEM, A PLECY .. NIC NIE WSKAZUJE NA KRZYWE PROWADZENIE DUPY W M.C. MC 5x5 Podciaganie waskim podchwytem 4x8 Wioslowanie jednoracz 4x8 Szrugsy SORRY ALE TAKIEGO PLANU TO JA NIE DAWALEM, WYPRASZAM SOBIE MOJ PLAN Z ARTYUKULU MA PODZIAL AN TYGODNIE PARZYSTE I NIEPARZYSTE, [...]

No mi się w martwym mega chwyt poprawił od walenia gruchy. Chwyt jak u Hafthora albo Eddie Halla Tylko mimo wszystko pamiętajcie o waleniu na zmianę, bo asymetria mięśni będzie poważna, choć wiem, że lewą jest niewygodnie to jednak to rozważcie.

TanQer przy 100kg w MC chwyt siada ? :D :D :D

Dzis MC rano poszedl 4x5 w ostatniej mi juz chwyt puszczal I dwojki czulem jeszcze po nogach xd

sa cwiczenia na wzmocnienie chwytu%-) albo juz robionc trening bez paskuw tez chwyt sie robi mocniejszy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 19:36:11

wyglada jakbym cwiczyl przynajmniej, wiesz o co chodzi \-) taki chwyt xd

przedramiona musze popilowac bo jak stówa kończyłem kaptury to juz chwyt mi stykał na 16 powtórzeń potem puszczało%-)