SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • [...] i kolejne sześć DHEA. Pobrano próbki krwi wcześnie rano. Określano: stężenie DHEA oraz siarczanu dehydroepiandrosterionu (S-DHEA), stężenie IGF-I, IGFBP-1, IGFBP-3, stężenie białka wiążącego hormon wzrostu, określano składu ciała (według DEXA), badano siłę mięśni (w badaniu MedX), profil lipidowy, na początku i po każdym etapie. Początkowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10653 Data: 2019-01-09 22:14:01
  • Co to jest karagen? Czy E407 jest szkodliwy dla zdrowia?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] teorii spiskowych). Jak faktycznie wygląda kwestia bezpieczeństwa karagenu? Karageny wywołują reakcję zapalną i mogą indukować odpowiedź immunologiczną, w której pośredniczą białka z grupy B (BCL 10) i receptory TLR4. Czyli karagen to trucizna? Nie tak szybko. To, że karagen wywołuje działanie zapalne, gdy jest stosowany na liniach komórkowych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2020-06-10 07:13:04
  • Zazwyczaj trenujemy na siłowni, aby osiągnąć wyznaczony cel i wypracować jak najlepsze wyniki siłowe lub sylwetkowe. Jeśli chcesz uzyskać maksymalne korzyści z każdego treningu, Big Ramy przychodzi Ci z pomocą. Oto 10 wskazówek treningowych od Mr. Olympia.    #1 – Rozgrzej się zaczynając od cardio Nawet kiedy nabiera masy, zawsze robi kilka minut [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2022-05-16 19:10:09
  • Niesamowicie smaczne niskokaloryczne sosy

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] sukraloza. Wartości energetyczne w 100g: Ketchup zawiera 54kcal, w tym: 0,4g tłuszczu, w tym kwasy tłuszczowe nienasycone: 0g, 10,9g węglowodanów, w tym cukry: 6,4g, 1,4g białka, 1,7g soli. Zastosowanie ketchupu Dzięki swojemu smakowi mało jakie danie nie smakuje z jego dodatkiem, dlatego polecany jest właściwie do wszystkiego. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 2018-04-26 07:25:30
  • GMO - bać się czy nie?

    Artykuł
    Zdrowie

    GMO budzą postrach, jeszcze większy niż szczepionki, pszenica i słodziki. W Europie na najsilniejszy opór napotykają w Wielkiej Brytanii, Austrii, Włoszech, na Węgrzech, w Grecji i Francji. Do tej pory prawie wszystkie zarzuty wysuwane pod adresem słodzików czy szczepionek okazały się sfabrykowane, częściowo prawdziwe lub kompletnie fałszywe. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2019-03-12 08:53:40
  • Dieta o charakterze przerywanego postu nie jest żadnym novum. Jeśli ostatni posiłek jesz o godzinie 20:00 i kolejny o godzinie 6:00 rano, to też stosujesz post. Niemniej IF ma dawać niezwykłe efekty zdrowotne i redukcyjne. Czy model IF nadaje się budowania masy? Różne badania przynoszą odmienne wyniki, więc musisz to sprawdzić osobiście. To na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2019-09-25 09:13:55
  • Tkanka tłuszczowa spala się wtedy, kiedy nasz organizm zużywa więcej energii niż pobiera z pożywienia. Utrzymanie deficytu kalorycznego może być dla niektórych dość trudne, czasochłonne, a wiele osób ma trudności z organizacją czasu i przeznaczeniem jego części na regularne ćwiczenia i przygotowanie zdrowych posiłków. Podsumowanie Spalanie tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 2020-01-15 08:21:17
  • [...] będą czytać ten artykuł.  Czy aminokwasy BCAA można czymś zastąpić? Stosowanie samych aminokwasów BCAA jest jedną ze strategii uzupełniania właściwego poziomu i jakości aminokwasów. Możemy w tym samym celu stosować również właściwe odżywianie z uwzględnieniem poziomu i jakości białka, odżywki wysokobiałkowe lub/i aminokwasy niezbędne - EAA. 

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2021-07-07 13:53:49
  • Typowe błędy i pułapki hamujące hipertrofię

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    [...] i trochę, żeby się mięśnie bardziej uwidoczniły”. Pytanie nie było skierowane do mnie, ale otrzymałem zrzut ekranu z taką rozmową. Autor pytał również, co da przyjmowanie białka? Źródło: https://www.tmz.com/2020/07/06/chris-hemsworth-bulking-up-hulk-hogan-movie-biopic-thor/ Fotografia: Chris Hemsworth. Myślisz, że on tylko „uwidocznił” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4128 Data: 2021-10-17 06:36:34
  • Czy trening siłowy jest przydatny, jeśli naszym celem jest pozbywanie się tkanki tłuszczowej? Jakie są korzyści płynące z wykorzystania sztangi, hantli i innych obciążeń? Czy do redukcji nie wystarczy sam trening aerobowy? Jak cykl redukcyjny wpływa na spadek muskulatury? Na te pytania postaram się udzielić odpowiedzi w krótkim tekście. Cardio czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2022-06-02 18:58:50
  • Intensywny trening i doping, a ryzyko uszkodzenia nerek

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    [...] Bardzo często tego rodzaju problemy występują u zapaśników, zawodników MMA itd. Chociaż małe ilości mioglobiny są zwykle filtrowane i szybko wydalane przez nerki, duża ilość białka może uszkadzać nerki, a nawet powodować ostrą niewydolność nerek Ponadto w badaniach laboratoryjnych podwyższone stężenie mioglobiny może być markerem zawału [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2022-09-02 12:42:54
  • [...] na tłuszczową tkankę podskórną, póki nie dokonasz odpowiednich zmian w diecie, np. ograniczając podaż węglowodanów lub tłuszczów i zwiększając ilość pełnowartościowego białka. Zbyt duża liczba powtórzeń świadczy tylko o fakcie używania za małego ciężaru roboczego. W ten sposób nie stawiasz swojemu ciału żadnych wyzwań. To tak jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2023-01-01 08:11:06
  • Zanim przejdziemy do tytułowego zagadnienia, warto przypomnieć, że w Internecie jest wiele osób, które zrobią wszystko, aby zaistnieć. Często podają one nieprawdziwe informacje, wprowadzają w błąd, sugerują, że określone rezultaty uzyskały w sposób naturalny. Równie często zdarza się, że filmy i zdjęcia są cyfrowo poprawiane, co pozwala znacząco [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2023-01-04 06:59:25
  • Sporty walki stanowią potężne obciążenie dla zawodników. Wydatek energetyczny w trakcie treningu i zawodów jest ogromny. W jednym z badań przeprowadzono symulację walki muay thai. Jest to odmiana pełnokontaktowego kickboxingu z niskimi kopnięciami na udo, uderzeniami kolanami i łokciami. Kofeina  Obecnie są dostępne nawet żele i galaretki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7325 Data: 2020-11-13 08:54:01
  • [...] tradycyjnego; jeśli stosowane będzie jednak drastyczniejsze ograniczenie kalorii, niż postuluję wyżej, może okazać się, że przydatny będzie spożywanie większej ilości białka, niż w okresie masowym; wtedy tym bardziej może przydatna być odżywka wysokobiałkowa, kreatyna - wspomniałem, że jest to suplement całoroczny. Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 2021-05-21 19:02:40
  • [...] więcej 10-15 minutom marszu – może zmniejszyć śmiertelność o dodatkowe 40 procent”. Schwarzenegger zacytował też inne badanie i wspomniał, że uczestnicy, których spożycie białka wzrosło umiarkowanie, prawdopodobnie stracili do 5 kilogramów. Dodał, że ci, którzy codziennie spożywali więcej białka, spożywali też średnio mniej kalorii.  „Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2022-12-28 18:48:50
  • Nie jest prawdą, iż każdy człowiek może występować na kulturystycznych scenach i odnosić sukcesy. Z moich obserwacji wynika, iż niewielu mężczyzn posiada odpowiednią ramę kostną, odpowiednio umiejscowione przyczepy mięśni, proporcje włókien faworyzujące hipertrofię (szybkokurczliwe > wolnokurczliwe).  Podsumowując Rzadko zdarza się, by proces [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2023-11-29 20:31:32
  • Napoje zero - tanie czy drogie? Które wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Nie ma żadnych potwierdzonych negatywnych właściwości tego związku. Wartości odżywcze Napój gazowany Value o smaku cola/pomarańcza zawiera w 100 ml 1 kcal. Węglowodany 0 g, białka 0 g, tłuszcze 0 g, sól 0,02 g. Napój Coca cola zero zawiera w 100 ml 0,2 kcal. Węglowodany 0 g, tłuszcze 0 g, białka 0,01 g, sól 0,01 g. Napój Fanta zero zawiera w 100 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2017-08-25 09:21:27
  • Co z tymi jajami?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Są symbolem życia, w kuchni zaś są jednym z nieodzownych elementów ciast czy deserów, ale też potraw bardziej wytrawnych, jak pasztety. Często na talerzu widujemy je w roli głównej obok ziemniaków z koperkiem i kefirem. Ugotowane bywają kolorowane dla ozdoby albo robi się z nich wydmuszki. O czym mowa? O jajach! BB pod tym oznaczeniem kryje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2017-09-16 12:06:46
  • Chia właściwości zdrowotne

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Gdy zaczynamy swoją drogę w kształtowaniu sylwetki, zmieniamy często całe swoje życie, bo przecież zmiana nawyków żywieniowych to bardzo wielki krok. Do naszej diety trafiają wtedy bardzo cenne i wartościowe, ale wcześniej nieznane nam, produkty spożywcze. Podobnie bywa z szałwią hiszpańską. Często kupuje się ją, niewiele wiedząc na jej temat. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3283 Data: 2017-11-22 10:41:11