Witam mam takie pytanie bo chcem kupić Egg z mistrzowskiego zestawu i mam pytanie dotyczące smaku który Wam najlepiej smakuje? A drugie pytanie to co się opłaca bardziej kupić SP80 czy Egg?? Egg ma więcej białka (80%) a Sp (77,5) Z góry dzięki za odp. POZDRO
Witam! Zastanawiam się nad dwoma gainerami, jednym z nich jest właśnie RX Gold MAX GAINER 33 który ma zawartość białka 33% na 100g, dlatego właśnie zwrócił moją uwagę. Drugim z nich jest wszystkim dobrze znany Pvl Mutant Mass http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Według mnie ma on trochę za dużo tłuszczu a jak widziałem kolegę [...]
[...] W ciągu niecałego miesiąca zeszło prawie 10kg. Ćwiczę FBW 3x w tyg do tego biegi po treningu HIIT i w dni nietreningowe dluzszy dystans. Utrzymuje dietę 2000kcal tj. ok200g białka 90g tłuszczu reszta węgle. Nie czuję żadnych skutków ubocznych wręcz czuje się wyśmienicie. zależy mi na zgubieniu tej nieszczęsnej opony. Od kilku dni wcinam krete i [...]
Witam mam problem z braniem białka. jedni mowią żeby brać od 45minut do 1,5 godziny po treningu inni żeby brać odrazu po treningu. Poz a białeczkiem nie biore nic. Ile porcji dziennie jeść i kiedy? dzięki pozdrawiam
Witam, mam zamiar zabrac sie za diete, słyszalem ze nie musi byc to konkretna rozpiska ale mi 10 wzkazowek odzywiania ktore opanowalem :). Chodzi o to ze posilki 6 , a czy w soboty i niedziele moge sobie odpuscic? 2 pytanie, w dni bez treningu ta sama dieta ? pon-pt 1posilek wegle ile to nie wiem pomorzcie 2posilek tu nie wiem ile okolo bialka [...]
[...] + jakis mecz w pilke nozna raz w tygodniu musze dostarczyc organizmowi 2700 kcal (tutaj prosze o poprawe jesli sie myle ) i w tym 50% weglowodanow = 1350kcal/337.5g , 30% białka = 810kcal/202.5g 20% tłuszczy = 540kcal/60g to przykladowo jesli udaloby mi sie dostarczyc tylko 2000kcal, moglbym sie wspomoc gainerem i bialkiem w proszku ? chodzi [...]
Panowie jak wy robicie czy po treningu bezposrednio pijecie bialko czy raczej wegle a białko uzupelniacie z posilkiem jak dotrzecie do domu? Bo dotychczas po treningu piłem podwójną porcje białka zanim dotarłem do domu a wegli wogole nie piłem. Czytalem gdzies ze własnie po treningu wegle a białko z posiłkiem
Witam wszystkich, Mam pytanie odnośnie produktów sojowych, mleka, tofu, past itd. Soja zawiera wyjątkowo dużo białka a przy tym jest tania i zdrowa. Moje dziecko jest uczulone na mleko krowie. Noszę się z zamiarem zakupienia urządzeni które z ziaren (nie tylko sojowych) robi mleko. Jeżeli soja jest tak bogata w białko, mógł z niej korzystać [...]
[...] proporcje bo wydaje mi sie ze jest tluszczu przesadnie a z drugiej strony wszyscy mowia ze wegly jak najmniej przy redukcji a jeszcze z trzeciej strony mowia ze 1,5 - 2 g białka = 1kgms to musi byc standard.... Wiec ja juz teraz sam nie wiem ile tego ma byc jedynie wiem ze moj plan jest taki by cwiczyc siłowo + rowerek po silownii (40 min) [...]
witam mam pytanie sonbaty - w twoim sklepie na stronce widnieje dalej koncentrat WPC80V - bo taka mam tez etykiete w domu przed oczami, natomisat na stronce producenta jest teraz w sprzedazy /chyba nowszy/ WPC80C ( roznica to mniejsza zawatrosc laktozy -wiekasza natomist tluszczu, reszta natomisat rozni sie nie znacznie) wiec moje pytanie -ktore [...]
[...] nadmienić iż nie uprawiam kulturystyki, chciałbym jedynie przytyć (skować te żeberka niczym tarka ;D). Zwiększyłem diete, o 3 dodatkowe posiłki, oraz dietę bogatszą w białka (jajka, sery). Dodatkowo zakupiłem odżywkę Caro Complex węglowodanową. I tutaj moje pytanie, czy bez problemu mogę ją jeść 2 razy dziennie, nie ćwicząc przy tym? Czy [...]
siemka potrzebne mi jest cos na mase zastanawiam sie nad kupnem albo gainera albo białka! Chciałby się wyrobic w granicy 150zł za białko lub gainera! NAPISZCIE JAKIES SPARWDZONE BIALECZKO LUB GAINERA I ILE PO NIM PRZYTYLISCIE! DZIEKI POZDRAWIAM! Napiszcie jakie Białko lub Gainera warto kupic co dałoby porzadny efekt przyrostu masy miesniowej! Masy [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115-120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA W miare, około 200g białka dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH- sus500 3miechy temu, zastrzyków nigdy;p 8.TRENING: 4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]
witajcie, od jakiegos czasu zdarzaja mi sie w ciagu dnia bole brzucha, a po wypiciu bialka mam wzdecia i niestety strasznie cuchnace gazy (smierdza jakby mi cos w brzuchu gnilo)...bialko jest dobrej jakosci (przynajmniej teoretycznie) poza tym lykam aminokwasy... bylem dzisiaj u lekarza i dowiedzialem sie, ze ... biore sterydy! poza tym kazala mi [...]
w sumie byl juz taki temat jednak 2 lata temu http://www.sfd.pl/Naturalne_antykataboliki-t193813.html wiem ze raczej jest to niemozliwe aby dostarczyc aminokwasy rozgalezione z pozywienia ale powiedzcie co by mozna dodac do diety aby powstrzymac troche katabolizm naturalnie ? wiem o tym aby po treningu czy tez wysilku dostarczyc organizmowi [...]
[...] masy. Przy wzroście 172cm ważyłem ok. 78. Obecnie 76,4. Moja dieta to 2700KCAL w dni treningowe i ok 2300KCAL w pozostałe. KCAL według W/B/T to 25%, 35%, 40% czyli mam 3g białka na kg masy. Poza mięsem biorę jescze WPC80 80g dziennie. Zastanawiam się czy przy takich proporcjach nie zakwaszam organizmu. Powiem, że trochę czuję się przytłumiony [...]
[...] 17% Więc tak, chcę zbić tłuszczu z 10 kg. Myślę że wtedy będzie bf 9-10 % Planuję taki cykl (oczywiście połączony z wielkim naciskiem na indeks glikemiczny i duży podaż białka, tłuszcz głównie roślinny) 1-7 prop 100 mg e2d noi potem dalej lecieć propa solo po cyklu 1-3 clen, 2 tyg off, 5-7 clen 1-7 tren ACE Ari 1/2 tab co 2 dni (zawsze [...]
Witam mój problem to nierowna pompa po monohydracie, np w lewej tece szczegulnie przedramie mam napuchniete i pompa pramtycznie ustepuje moze w 20% i trzyma praktycznie non stop, zas prawa reka nawet po treningu jest owiele mniej spompowana niz lewa, prubowalem dobic 2-3 serie mniejszym ciezarem na prawa reke zeby dopompowac ale nic z tego, reszta [...]
Czy ktoś z ActivLabu mógłby się podzielić aminogramem tego białka? Tylko takie coś znalazłem, ale wolałbym mieć oficjalne info od Was. Profil aminokwasowy odżywki Whey Protein 95: L-Leucyna 8797 mg L-Izoleucyna 4038 mg L-Lizyna 7116 mg L-Metionina 1615 mg L-Fenyloalanina 2717 mg L-Treonina 4104 mg L-Tryptofan 1615 mg L-Walina 4038 mg L-Alanina [...]
