białka

nie spam jest dobry pozwala podtrzymac (w przerwach miedzy czy moge wziac 2,1254789 g kredki przed a 35,657g bialka po trzepaniu dywanu) to forum

czesc... kurde zjadłem wczoraj 320g bialka czyli 4g/kg po***ały mi sie porcje i zamiast po treningu wszamac gainera to zjadlem bialko

uff to dobrze :) nie,ja mam jakas tam ulozona ,wiekszosc bialka itp. nie znam sie ale w kaloriach sie zmiescilam, Niunia a Ty ile schudlas ?

a ja uwielbiam ultraviolet , light blue D&G,iceberg twie ice ...mmm i pytanko jak tu jeszcze jestescie:moge zjesc batona olimpu (243 kalorie , 25,6 bialka 21 wegli tluzczu 7,8 kwas linolowy 1,4 i blonnik 1) w szkole zamiast np. jablka serk wiejskiego i i jakiegos tam jogurtu prawda?

sobie kiedys robilem po treningu taki mix z szejka macdonaldowego, owocow, orzechow, myoplexa itp.- pilem to chyba przez dwa miesiace po kazdym treningu. ktoregos dnia tak z glupia franc spojrzalem na zawartosci i obliczylem, ze w kazdej porcji bylo ponad 70g bialka o dziwo z brzuszyskiem wszystko bylo ok

aja amm w dupie wypiłem wpc i też neiwiele, bo 70 ml w miarce kaizena, wiec daje nam to jakieś 26 gram białka..i mam z dupie, zha omega i cześć. i tak masa stoi. zdr.

Em wracając do tego białka na mleku jeszcze lepsze

Klasyczna diagnostyka paciorkowcowego zapalenia gardła polega na: określeniu OB i leukocytozy, oznaczenie poziomu białka ostrej fazy oraz wykonaniu klasycznego posiewu z wymazu. Badanie serologiczne polegające na określeniu poziomu ASO jest mało przydatne w diagnostyce paciorkowcowego zapalenia gardła, bowiem wartość diagnostyczną ma wykazanie [...]

Kurde Boogie..weź se zaaplikuj zma powinno wystaczyć..w2 porcje białka dziennie styarcza na niezły ubaw.. zdr. ps. szykuje sie test Storma i Shock Therapy - opisze wrażenia w osobnym poście

pewnie ze moze byc 3-4 bialka+1-2 zoltka mozesz to tez upiec w piekarniku ja zrobilem takiego omleta wczoraj 7 bialek+3 zoltka zmieszane razem z naprawde mala iloscia mleka+tunczyk do srodka i groszek zielony pychota i w sam raz na reduckje

moja dieta jest raczej podla po przebudzeniu 100g musli plus 40g bialka mixuje z letnia woda i wypijam kolejny posilek podobnie dalej co popadnie srednio do 3000kcal

[...] kazda prawie na cos innego, do tego amol zeby smarowac szyje no i masc sachol do smarowania wewn. ust jednym słowem - LIPA ciesze sie, ze mam apetyt - chociaz trudno mi bedzie jesc, ale jeszcze mam troche białka no i ze mam powera...czuje sie ogolnie dobrze, chetnie bym poszedl na trening ,ale sobie odpuszcze dzis na pewno, a jutro zobaczymy

miętki za duzo bialka na wieczor :)

umie ktos z was obliczac te bialka wegle tluszcze kaloriee itp. ?;) bo mi cos nie idzie szczerze mowiac

nie no ja nogi mam silne, ale zauwazylem,ze teraz jak biore na przysiad 70-90kg na serie mam duuzo lepsze efekty niz jak bralem ponad rok temu 100-110 na serie (efekt zerowy) z wstepnym zmeczeniem...juz to bralem pod uwage i w nowym planie treningowym (od poczatku roku) uwzglednie do przetrenowania nie dopuszcze; mialem teraz 2 tyg. (jakby) [...]

hehe nie dla mnie 2 opakowania estru + 1 jablczanu 2 pozostale dla kumpla ,z ktorym trenuje bialka duzo nie ma 3kg vitala, qse dostawilem do zdjecia (zostalo mi jeszcze ok.0.75kg) no i muscle juice gainerek ultimate'a cel na tym to 3-4kg masy i wzrost sily bo musze komus cos udowodnic do konca roku

[...] naprawde nie było łatwo argumentowo przekonac szefa norberta wernera i jego żonę, to duży sukces że zaufali i dali się przekonać, niemcy robia naprawde bardzo dobrej jakosci białka i bardzo dobre szczególnie smakowo, poza tym jak moge sie promowac skoro na dzien dobry ktos pisze ze cena takiej odzywki to zart, ocenia firme po wygladzie czy [...]

no plecy to podstawa trzeba o nie dbać, dlatego gdy ja cos "czuje",ze jest nie tak odrazu ograniczam treningi , szczegolnie martwe - nie warto ryzykowac w dziecinstwie mialem skrzywienie boczne, pozniej sie to poprawiło...obecnie jest prawie ok, ale czesto dziwne bole zaczynajace sie w dolnym rejonie kregoslupa mnie łapią ide spac, [...]

no moze gorzej sie cwiczy w rekawiczkach ale przynajmniej odciskow nie ma. mnie po plecach zawsze boli dolna czesc kregoslupa nie wiem czemu. a bez bialka to ja nie zasne hehe

a ja zjadam 2 tosty i popijam sokiem pomaranczowym. ponad 35 gram białka w 2 tostach i w dupie. zdr.