[...] picia na treningu - jeżeli doda się sok z owoców (pomarańcza), to jest ok. Samo może trochę zamulić (pozostawia słodki posmak). Polecam wszystkim osobom, które lubią słodkie białka lub czują wyraźną potrzebę zjedzenia słodyczy - sprawdzi się super. Zdecydowanie odradzam osobom na początku redukcji, kiedy organizm od słodyczy odzwyczajamy, gdyż [...]
Do Smakosza: Kup zdecydowanie Massa XXL + Kraetynę, Magnum ma co prawda w sobie kreatynę ale nie są to jakieś oszałamiające ilości(4g/100g), poza tym ma tylko 15% białka i to jeszcze nie zajwyższej jakości. Do Krzyo: 1. 1 cm w przybyło Ci raczej nie od samej odżywki ale raczej od treningu. 2. Na temat Gainera 737 wypowiadałem się wiele razy i [...]
już mówiłem jak chcesz rosnąć musisz dostarczać minimum dwa gramy białka na kilogram masy ciała czyli np jak wazysz 100kg to musisz dostarczyc wciągu dnia te 200 gram białka(ale zawsze możesz więcej , w czym musisz pamiętać że maxymalnie ile może sie wchłonąć białka za jednym razem to 50gram białka max) wpisz se na necie tabela kaloryczna tam [...]
mialem smak truskawkowy pije z mlekiem i smak calkiem niezly. ja pije po treningu 80g gainera z 15% zawartoscia bialka serwatkowego +_20g soya pro i mam szejka z mieszanymi zrodlami bialka i wiem ile jest wpc i ile sojowego nie to co w wielu gainerach ktore maja wpc i bialko pszeniczne lecz nigdy nie podaja jaka jest zawartosc poszczegolnych [...]
jaja sklepowe pochodzą z ferm gdzie głównym produktem do skarmiania dla kur są pasze , aby żółtko miało lepszy kolor dodaje się np. karoten ale jeżeli chodzi o zawartość białka to powinno mniej więcej wynosić tyle : -ilość białka w 100g jajka całego - 12.5g -ilość białka w 100g białka jaja - 10.8g -ilość białka w 100g żółtka - 16.3g jeżeli [...]
chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. :-{ co jak co no ale sorry nikt nie musi pompowac tego wodą.. jesli zalozmy ze w 500g kury jest 100g bialka to czy zostanie z tego 350 czy 400 po usmazeniu to i tak dalej te 100g bialka w tym bedzie siedzialo.. biologii nie przeskoczysz 8-) zreszta wedzona kielbacha to dobry przyklad [...]
[...] : rewelacja, 10/10 zero grudek - ogólne odczucia : pyszne. Zrobiłam sobie potreningowy deser. Nie spodziewałam się, że będzie aż tak dobre. Uwielbiam szarlotkę ale smak tego białka przerósł moje oczekiwania. Wyczuwalny aromat cynamonu, pieczonego jabłka.... na pewno wrócę do smaku tego białka i będzie moim lekarstwem na chęć zjedzenia czegoś [...]
Smak nr 12 - Strawberry - jedna próba naleśniki 20g białka, druga jako shake po treningowy 30g białka z mlekiem 2% 200ml - smak – 9/10 - rozpuszczalność - 10/10 (brak grudek) - ogólne odczucia - w naleśnikach białko super się sprawdziło.W shake'u też fajna sprawa, z malutkim dziwnym posmakiem momentami. Jednak to było tylko moje odczucie, bo jak [...]
[...] Pie, tutaj zawiodłem się, oczekiwałem czegoś więcej. Nie posmakowało mi w ogóle, praktycznie nie czułem jabłka w tym białku. Ocena 2/5 Truskawka Poziomka: Opinie co do tego białka mam taką samą jak o smaku truskawkowym, mega! Natomiast dodam tylko, ze truskawka jest bardziej wyczuwalna :) Ocena: 5/5 Caffe Latte, kolejne białko na którym się [...]
[...] ocena - 10/10 20. White Chocolate With Sponge Cake - shake na mleku i płatki - rozpuszczalność bdb - 10/10 - nie wiedziałem czego sie spodziewać, kiedyś miałem jakieś białka biszkoptowe były po prostu słodkie ityle, tutaj to połączenie wyszło bardzo fajnie. - ogólna ocena - 8/10 Ogólnie podsumowując, rozpuszczalność ok, bez zarzutów, [...]
Miętki - nie zgodzę się z Tobą w kwestii mleka. Przecież tam jest więcej laktozy niż białka.Twaróg to zupełnie inna para kaloszy i jako osoba o dośc szerokiej wiedzy w zakresie żywenia w kulturystyce na pewno to wiesz.Zresztą wystarczy spojrzec na etykietkę od twarogu chudego i od mleka. Co do białka zawartego w produktach typu ryż - widocznie [...]
[...] LUB ŁOSOSIEM) albo PIERŚ Z KURAKA - jajecznica z 2 jaj, bułka z szynką,- Lepiej ciemne pieczywo i nie za duzo jajka zrób z 3 białek i jednego całego. Jeśli wychodzi za mało białka to na noc wypij jakąś odżywkę białkową - nie gainera. Jeżeli wychodzi Ci za mało węgli raczej nie pij więcej gainera tylko dółóż ryżu lub makaronu lub płatków w [...]
Sluchaj, przeciez wszysto wiesz, jezeli szacujesz ze w czasie sezonu treningowego, nie tyjesz jedzac ok 2500-3000kcal, a tyjesz na 2000kcal gdy nic nie robisz (w te 2000kcal nie wierze , osoba ktora trenuje i nagle przestanie nie poleci 2kg w ciagu 2 tygodni na tej ilosci kalorii) to sama widzisz, ze twoje treningi zabieraja ci ok 1500kcal. [...]
[...] zmuszony - dalej pisac Ostrowia 1kg - Cena: 35 zł/kg + 7% VAT + koszty przesyłki, czyli z tego co pamiętam wyjdzie to ok.37.45zł + KW = ok.43zł w 100g ok.81g białka w 1000g - 810g białka Twaróg CHUDY 1kg twarogu - ok.11zł więc za cenę ostrowii kupisz ok.4kg w 100g ok.20g białka w 1000g - 200g w 4000g - 800g białka WIEC [...]
[...] rano musisz przerwać katabolizm nocny,2-1,5 godziny przed treningiem musisz dostarczyć energii do ćwiczenia.Zaraz po treningu dostarczyć organizmowi węglowodany i trochę białka (proporcja 1b/3w),do 2 godzin później posiłek (tu pasował by ten schabowy,ryż i jakaś surówka).Kolejne posiłki to już rozpiska z uzupełnianiem potrzebnych składników i [...]
Wiecie,że białka serwatki stanowią 40% składu odżywek dla niemowląt? To dlatego, że składem aminokwasowym są najbardziej zbliżone do mleka matki. Białko mleka krowiego wyrządza dzieciom więcej szkody niż pożytku. Nastawiony na pomnażanie komórek i wzrost organizm niemowlaka potrzebuje składników odżywczych wspomagających ten proces. Czyli w dużym [...]
[...] okolo 10 min) dodaj jedno starte jabłko albo rozgniecionego banana. Zjedz spokojnie, dobrze żując. Skończyć jeść masz godzinę przed treningiem, a nie zaczać robić. Nie dawaj białka, ani tłuszczu. Po pół godzinie od posiłku wypij filiżankę mocnego naparu z mięty, odczekaj kolejne pół godziny i wykonaj trening. Jak tak zrobisz, to koniecznie [...]
Radosuaf to co wkleiles to teoria fakty sa takie ze kazdy ma nieco inna tolerancje na pewne produkty, jesli np zastapilbym owies ryzem to zostalaby ze mnie skora i kosci, a sily bym nie mial dziwne? co do BV, nie nadinterpretuj słowa "sciema" , zagłęb sie w temat a sobie uswiadomisz ze slowo sciema odnosi sie do sciemnionych testow afera [...]
[...] "chudym". Bułka kajzerka(3) 150g Polędwica sopocka 40g Ser żółty 30g ( jakąś oliwke tu dodać żeby tłuszczy wyrównać ? ) Cały posiłek nie nadaje się. Gdzie tam jest 25g białka? Może z 10 będzie. Posiłek 3, godz 14:00 ( przedtreningowy ) Tu chodze do babci na obiad, zawsze mam duże drugie danie, + czasem zupa I nie wiem ile wagowo u babci [...]
Jesli juz zdecydujesz spozywac duze ilosci bialka to spozywanie duzej ilosci plynow jest tutaj jak najbardziej wskazane. Tak jak ktos napisal wyzej zmniejszy to stezenie bialka i mocz bedzie mniej gesty. Nerkom w ten sposob bedzie latwiej wydalic to bialko. Chociaz i tak beda musialy wykonac dodatkowa prace przy wydalaniu bialka, ale bedzie juz im [...]
Kupujemy,kupujemy 2
