Dlaczego w niektórych produktach wliczacie kreatynę do puli białka ( np. muscle up protein) w w innych nie ( np. no muscle pump)?? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html Tu kreatyna jest białkiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html A tu już nie jest Podobnie jest z glicyna i tauryną. Zmieniony [...]
[...] od 1 sierpnia chce zacząć cykl na mase, będzie to mój 3 cykl. Diete mam dobrze zbilansowaną i trening też już mam. Co do odżywek to posiadam: 4kg. odżywki białkowej 80% białka - najlepiej wypijałbym shaka w pracy Nitrobolon 2 1100 gram monohydrant kreatyny 400 gram dekstroza 1000 gram glukoza 200 gram Jak najlepiej zrobić sobie cykl 2 [...]
[...] około 18 godzin, więc dużo. Stąd moje pytanie ile powinienem jeść kcal? Mam 17 lat, Ważę 73kg i 183 cm. Był okres że jadłem aż 6500 kcal ale z czasem czułem się ciężko na boisku i zmniejszyłem. Aktualnie jem 4300 kcal w tym 183 gram białka, 126 tłuszczy i 613 węgli. Proszę o pomoc co zmienić. Oczywiście celem jest budowanie masy mięśniowej,
Witam. Sprzedam kilkanascie supli ok 30 po cenach polskich. Nowiutkie zapakowane. Lokalizacja Londyn Streatham Hill/Brixton. Przeliczal bede po aktualnym kursie na funty z polskich najnizszych cen np z allegro czy jakiegos dobrego sklepu. Kto chetny moze pisac gg774329 lub na forum i dalej bedziemy sie dogadywac co i jak. Posiadam [...]
Witam! Jaka jest najlepsza kawa dla kulturysty ?:) Niechodzi tu o samo klepanie tylko np. ktora ma najwiecej skladnikow,minerałow odzywczych? (no bo wiadomo ze kawa nie bedzie zrodlem bialka) Najlepiej rozpuszczalna :) aczkolwiek fusiasta niepogardze Zmieniony przez - majster1 w dniu 2010-05-31 19:31:35
[...] mają cukrzyce nie mogą stosować diety katogennej, a czy ludzie z podwyższonym złym cholesterolem mogą stosować ów diete bez konsekwencji złych dla zdrowia? Pytanie 2. Ile gram białka na kg ciała dla osoby będącej na SKD i ograniczającej swoj wysiłek do prac domowych, ew. aerobow. Pozdrawiam Zmieniony przez - pewux w dniu 2007-01-05 17:54:14
[...] powiększyć masę (mięśnie). Chcę zacząć trenować na siłowni ale co mi to da jeżeli nie mam masy. Dlatego najpierw chciałbym w szybki sposób zwiększyć masę poprzez branie białka/kreatyny tylko kompletnie się na tym nie znam. Wieczorami też dużo biegam więc może coś po/przed takim biegu można byłoby wziąć. Proszę was o polecenie czegoś. Z góry [...]
[...] Mam pytanie do ludzi gdzie mogę kupić pozadna dietę i odzywki. Mam 25 lat waze 92 kg 171 wzrostu staż mój na siłowni to 2 miesiące. do tej pory używałem diety 1900 kcal 123g białka 197 węglowodany i 87g tłuszczu dowiedziałem się ze ta dietę co stosuje to jest zła czy to prawda ? Doradzono mi żebym kupił pozadna diete białko serwatkowe kreatyne [...]
Witam. Ostatnio trafilem na promocje schabu bez kosci i troszke sobie tego kupilem. Z tego co widze to wartosc bialka zblizona do kurczaka ,ww 0 ,tlusczow nie cale 7g na 100g. Moje pytanie brzmi ,czy moge wrzucic go do diety? np. jako mieso przed treningiem? czy jednak lepiej zostac przy kurczaku? Z tego co wiem to schab jest mocno wartosciowym [...]
[...] to 171 cm wzrostu 75kg wagi 17 lat. Silkę mam 3 razy w tygodniu i boks 3 razy w tygodniu. wt,czw,sob siłka. Pon, środa, piątek boks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfc1764fc4a4f8c9fc07c2038610833.png nada się to? Jeszcze w czasi szkoły jak bym dorzucił serek wiejski to nie za dużo białka bybyło? Zmieniony przez - bloder w dniu 2014-02-08 18:38:23
Witam, jestem po cyklu masowym teraz przechodze do mojego kolejnego etapu ktory bedzie trwal okolo 2 miesiace, bede cisnal trening na podciagnie http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html oraz biegal, jako ze bardzo mi zalezy na wzroscie sily i wytrzymalosci chce do bialka i gainera dorzucic jeszcze [...]
Czesc co są dzicie o tuńczyku, z czym wam najlepiej smakuje?wczoraj zakupiŁem sobie puszke firmy King Oscar Filet w oleju na opakowaniu jest napisane biaŁko 54g tŁuszcze 9,6g węgle O czy to możliwe żeby tegi biaŁka byŁo aż tyle przeciętnie ejst 20-25,prosiŁbym także o jakieś przepisy z czym wam najlepiej smakuje??
Witam. Jak a jest roznica pomiedzy Gainerem a serwatka. Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty zazywania samego bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow. Jak rozbuduje sie organizm, bo spozywaniu tych suplementow ? Niechodzi mi oto zeby przybrac na masie ciala, ale chcialbym uwydatnic swoje miesnie. Z gory dziekuje [...]
Witam, otóż mam małe pytanie odnośnie białka w diecie. Tak ogólnie mówiąc czy zamiast np. biłka od kurczaka (piersi) bo to chyba podstawowe źródło biłka, można zastąpić większą ilościa jajek kurzych albo jakimś białkiem np. ostrovia, szczególnie chodzi o względy ekonomiczne jakbym miał kupować codziennie pierś kurczaka. Nie można zastąpić tego np. [...]
Cześć. Proszę o konkretną odpowiedź xD. Szukam jakiejś "masówki" do 80-100zl zawierająca węglowodany i białka ale bez zawartości tłuszczu i cukru (ewentualnie 0,x gram). W zawartości może być zawarta kreatyna i inne takie ;/ Proszę tylko o nazwę dalej poczytam. Dzięki, piona. Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2014-12-01 20:36:27
Witam. Że względu na to iż w ciągu dnia zliczam siebie kalorie z porzywienia oczywiście jem tylko nisko przetworzenie produkty, taka aplikacja mogła by być miaro dajna ? Gdyż zlicza ona białka ze wszystkich produktów np chleba czy ryżu. I czy makroskładniki nie będą zakłamane ?
Czesc... Do zakupionego bialka z 2 miechy temu dostalem 30 kapsulek FA XTREME TEST STACK, niedlugo bede zamawial znow to bialko i dalej w gratisie sa te kapsulki wiec na jakis 2 tygodniowy cykl starczyloby, ale w internecie jest bardzo malo opinii o tym produkcie. Bral to ktos ? Warto ? I z czym sie wiaze suplementacja takim srodkiem ? Dzieki i [...]
[...] Hi-Tec BCAA Powder TST 500g, Animal Flex 44 sasz., Vitamin Multiple Sport 120kaps, Dorian NOX PUMP 15sasz. (1/2 przed treningiem). Do tego z ostatniego cyklu zostało mi 1kg białka z Gaspari MyoFusion i Mono z FA. Trochę się tego zebrało i pytanie do WAS. Jak proponujecie ułożyć dawkowanie tego wszytskiego?? TRENING 3x w tygodniu + DIETA!! [...]
Kupiłem sobie Creapure Ultimate nutrition, ZMA Anabolic Nutrenda, Taurin Hi-techa, Anabolic Bcaa system Treca(240kapsułek), Bcaa w plynie nutrenda, l-glutomine treca, protein 80 hi-techa, bialo serewtkowe expensa, Super gain 4100(1.5kg) i jeszcze troche aminokwasów emegabola mi zostało. Jak ja mam to brac zeby efekty byly najlepsze? A i robie faze [...]
