...<<<Tuńczyk>>>....

Czesc co są dzicie o tuńczyku, z czym wam najlepiej smakuje?wczoraj zakupiŁem sobie puszke firmy King Oscar Filet w oleju na opakowaniu jest napisane biaŁko 54g tŁuszcze 9,6g węgle O czy to możliwe żeby tegi biaŁka byŁo aż tyle przeciętnie ejst 20-25,prosiŁbym także o jakieś przepisy z czym wam najlepiej smakuje??

Co do zawartości białka 54g/100g to napewno wkradł sie błąd.

Tuńczyk podobnie jak inne ryby w puszcze (SARDELE, SARDYNKI)
zawiera bialko w przedziale:

19-27 g

Jesli chodzi o kalorycznisc to wyglada nastepujaco :

99-280 kcal (w zależności od tego czy ryba jest konserwowana w oleju, czy w solance)

Tłuszcz: od 0,6 g (tuńczyk w solance) do 20 g (sardele w oleju)


A co do przepisu to POLECAM np. pyszna kolacyjke :

E B T W

50g Ryż 174,50 3,35 0,35 39,45
100g Kukurydza 138,00 3,50 1,40 27,80
10g Majonez 66,60 0,21 7,15 0,31
100g Tuńczyka 113,00 26,00 1,00 0,00
w sosie wlasnym

Razem wychodzi 492,10 33,06 9,90 67,56

SMACZNEGO

Jak podają wartość /100g to raczje nie chce mi się wierzyć żeby ten tuńczyk miał 54g białka. Ale z drugiej strony - rodzajów tuńczyków jest wiele... Niektóre mają wiecej białka inne mniej. Ale żeby aż 54g w 100g? Coś tu jest nie tak.

Tez jestem zdania ze producent sie pomylil ale pozatym polecam tunczyka jest super

54g bialka to raczej niemozliwe.
a najlepszy w sosie wlasnym

TUŃCZYK TO ZA***ISTA SPRAWA- SMACZNY I ZDROWY

oto mój przepis na sałatke z tunczykiem - PYCHOTA !!!
1 puszka tuńczyka (tuńczyk w kawałkach, w sosie własnym)
2/3 puszki kukurydzy
{zanim dodacie kukurydze i tuńczyka wylejcie wode z puszek}
1 duża garść rodzynek
2 łyżki sosu jogurtowy do sałatek, albo majonezu jak ktoś nie dba o linie
kilka kropel soku z cytryny do smaku i mała szczypta soli
+można też dodać pokrojonego w kostke ananasa

sałatka jest prosta i błyskawiczna w przygotowaniu, a pozatym jest ZA***IŚĆIE smaczna

bo tuńczyk w puszce ma masę netto ok. 175g i w tym jest 54 g białka :)

Ja tez twierdze ze tunczyk jest dobry a w dodatku ma duzo bialka! Po zjedzeniu 1 puszki czuje sie tak jak bym zjad 10 kanapek. Po takim posilku moge isc spokojnie na silownie i przerzucac tony ciezarow.

W sosie wlasnym ,niemoge tego przelknąć,Ja tam wcinam w pomidorowym.
Unas w w wawie jest po 3zl puszka.

marcinek: tunak przed siłką?

ja jem z kauflandu za 1.99 puszka, w oleju

Eee tam puszkowany tunczyk, lepiej sobie kupic wedzone sardynki lub fladre Maja max. 4gr(sardynki), 1gr(fladra) tluszczu, a bialka okolo 21gr (fladra i sardynki) na 100gr. Kosztuje max. 7zl/kg, czyli zdecydowanie taniej niz tunczyk z Tajlandii.
Na dodatek niezajezdza metalem

co to jest ta fladra ?