Tuńczyk+kukurydza+majonez?

Witam!
Cwicze sobie od pol roku-sa widoczne efekty-ale postanowilem od niedawna przestrzegac diety. Wszystko ladnie pieknie ale nie lubie salatek bez majonezu. Jestem ektomorfikiem i mam bardo szybki metabolizm wiec mysle ze ta odrobina tluszczu jaka sobie zjem w salatce z tunczyka i kukurydzy nie zaszkodzi mi. Mam pytanie- Czy spozywanie tluszczy takich jak w majonezie przeszkadza w budowaniu masy miesniowej? Wiem ze robi sie tkanka tluszczowa ale jak wspomnialem mama dobry metabolizm i mnie to raczej nie dotyczy. Chodzi mi tylko o to czy np. tluszcze zabojaja bialka czy tez weglowodany?
Z gory dzieki za odpowiedzi!!!!

tluszcze zaklocaja wchlanianie wegli. Jednak jedzenie ich nie jest szkodliwe, poza posilkiem potrrningowym kiedy zalezy nam na szybkim wchloonieciu wegli. Ja osobiscie tez mam szybki metabolizm i poza proporcjami bialka i godiznami posilkow nie przestrzegam ilosci tluszczy ani wegli (tzn jem wiecej niz powienienem:P) i jakos zyje:) nawet pomimo ze jem na noc te tluszcze czy tez zwierzece:)

Inne dzialanie to hamowanie uczucia glodu - u siebie nie zauwazylem, ale podobno hamuhje glod:)

Dzieki!
Wlasnie tego mi brakowalo do pelni szczescia:D

poszukaj na form było o majonezie z oleju lnianego post meganona

i bedziesz miał zdrowe tłuszcze

olej lniany wrecz pomaga w budowie masy miesniowej, był gdzieś post o maionezie z oleju lnianego.