MaDaJ

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

2704

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2006 (17:32)

Data rejestracji 24.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ja & Moja KaRoLiNkA <br><br>witam zamieszczam fotki swojej najukochańszej na świecie dziewczynki i oczywiście przy okazji siebie samego,zdjęcie z wakacji 2003 czyli po 3,5 miesiąca treningu dziś jest o wiele lepiej i czekam	54	2004-04-24 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam od jutra mam zamiar zacząć dietke redukcyjna i pytanie: jaki najlepiej trening do tego sobie ułożyć rozważam nad act bo masowy to oczywiście odpada? co radzicie?	4	2004-04-26 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	...Wasz Ulubiony posiłek... czesć jaki jest wasz ulubiony(pełnowartościwy posiłk)??? ja uwielbiam pierś z kurczaka oczywiście z ryżem,lub ryż+biały ser chudy+banany+rodzynki mmmmmm pychota sycące pożywne zdrowe a czym wy sie	4	2004-04-19 12:09
Pytania do obsługi sklepu	Folia czy opakowanie	1	2004-04-13 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	...<<<Pytanie>>>.... często wieczorkiem jem sobie puszke tuńczyka jednak przy tak sporej dawce białka zaniedbuje dostarczenie węgla a moje pytanie jest następujące czy przed tuńczykiem odpowiednie byloby np.zjedzenie 100 ryżu lub płatków owsianych,oraz dla pewności	4	2004-03-29 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	...<<<Tuńczyk>>>.... czesc co są dzicie o tuńczyku, z czym wam najlepiej smakuje?wczoraj zakupiłem sobie puszke firmy king oscar filet w oleju na opakowaniu jest napisane białko 54g tłuszcze 9,6g węgle o czy to możliwe żeby tegi białka było aż tyle przeciętnie ejst	23	2004-03-12 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z Kury pytanie.......gotowany czy smażony? a jeśli smażony to na czym smażycie żeby jak najmniej tracił na swej cennej wartości?	10	2004-03-14 00:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Minął juz rok i suchar na lato	2004-06-04 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Sztuka spalania tłuszczu	2004-06-01 18:15
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2004-05-30 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Za chol*** nic nie moge przytyć !!!!!	2004-05-30 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Sztuka zwiększania masy	2004-05-30 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Spożywanie 5g białka na kg masy ciała?	2004-05-30 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Za chol*** nic nie moge przytyć !!!!!	2004-05-30 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Za chol*** nic nie moge przytyć !!!!!	2004-05-29 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Za chol*** nic nie moge przytyć !!!!!	2004-05-29 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Chudnij bez diety	2004-05-28 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem nowa...kochani eksperci pomóżcie!!!	2004-05-20 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem nowa...kochani eksperci pomóżcie!!!	2004-05-19 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Eksperci pomóżcie nowej	2004-05-19 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc	2004-05-19 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem nowa...kochani eksperci pomóżcie!!!	2004-05-19 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	choroba	2004-05-19 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	choroba	2004-05-19 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki+dietka	2004-05-18 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki+dietka	2004-05-17 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki+dietka	2004-05-17 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki+dietka	2004-05-16 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki+dietka	2004-05-16 23:30
Galeria Zdjęć	Moja siłownia	2004-05-16 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko po treningu ??	2004-05-16 00:10
Galeria Zdjęć	kOsZuLa...	2004-05-16 00:08
Galeria Zdjęć	LASKI OCENCIE MNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-05-13 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Żołądek - poważne pytanie , oczekuje poważnych odpowiedzi..	2004-05-12 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	woda	2004-05-12 22:50
Galeria Zdjęć	LASKI OCENCIE MNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-05-12 17:21
Galeria Zdjęć	Moja forma przed MP w Białymstoku.	2004-05-06 11:16