| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pytanie okołotreningowe ;)
jak wypoczywacie po treningu - nic nierobiąc czy robiąc zwykłe rzeczy (jedzenie, komputer itp)?
|
6 |
2004-07-24 18:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Równowaga kwasowo-zasadowa
-interesuje mnie jakie są skutki zakwaszenia organizmu, bo przy diecie opartej na ryżu, kaszy, mięsie, jajkach to poważna sprawa, nawet jak spożywa się jakieś tam warzywa & owoce to i tak w zbyt małej ilości.
-interesuje mnie też, ile ma być warzyw
|
51 |
2004-03-28 20:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wegetarianizm
wegetarianie
słowo wegetarianizm zostało utworzone w roku 1842 przez założycieli brytyjskiego towarzystwa wegetariańskiego. pochodzi ono od łacińskich słów vegetabilis - roślinny i vegetare - rozwijać się, rosnąć. vegetus znaczy po łacinie „zdrowy,
|
5 |
2004-05-01 15:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!
mleko: biały morderca
od wielu lat światowe społeczeństwo jest bombardowane nieustanną propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest możliwa normalna
|
134 |
2004-03-31 21:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Numer statystyczny choroby
numery statystyczne chorób:
http://www.info-med.pl/katalog/choroby/choroby.html
czekam na sgi.
|
6 |
2004-06-07 16:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fasola po treningu i...
1.czy fasola jako posiłek po treningu to dobra myśl?
2.czy fasola jest dobra na masę, jeśli je się ją przed snem?
3.jak uniknąć "rewolucji" żołądkowej?
|
3 |
2004-03-16 20:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aero - pytania
zamierzam kupić rowerek treningowy, w związku z tym mam pytania.
1. czy podczas treningu na takim rowerze można zrzucić tłuszcz w okolicach brzucha, czy może będzie to utrata tłuszczu jedynie na nogach, a może całe ciało równomiernie się
|
34 |
2004-05-27 12:19
|
|
Doping
|
Problem
|
10 |
2005-05-09 14:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kalorie, BTW i Metabolizm
wartość nominalna kcal z 1gr / wartość realna kcal z 1gr
- białka (b): 4,4 / 2,8
- tłuszczu (t): 9,3 / 8,5
- węglowodanów (w): 4,1 / 3,6
wzrost wartości p.p.m. po spożyciu 1gr (lub 1gr+1gr):
- b: 36%
- t: 8%
- w: 12%
-
|
18 |
2004-06-16 15:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie=Mięśnie czy Tłuszcz?
czy aby przytyć wystarczy tylko jeść ponad potrzebe, czy też należy też zacząć ćwieczyć?
jakie będą skutki nadmiernego jedzenia dla osoby szczupłej? czy tylko tłuszcz, czy może mięśnie też zaczną rosnąc same od siebie??
|
16 |
2004-03-04 16:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko - czyli kij w mrowisku!
mleko i nabiał są podstawą diety w wielu krajach.
mleko uważane jest za bardzo dobre źródło białka, żelaza i wapnia.
w reklamach określane jest jako niezwykle cenny produkt tak, że można by się zastanawiać, jak udało się nam kiedyś egzystować
|
12 |
2004-03-11 13:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Tkanka mięśniowa
ile kilogramów mięśni można teoretycznie uzyskać poprzez odpowiednią dietą oraz ćwiczenia w ciągu roku? czy są jakieś granice w możliwości budowania tkanki mięśniowej o określonym czasie?
pzdr
|
1 |
2004-06-28 18:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozdwajanie paznokci
rozdwajanie paznokci - to problem mojej mamy. chciałem dowiedzieć się w jaki sposób temu przeciwdziałać.
sytuacja wygląda tak:
- wiek w okolicach 50
- duże spozycie kawy
- mało świeżych warzyw, a dużo produktów przetworzonych (np.słodycze)
-
|
0 |
2004-06-23 09:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kulturysta weganin
skąd kulturysta-weganin ma czerpać odpowiednią ilość białek?
(qmpel nie jada: mięsa, jaj, ryb, nabiału. suplementy też nie wchodzą w grę.)
pozostaje niby soczewica, soja, fasola, groch, ale one są ciężko strawne.. i wiadomo co się dzieje w
|
23 |
2004-06-06 15:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Odbudowa masy ciała
jak skutecznie odbudować masę ciała, przynajmniej do poziomu bmi=21 bez nadmiernego przyrostu tkanki tłuszczowej?
ile powinien trwać okres, aby osiągnąć takie bmi?
obecnie moje bmi waha się między 17 a 18. (175cm/52kg).
|
2 |
2004-06-04 12:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sen
co jeść aby mieć dobry sen?
|
3 |
2004-05-27 21:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wieszak
taki problem mam...
wszędzie mam odpowiednią ilość ciała (tak mi się wydaje), ale strasznie wygląda moja klata - sama skóra i kości (brak tłuszczu i mięśni). i w tym momencie pojawia się pytanie, co zrobić aby oblać się tam ciałem, a reszta
|
16 |
2004-05-15 20:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Indeks Insulinowy
<br><br>gdzie znajde tabele albo publikacje na temat indeksu insulinowego?
bo jak do tej pory znalazłem tylko to:
http://www.sfd.pl/temat121992/
food glucose score insulin score
%
|
1 |
2004-05-13 14:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kotlety sojowe liofilizowane
czy kotlety, steki sojowe dostarczają coś poza białkiem w dużej ilości (może jakieś witaminy, minerały)?
są one produkowane z mąki sojowej, a z tego co się mniej wiecej orientuje, to mąka to takie "popłuczyny" po produkcie z którego została
|
12 |
2004-04-26 09:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Warzywa
1. czy jadacie warzywa?
2. czy uwzględniacie warzywa jako źródło kalorii (i w ogólnym btw)?
|
17 |
2004-04-30 08:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile kalorii w posiłku?
ile kalorii powinien dostarczać pojedynczy posiłek, żeby nie dostać brzucha?
np. moje dzienne zapotrzebowanie 2300kcal, na ile posiłków to rozłożyć, co ile godzin jeść i ile kalorii w jednym posiłku
|
10 |
2004-04-27 18:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Słonecznik zamiast jaj?
mam takie oto pytanie odnośnie słonecznika...
czy słonecznik jest dobrym źródłem dobrego białka?
(b:24gr t:43gr w:18gr - kcal:555 - średnio w 100 gramach)
zaczynam się bać o cholesterol, bo prawie codziennie (od ponad roku) spożywam do 4
|
4 |
2004-04-23 09:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie teoretyczne!
mam oto takie strasznie nurtujące mnie pytanie...
powiedzmy (czysto teoretycznie), że pewnien osobnik ma takie parametry :
- wzrost 175cm
- waga 60kg
- dzienne zapotrzebowanie 2000kalorii
-
|
1 |
2004-04-22 10:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przemiana materii?
pewnie ktoś już o to pytał, ale chciałem się dowiedzieć o ile% zmienia się spoczynkowa przemiana materii po zjedzeniu:
-białka
-tłuszczy
-węglowodanów??
jak narazie dotarłem do sprzecznych informacji i nie wiem które są prawdziwe.
|
14 |
2004-04-17 15:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryż i inne
-ile razy dziennie jadacie ryż (lub inne)? czy do każdego posiłku i ile?
-co lepsze z rana: ryż zwykły, ryż brązowy, ryż parboiled, kasza gryczana, jęczmienna, manna, kukurydziana, owsianka, zwykły pszenno-żytni chleb, żytni chleb, chleb a'la
|
7 |
2004-04-12 10:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ostatni posiłek - węgle
wiele razy było wspominane, że czym bliżej końca dnia to powinno się spożywać mniej węgli, a więcej białka. jak wiem, wszystko co jest ponad zapotrzebowanie energetyczne i tak zostanie przetworzone na tłuszczyk, więc czemu taki strach przed
|
10 |
2004-04-14 17:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Metabolizm, jaka prawda?
o ile wzrasta szybkość przemiany materii po zjedzeniu:
- czystych węglowodanów prostych,
- czystych węglowodanów złożonych,
- białka,
- tłuszczy?
co rusz, a znajduje inne dane... np. dla białka znalazłem w jednym źródle, że 16%, w innym, że aż
|
2 |
2004-04-14 20:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Waga stoi w miejscu :(
pisze w imieniu kumpla.
ma on taki mały problem, "masa" rośnie (bardzo powoli), ale niestety nie tam gdzie ma rosnąć, a tylko i wyłącznie w okolicach brzucha. jak tego uniknąć?
jego dieta na mase:
8:00 kasza 100gr, jajko, ziarno słonecznika
|
6 |
2004-04-12 21:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak zacząć?
witam
mam zamiar od najwcześniejszego możliwego terminu rozpocząć trening.
sprzęt jakim dysponuje to hantelki o wadze 2 i 5 kg , troche mało ale mam nadzieje, że z takim sprzętem też da się coś
|
8 |
2004-04-12 17:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kącik kulinarny
brak na forum kącika dla kucharzy amatorów, gdzie można byłoby szybko i łatwo znaleźć przepisy na smaczne i pożywne dania. wyszukiwarka może i jest dobra, ale panuje ogólny chaos.
proponuje więc, aby wpisywać tu wasze ulubione przepisy!
<img
|
3 |
2004-04-07 10:35
|
