białka

Jak w temacie. Potrzebuje czegos duzego kosztujacego do 200zl. Chyba wybrac takiego z najmniejsza zawartoscia bialka? Wczesniej mialem Olimp Whey Gainer 4000. Prosze o pomoc w wyborze.

Wszystko co napisałes przydało sie ;d uwielbiam biologie i czesto czytam cos o tym na necie . Ale czy nadmiar białka powoduje jego przekształcenie sie w tkankę tłuszczową ? i wtedy zostaje przechowywany .

co nalezy brac jesli sie ma 192 cm wzrostu i wazy 70-w porywach do 74 kg?pracujemy na sile,szybkosc i skocznosc podczas zajec na silowni.co bym musial przyjmowac?mam juz BCAA,czy cos jeszcze musze miec?jakies bialka,kreatyne,HMB...

Witam . Trzymam dietę 5 posiłków dziennie . Ważę 69 kg . W diecie mam 150 g bialka 70 tłuszczy 370 g weglowodanow . I czy dobrym dodatkiem będzie kreatyna (kreatyne kupuje na 100% ) hmb zma i l arginina ? I czy dokupić cla ?

MAm 16 lat i waze 65kg przy wzrocice 175cm. MAm prosbe ulozyl ktos by mi diete z duza zawartoscia bialka.Diete bede uzupelnial odzywka. Z gory dzieki.

Ile mam zażywać białka dziennie skoro waże 48 kg i chce nabrać masy ? (mam 17 lat, jestem dziewczyną)........... ..................... .............. .................. .............

Czy nie ma z tym żadnych problemów? Można w paczce wysyłać suple? Chciałbym poprosić brata o przysyłke. Ogólnie opłaca się sprowadzać se stanów? Jest dużo taniej niż u nas? Chodzi mi głównie o białka.

Chodzi mi o to, czy żywnosc ktorą napisze ponizej jest dobrym posilkiem po treningu 1.Kiełbasa podgrzana na patelni (czytalem ze ma bardzo duzo bialka, ale tez duzo tłuszczu) 2.Ziemniaki 3.Mleko 4.Jabłko 5.Banan 6. Udko kurczaka

Cześć :) Czy odżywką białkową można poddawać działaniu wysokiej temperatury np do omleta na patelni/w piekarniku albo do owsianki podgrzewanej w mikrofalówce/ w garnku? Traci ona wartości odżywcze, zawartość białka? Jak to jest? :-)

Czy jeżeli codziennie jem serniczek tj. Sporo galaretki zero ( dostarcza 171 kcal i aż 41g białka ) + twaróg chudy ( wychodzi spore pudło które dzielę na cały dzień w formie przekąsek) To liczyć to białko do dziennego bilansu? Czy uwzględniać tylko to białko z twarogu?

Witam, chciałbym Was zapytac co zabieracie do szkoly do jedzenia ? I co najczesciej kupujecie w sklepiku szkolnym, co zawiera duzo bialka ?:> pozdrawiam

czy od brania kretyny bcca lub bialka dzieje sie cos z watroba? chodzi o to ze mam podwyzszony alat i ast i biore hepatil i esentiale forte na obnizenie... czy powyzsze produkty bardzo spowolnia regeneracje?

DAWKOWANIE KREATYNY pierwsza Faza dawkowania to Faza Nasycenia druga to faza podtrzymania, a trzecia to faza odpoczynku A teraz powiedzcie mi jak będzie z dawkowaniem białka ? Cz też jest to podzielone na fazy jak w przypadku kreatyny

czy moze sie zdazyc ze w posilku bedzie ok 146g ww??? ile mniej wiecej ( w jakim przedziale) powino byc ww w jednym posilku ??? np bialka to 30-40 a ile ww dzieki

CO sadzicie o budyniu ?? czy jest zdrowy bo jem go codziennie ile ma zawartosci bialka tlyszczy czy ww i ile kcali

Co jest ważniejsze przyjmowanie białka zaraz po treningu czy na noc i w której z tych opcji lepiej zastosować odżywkę ("ultra whey protein concentrate 80%")???? Dzieki za pomoc.

mam do wyboru: 3 wheya interactive, mrm metabolic whey, dymatize elite protein, system protein 80 olimpu. pora spozywania to przede wszystkim przed snem i czasem jako uzupelnienie bialka w "w". co wybrać?

Siemanko, chciałbym dowiedzieć się dokładnie które z potraw maja białka szybko a które wolno wchłanialne białko. Jajka kurczak wołowina twaróg itd itp. Pozdrowionka

dobry jest ten gainer z hi teca ? Moze mi ktos podac B T W ?' i tak btw jaki byscie polecicli gainer z mala zawartoscia bialka ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-11-18 12:34:03

Mam 2 pytan: 1. Ile ma bialka kefir 1,5 400ml? 2. Lepiej wypic szklanke kefiru czy mleka?