białka

po pierwsze to od bialka i carbo nie mozna miec klopotow ze zdrowiem bo sa to wzobacone witaminami i zoptymalizowane produkty spozywcze robie specjalnie z mysla o ludziach uprawiajacych takie sporty . Ovopol to jest po prostu chyste bialko z jaj po ktorym mozesz najwyzej gazow dostac . Carbo czyli maltodekstryna (jak nie wiesz co to jest tp [...]

Ja polecam hitec protein 90 - 300 zl za 5 kg , super smak i na prawde jedno z najlepszych bialek na noc , 125 BV. A wlasnie ile ten fitmax ma kazdego bialka i ile kosztuje ? "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

mugł by mi ktoś powiedzieć czy jak jem dziennie za dużo węglowodanów a zamało białka to osiągne coś?? bo jakos niemoge sobie zrobić diety żeby było wszystkiego tyle ile musi być POMOCY!!!!!!!!! MaŁoLaT

Serwatka to rodzaj białka - słabe, tak samo kreatyna to białko - najlepsze. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-11-19 19:57:22

Berry narazie nie mam kasy na nowe białka ale mam proteiny w tabletkach firmy naturall. Mam pytanko czy warto to wogule brać?? MaŁoLaT

Demon absolutnie nie wolno cwiczyc jak sie jest chorym . Siudek - mleko w proszku jest praktycznie nieuzyteczne do jedzenia , nawet to odtluszczone . Ma najwyzej 40 g bialka i 30-40 laktozy z tego co pamietam (laktoza to cukier mleczny , powodujacy odkladanie sie tluszczu podobnie jak cukry proste ) . "Trwa poscig za kasą , pozycją [...]

Mpacko syfy ci sie moga robic nawet jak jesz za duzo i niewlasciwie . A od samego bialka syfy sie na pewno nie robia . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

[...] to się zaparłem wiesz kiedy ostatni raz jadłem czekolade?? tak żeby nie skłamać to przynajmniej w wakacje to było już nawet nie pamiętam jak smakuje. Staram się jeść tylko rzeczy co zawierają dużo białka lub węglowodanów. I pytanko jeszczer jdeno: Czy branie takiej zwyklej multiwitaminy musującej ma sens?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

ja strosuje taka ze patrze co jem i kiedy jem ale dokladnie nie przeliczam na gramy znaczy patrze co ile czego ma gram ale tak dokladnie nie wiem czy zapotrzebuje organizm w odpowiednia ilosc bialka :) a jesli chodzi o włodarczyka slaby jest koles moim zdaniem i mial fuksa :)) ze go trafil chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub [...]

dlatego sie ciesze . Moze to skutek tego ze jem dziennie ok 220-250 g bialka "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Co do białka piekareskiego - pefnie zle nawet to napisalem, i nie chcem pisac czegos co okaze sie glupota, ale z tego co slyszalem białko piekarskie = białko uzywane do pieczenia w wysokim stezeniu na 1kg ... narazie zaczynam moja historie z kulturystyka, wiec jestem wszytskiego ciekawy :D. Od jutra bede kombinowal jakis sprzecik do domq, [...]

weźcie mi poradzie o co chodzi z tą meta czy da mi ona tylko masę jak te wszystkie białka które łykam czy ona mnie wyżłobi czy będę po niej gruby czy jak?????????? Odpowiedzcie mi o mi na tym zależy. steryd:

siudek-ja tam za bardzo sie na odzywkach nie znam ale slyszalem ze na rzezbe dobra jest l-karnityna w polaczeniu z hmb na wytrzymalosc chyba tylko kreatyna pomaga. to wszystko co wiem o odzywkach oprocz bialka ktore jest na mase a nie pisales ze masz z tym problemy Pozdrówka

Paks napewno na mase pomoze ci dobra dieta i ewentualnie jakies suplementy najwazniejsze jest bialko powinienes go spozywac ok 3g na kilogram masy. staraj sie jesc wiecej niz 3 posilki dziennie bedziesz wtedy na bierzaco uzupelnial zapotrzebowanie organizmu na kalorie. najwiecej bialka znajduje sie w chudym miesie, nabiale, makaronie, kaszach i [...]

nio ladne zakwasy po w czorajszym treningu :)teraz ladny posilek 100g ryzu + 1\2 kostki twarogu mniam mniam i ile bialka :)aha i + troche mleka chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mi 10 kg ovopola starczyłoby na cały rok , ale używałem już podobnego białka i więcej tego nie zrobię. Chodzi o smak, na samą myśl robi mi się niedobrze. Nie ważne co do tego się doda i tak smakuje jak g..... Już wolę wydać więcej na normalne białko, szczególnie, że i bez suplementacji czymkolwiek - przynajmniej ostatnio notuję duże przyrosty. ...

Żeby zbudować masę mięśniową należy dostarczyć organizmowi składników odżywczych w odpowiednich ilościach (ok 2gr białka na kg masy ciała, 4-6 węglowodanów na kg masy ciała, no i tłuszcz) u mnie to wygląda tak : ok. 7 00 - posiłek 1 : zwykle 150gr chleba + 200 gr twarogu albo sera żółtego w szkole ok 10 00 -12 00 posiłek 2 : znowu chleb + żółty [...]

Hehe, dobry ten co wyskoczyl z tymi zawodami. :]]]] JA pasuje, sorx - zaden ze mnie kulturysta i na razie nie bede sie pokazywac. :/ Patriot - wiesz co? Doszedlem do wniosku, ze dam se spokoj z jakimikolwiek odzywkami. :] Poprostu ser zolty, jajka, ryby, mieso, mleko i duzo tego. A ty lec sobie na tych wielgachnych ilosciach bialka - za pare [...]

Moim zdaniem hmb przy normalnym treningu to strata kasy , do tego potrzeba conajmniej 200-230g bialka albo wiecej i bardzo intensywny trening zeby byly efekty . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

vox jakos strasznie tanie to bialko popatrz lepiej na jego sklad i firme jezeli ma mniej nie 70-80% bialka to nieoplaci ci sie tego kupowac lepiej zaplacic wiecej za dobra firme i sprawdzone jakosciowo bialko polacal bym ci hi-teca "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi [...]