Dla 16 latkow

kto stosuje jakies diety?

d.j666

ja na razie nie :P

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

ja strosuje taka ze patrze co jem i kiedy jem ale dokladnie nie przeliczam na gramy znaczy patrze co ile czego ma gram ale tak dokladnie nie wiem czy zapotrzebuje organizm w odpowiednia ilosc bialka :) a jesli chodzi o włodarczyka slaby jest koles moim zdaniem i mial fuksa ze go trafil

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

dobra czas zebym i ja cos napisal, chyba nikt mnie nie oskrazy o zawyzone wyniki, cwicze 2,5 miesieca regularnie, mam 15 lat, 171 cm wzrostu i waze 67kg, w lapie mam 35, w klacie troche mniej niz 100, wyciskam ok.75kg

"Strach jest największym wrogiem walki"

no na 15 latek jestes dobry szkoda ze ja wczesniej nie zaczelem trenowac ale takie zycie :)moje osiedle na ktorym mieszkam woli sie zajmowac czyms innym takze nie mialem sie z kim zabrac za trenowanie moi koledzy wola imrezki i inne uzywki wiecie jak to jest :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

no własnie a co myślicie o alkoholu i siłowni razem

d.j666

hmm a wiec tak przed silownia pod zadnym pozorem nie mozna pioc bo alkohol rozzedza krew :) a po silowni tez nie proponuje. raz kiedys na jakies imprezce i nie w duzych ilosciach to jeszcze :) ale trzeba to ograniczyc ja nie pije ) narazie do sylwestra :)

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ja pije conajmniej raz na 2 tygodnie i nigdy nie zauważylem jakiś spadków siiły

d.j666

a duzo pijesz ? i co pijesz ?


chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

takod ponad roku a pije róznie browary albo wódke, sadkow nie ma jak sie pije z umiarem ale jak masz zapaśc za nie mozesz sam chodzic, film Ci sie urywa to spada z 5 kilo (przynajmniej w moim przypadku)

d.j666