białka

Bialka: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis630.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis639.html [...]

Świeże owoce + żelatyna + białko I pomysł Martuccy: ubite białka jaj + białko + żelatyna.

Ok, dzieki. A ile takiego takiego bialka jecie? Na moim jest napisane max. 2 dziennie, i staram sie nie przekraczac, choc czasami ciagnie na wiecej (bo slodkie, bo brak czasu na porzadne gotowanie..)Jakie macie doswiadczenia - kiedy sie jadlo za duzo, albo mniej niz zwykle?

Odżywkę traktuję do podbijania białka i też po treningu nie byłabym w stanie zjeść normalnego posiłku. Byle nie szaleć z ilością, bo to jest mimo wszystko chemia.

Staraj się korzystać z naturalnych źródeł białka (mięso, ryby, jajka, warzywa strączkowe), kiedy to tylko możliwe Generalnie, jeśli ktoś nie jest na specjalnej diecie, której celem jest zejście do bardzo niskiego BF (np. pod zawody), jestem przeciwna używania odżywki jako normalnego posiłku w ciągu dnia. W trybie stałym oczywiście. Natomiast [...]

Osobiscie na Syntha-6 zeszlam z 18% BF na 13%BF nie ma dla mnie lepszego bialka

Mimo ze dziewczyny robią fajne efekty na ww bialkach to jednak nie jest wg mnie najlepszym pomyslem redukcja z amerykanskim bialkiem Biorąc pod uwagę słabe "etykietowe" wartosci tych bialek, fakt ze zarowno BSN, Gaspari jak i Syntrax zaliczały juz wpadki z faktyczna iloscia bialka to jeszcze musimy pamietac o "amerykanskich [...]

[...] żywnościowych mogłabym na przykład zapytać, jak można jeść piersi z kurczaków z masowych hodowli, skoro niewiadomo, jaki syf zawierają. Ponadto w poście tym rozmawiamy o białkach, które poleciłybyśmy sobie nawzajem. Ty nie poleciłaś żadnego, natomiast odnoszę wrażenie, że starasz się zdyskredytować białka amerykańskie ../../buziaki/32.gif [...]

Zrobiła się rozprawa a temat służy do rozmowy o białkach, które pijemy. Ja swój pierwszy cykl redukcyjny zrobiłam na Syntha-6 i bilans mi się zgadzał. Później na LC logiczne było, że źródło węgli wolę czerpać z produktów pełnowartościowych i postawiłam na odżywkę z małą ilością ww. Cena - bierzemy to, na co nas stać. Początki z redukcją miałam na [...]

No ok, przyjmijmy ze troche przesadzam z tymi 2-3g. Ale tym sie wlasnie kieruje wybierajac odzywke bialkowa (w przypadku redukcji), poniewaz chce wiedziec za co place. Zeby nie odbiegac juz dalej od tematu napisze co mialam okazje wyprobowac: Whey Protein Complex 100% Olimpu- 6 srednich smakow, brak piany, dobra rozpuszczalnosc. System Protein 80 [...]

Ooo Gold Standard ma świetne opiniejeśli miałabym brać amerykańskie białko to właśnie te. Tylko kupuj ze sprawdzonych źródeł bo ostatnio w jednym z warszawskich sklepów zaufany sprzedawca pokazał mi dwie różne wersje teoretycznie tego samego białka

ja wcinam Vitafit bananowy, jest najlepszy zalewam małą porcję musli wrzątkiem a po 10minutach uzupełniam trochę wody i dosypuje 40g białka. super smakuje Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-26 14:46:22

No tak... Baba to niech sobie jogurcik zje Kto to w ogóle widział, żeby baba jadła 2g białka na kgmc, a nie daj Boże, na siłowni ćwiczyła Do garów niech lepiej idzie i sobie główki nie zaprząta męskimi sprawami

a dlaczego rozwala gospodarke hormonalna?? Bralam bialko potreningowo przez jakies pol roku, nic o tym nie bylo mi wiadomo, ale faktycznie, tak jak wiekszosc kobiet teraz mam problemy z hormonami. Moglabys rozwinac temat? ale ja o soi pisałam, nie o białku, czytaj ze zrozumieniem Ja tam uwazam ze dla kobiety suple sa zbedne nadmiar bialka i tak [...]

bez białka Blender: twaróg+słodzik+truskawki

Ubite białka jaj, białeczko i żelatyna

No dobra, zaintrygowało mnie jednak jedzenie białka "na sucho" Zawsze bełtam z wodą na wieczór, a rano do płatków, ale np gdzieś mi się rzucił w oczy tekst o Syntraxie Nectar - sam producent chyba nawet reklamuje, że można go jeść prosto ze słoika Owies "na sucho" z łyżeczką cukru jadłam jako dziecko Zmieniony przez - [...]

Gorzka, mnie sie zdarzało makaron na sucho pogryzać, jak głodna byłam chociaż jeśli chodzi o białka, to wole je tradycyjnie rozbełtać w shakerze

Bull, na sucho zmniejsza się przyswajalność białka? Może mieć negatywny wpływ na przewód pokarmowy? Zaciekawiło mnie Twoje pytanie z fizjologicznego punktu widzenia, nie ukrywam. ile gram zjadłaś na sucho i jaki produkt? Jaki wpływ ma ilość i rodzaj produktu zjedzonego na sucho?

A nie, ja wolę rozpuszczone pytałam tylko teoretyzując, czy rozpuszczanie białka lub nie ma potencjalnie wpływ na jego przyswajalność, właściwości,etc, bo zasadniczo nie powinno. Podejrzewam że zatyka podobnie jak mleko w proszku