białka

pytanie dot. spozycia białka jesli chodzi o to co jem to jem prawie wszystko i zbytnio nie zwracam na to uwagi. wzrost ok 170 cm lat 17 i waga 65. Przez okolo rok mialem 64 i teraz jakos mi wskoczylo 65 nie wiadomo skad :P hehe i teraz pytanie ile normalnie pownienem spozywac bialka w ciagu dnia i nastepne pytanie ile najlepiej spozywac bialka do [...]

potrzebujesz od 1,8 g bialk na kg masy ciała do 2,2 g bialka 1 posiłek // mozesz dac tran -ser biały 50g // daj 100 g jak za malo białka -0,5l mleka 1,5% -płatki owsiane 100g -orzechy włoskie 20g 2 posiłek -3 kromki razowego chleba -w plastry poledwicy z lurczaka // daj tego sporo to bialko wzrosnie -łyzka oliwy 3 posiłek // brak [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy [...]

a ja mam pytanie dlaczego nie mozna porownywac gainera vitala do weidera???nie rozumiem tego typu wypowiedzi?!a stwierdzenie ze waider to najlepszy gainer jest nieco smieszne.oceniajac produkt skupcie sie na skladzie a nie na producencie.sklad mega masa ustepuje bardzo wielu produktom np mass xxl czy monster mass.jakos gainera ocenia sie po ilosci [...]

ok, a koktajle będą dobre? bo czasem brakuje mi do dziennej normy białka dla mnie, a nie chcę wsuwać odżywek :)

[...] do grama na każdy dzień, tylko jem tak żeby mniej więcej wyszło tak jak powinno. No i właśnie czasem w nietreningowe mam problem (w treningowe jem kurczaka) z uzupełnieniem białka do 100%, czasem wychodzi po 75-80%, węgle przeważnie mam w okolicach 90-120%, z tłuszczami też mam lekki problem bo nieraz wychodzi mi ich dziennie nawet 30%, ale [...]

alternatywa jest prawie kazde mieso, kazda ryba i jaja, czasem ser zolty, zwracajac jednak uwage na proporcje tluszczy. oliwe mozesz pic lyzeczkami, lyzka, kieliszkiem - jak sobie zyczysz - ale pamietaj zeby kupic extra virgin. wygodne sa tez orzechy, zwlaszcza poza domem. ja mam w sumie odwrotny problem - musze pilnowac, zeby nie zjesc za duzo [...]

Jak? Świetnie. Stack bardzo zachęcający. Tylko czy nie zamało w nim bete-alaminy? Tego powinno się brać ~4g na porcje, wy macie 2g. A co to za 10g białka? Jakie to aminokwasy? Czy l-leucyna, wyszczególniona w składzie jest wliczony do tych 10g? Po co w BCAA jest jakaś glutamina, przecież to do niczego nie służy. Dobrze że nie daliście jeszcze [...]

Mimo tych zbędnych rzeczy to BCAA i tak koksi :D ALe teraz za 100 zł można mieć 6kg dobrego gainera i do tego z 60 ZŁ 1,5 KG dobrego białka. Wyśmienicie. Można się spodziewać kolejnych produktów SFD?

Sołtys - suplopharm = Oxygen. Firma na forum przynajmniej cieszy się ograniczonym zaufaniem. Darot82 - ciekawe jakby tak porobic badania skladu tych supli - Koniu badał Vitafit WPC i wyszło że jest więcej białka niż na etykiecie.

darot82 porob badania wszystkich produktow SFD i userzy beda ci wdzieczni, tylko zachowaj wszystkie aspekty metodologiczne jak i techniczne wynikajace z koncepcji banania, wraz z rachunkami i cala fotorelacja, jednoczesnie kupujac produkty i placac za ich przebadanie pod wzgledem kazdej substancji, nie tylko bialka. i bdziemy

Kto jak kto ale raczej sfd nie mogłoby sobie pozwolić na wałki w składzie.. takie coś można bardzo łatwo sprawdzić więc na pewno nie ryzykowaliby renomy. A przy takiej cenie białka czy innych nowych produktów mają taką sprzedaż, że im się to po prostu bardzo opłaca. Lepiej sprzedać więcej zarabiając mniej na sztuce, a mieć dobre imię niż jak to [...]

pomyślcie nad dobry tanim bulkiem 50/50 w miarę przystępnej cenie bo te co teraz na rynku są to mają ceny białka to się nie opłaca kupować, a dobrze by było wypić jednego shejka zamiast oddzielnie białko i carbo

darot82 - przykład białka WPC protein plus - pokazał, że produkt trzyma poziom ponad normę.

nawet jakby bylo mnie 5% bialka w worku np to i tak sie oplaca bo ceny sa 10-20% nizsze!

Zamówiłem te promocyjne BCAA w prochu, trochę się boje o smak ale zobaczymy Z nowości, to proponowałbym białka w większych opakowaniach.

Propozycja Juniora Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g

Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g dorzucilbym magnez, BA 2-3g, oraz jakis mix antyutleniaczy np c+e, + moze fosfatydyloseryna?

[...] niż to ma miejsce w wypadku klasycznej maltodekstryny. I ostatnia sprawa: taki a nie inny skład gainera jest odpowiedzą na wymagania rynku. Najlepiej sprzedają się gainery zawierające ok 20% białka, a elementarne znaczenia ma - cena. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 10:25:34 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-09 10:56:56

białka brakuje 1-2x w każdym miesiącu nie robimy gigantycznych serii a schodzi szybko i sporo będzie więcej kasy, będą większe serie obecnie jesteśmy jeszcze na dorobku cały czas