białka

WItam! Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o WHEY POWDER DEMINERALISED :) Podam link z allegro http://allegro.pl/item137684874_wpd_super_bialko_super_cena_tylko_bialkowoz.html Nie stać mnie na inne białka. Z góry dzięki za pomoc

Wiatm mam do was kilka pytań i oczekuje pomocy: 1.Kedy wykonywać aeroby rano czy wieczorem? 2.Ile razy w tygodniu wykonywać aeroby? 3.Czy wykonywać aeroby w dt czy dnt? 4.Kiedy mam jeść dużo białka przed aerobami czy po? Dodam że trenuje na siłowni x3 w tygodniu i trenuje MMA z3 w tygodniu Z góry thx za pomoc.

mam zamiar zgubić kilka zbędnych kilogramów niech ktoś mi powie ile powinienem spożywać w ciągu dnia g.białka,wenglowodanów i tłuszczy na kilogram ciała i jeszcze jedno może ktoś zna jakiś kalkulator w wersji Pl.do przeliczenia dziennego spożycia kalorji ?

biore teraz z-force(dymatize). Brakuje mi w diecie bialka. Chcialbym kupic sobie Sojavit 85 (olimp), ze wzgledu na kase. Ale bialko to zawiera weglan wapnia! Jak to sie ma do z-force czy mozna stosowac to bialko czy zmniejszy wchlanialnosc z-force?

co sadzicie o http://allegro.pl/item1087115580_mleko_sojowe_wysokobialkowe.html ? czy powiedzmy dostarczanie z tego zrodla 25g białka co 2 dni powiedzmy to dobry pomysl? mozna to normalnie do diety wliczyc ?

bo tyle mi wychodzi z szejka: 80g owsianych, 30g białka, szklanka mleka i szklanka wody, do tego jeden kaps tranu z góry dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam

Witam. Moja dieta na mase, prosiłbym o ocenę. Wiem, że za dużo białka ale nie bardzo wiem czy mogę go zastapic, aby któraś potrawa jakoś smakowała.. Wiek: 22 Wzrost: 187 Waga: 83 /SFD/Images/2015/10/18/e42dee50b1e8449c96f806a3d8b2e111.jpg

Co sądzicie o kurczaku dodanym do diety zamiast piersi z kurczaka? Duża będzie różnica? Są dużo więcej tłuste i mniej białka mają niestety. Wiadomo że smaożony kurak niezdrowy za bardzo ale np. duszony, gotowany itp? Z góry dziękuje Pozdrawiam

[...] nie iwem co mam wsadzić do mojej diety ogólnie to takie podstawaowe info : wiek : 16 lat waga 65 kg wzrost 160 cm cel : 52 kg tańcze 2 razy w tyg. treningi karate codzienie rano od 6.3o do 7.3o . i raz na dwa tygodnie lub na tydzien chodze na basen . zapotrzebowanie to 1445,4 kcal . białka- 442kcal węglowodany- 320 kcal tłuszcze- 683 kcal

[...] pytanie związane z białkiem Sojavit85. Jest to białko sojowe dużo tańsze od serwatkowego ale jak wiadomo mniej przyswajalne. Czytałem też że zawiera coś w podobnie estrogenu żeńskiego hormonu. Czy spożywanie tego białka może prowadzić do zmniejszenia się testosteronu, wypadaniu włosów a nawet rośnięcia cycków u faceta? Czekam na komentarze. :)

waze 90 kg i chce zrobic forme na lato hah Dziennie planuje jesc 255 g bialka 80 g tluszczy 30 g weglowodanow Z moich obliczen wychodzi mi ok 2900 kcal Co musze zmienic w "diecie" I czy np w dni treningowe mozna zmiejszyc ilosc skladnikow odzywczych w diecie? Zmieniony przez - DIler1991 w dniu 2010-07-03 17:25:06

Witam serdecznie. Zazwyczaj po treningu jadam ryby lub mieso z kasza lub ryzem jednak dzis taki posilek nie byl mozliwy. Otoz zaraz po treningu zjadlem banana by uzupelnic glikogen a nastepnie fasolke po bretonsku z pelnoziarnistym chlebem? Taka fasolka ma 21g bialka na 100g produktu co brzmi optymistycznie ale nie jestem dalej pewny czy to dobre [...]

Witam!!! Mój profil: Wzrost 179 cm Waga 85 kg Staż ok 5 lat Układam dietę na rzeźbę i potrzebuje pomocy. Proszę o podanie mi jakie muszę mieć dzienne ilości Białka, węglowodanów i tłuszczy. Z góry dzięki

Witam sluchajcie prosze o rade poniewaz mam taki problem z dieta na mase. A wiec widze ze zaczelo mnie zalewac ;/ mysle ze to wina tego ze jem za malo bialka poniewarz nie mam tyle czasu na przygotowanie i zjedzenie tego. Macie moze jakies wskazowki bo bardzo by sie przydaly. Wzrost 170cm Waga 81KG

Czy ktoś z was używał albo wie coś wiecej o tym produkcie?? Z tego co znalazłem fajny stosunek wegli do bialka i tluszczy w sam raz na low carb http://www.ile-kalorii.pl/kalorie/mąka-z-orzechów-ziemnych-z-obniżoną-zawartością-tłuszczu-d4640.html co o tym sadzicie??

witam. Ile zalecacie porcji dziennie białka whey 100 ? na opakowaniu zalecana dawka to 3 porcje dziennie. Brać te 3 porcje czy może wystarczą 2 lub jeszcze inaczej ? dodam ze moja waga to 90kg

Hej, Ważę 71 kg na czczo i chciałbym trochę masy przybrać. Myślałem nad kupnem gainera/białka lub obu na raz jeśli będzie trzeba. Diety rozpisanej nie mam gdyż nie zawsze mam na nią wpływ, aczkolwiek znam 10 wskazówek żywnościowych i staram się ich trzymać. Pytanie więc brzmi: co kupić i kiedy to dawkować? Pozdrawiam

witam wszystkich mam do was wielka prosbe, chodzi mi o podpowiedz w wyborze jak najlepszego białka za najnizsza cene.Ze wzgledu na małe fudusze zastanawiam sie nad: ostrovitem(nowa szata ostrowii?),łowickim i uns econo wpc, chyba ze macie cos bardziej godnego polecenia... czekam na odpowiedzi z gory dzieki wszystkim

J.W. Mysle nad tymi dwoma bialkami , chcialbym je stosowac na noc przed snem , bede uzywal go do uzupelnia bialka w cyklu na redukcje. Chcialbym sie dowiedziec ktore jest lepsze i dlaczego oraz ktore bedzie lepsze na noc;) no i oczywiscie tez dlaczego:) Z gory dzieki :)

W innym temacie ( chudasss:/) dostałem wiele informacji który chciałem się dowiedzieć, lecz wdaje mi się, że juz nikt mi tam nie odpisze a chciałem się dowiedziec czy dobrze wyliczył mi macko5i , że powienienem dziennie spozywac: 355,5 g weglowodanów 107,25 g białka 36 g tłuszczy