bialko

witam mam takie pytanie czy koktail odzywczy shake mix nutritiv firmy herbalife moze zastepowac bialko w proszku?

Przedtreningowke jak chcesz z 1,3d to napalm bardzo dobrze na mnie działał , z czystym sumieniem moge powiedzieć że podobna półka co stary dorian. Stak brałbym green magnitude , ewentualnie storm , detonator BCAA od hiteca powder Inne amino bym odpuścił , zwykłe białko w tabletkach , moim zdaniem nie warte zakupu i jak są braki to lepiej wpc [...]

a ja polecę Lipodrene z hi-tech (alkaloidy efedryny, dmaa, kofeina, acacia rigidula) działa jak trzeba ;-) do tego możesz dorzucić yohimbine hcl z hades hegemony - właśnie szamie, działa jak należy - cenowo bezkonkurencyjna białko 100% whey gold standard z optimum (smak karmel frappe) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-07-08 13:29:15

1. WIEK:36 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:trenowane -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo10lat 6. DIETA: -białko:2.2g -węglowodany:rotacja -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: jeszcze [...]

Na wstępie na diete mnie nie stać a suplementy kupiłem bo w wakacje sobie dorobiłem w pracy a jeśli chodzi o posiłki to jem wszystko obiady zawsze dokładki mleko z kakaem serki szynkę wszystko co zawiera białko a napewno tzw grosz do grosza a będzie kokosza więc zawsze tam dziennie uzbiera się białka . A mógłby ktoś rozpisać mi cykl z góry [...]

Oto dane kolegi : 1.WIEK:22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Zależy jak twoja dieta jest zbilansowana i od celu jaki chcesz osiągnąć nic nie napisałeś o sobie, zapraszam do działu odżywianie tam ułóż dietę zbilansowaną odpowiednio kalorycznie do celu który chcesz osiągnąć i wtedy dopasuj białko/bulk lub gainer chłopaki tam Ci pomogą a co do tego działu to bulk różni się od gainera tym że ma większą ilość [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 250~270 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 8 cykl 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Widze że ile uczonych tyle teorii... Więc jak to w końcu jest? Izolaty i koncentraty w dzień tak? A kazeina na noc jako wolno wchłanialne białko...?

[...] izolaty koncentraty dajesz z rana na czczo i po treningu przed aerobami chodzi o to aby do krwi jak najszybciej dostaly sie potrzebne aminokwasy aby zachamowac katabolizm bialko wolnowchlanialne najlepsze na noc aminokwasy dostarczane sa do krwi powoli lecz stale i o to chodzi czyli twarog najlepsze wyjscie badz odzywki oparte na kazeinie nie [...]

na nos najlepsze jest bialko zlozone o roznym czasie wchlaniania. ja biore hitec protein 50g przed snem. troche smak mi nie podchodzi ale porzadna swinia wszystko zezre

nie białko tylko zacznij jeść ,wszystko znajdziesz w dziale odżywianie pozatym bez sensu te Twoje połączenia cykli

sa osoby ktore zarzekaja sie ze na nich l-karnityna dziala, jest tez cos takiego jak efekt placebo. ale ogolnie na allegro nie brak aukcji ktore sa nic nie warte - np. "80%bialko serwatki - 1 kg za 9 zl". 80% to tam jest, ale laktozy (cukru), troche tluszczu i moze z 10% bialka.

[...] .Niedawno dostalem MASS XXL :) i chcialem to brac zaraz po silowni ale opakowaniu od nitro jest napisane zeby unilak laczenia preparatu w jednej porcji z produktami zawierajacymi bialko , minimalny odstep miedzy porcjami to 30 minut. Chcial bym wiedziec czy moge brac nitro i Mass xxl razem zaraz po silowni czy niebardzo mozna to tak laczyc ??

Białko i węgle pół na pół. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-04 15:08:11

dieta z dodaynim bilansem kcal,tylko bialko troche na wyzszym poziomie ok.3g na KMC reszte masz tu(policz najpierw zapotrzebowanie kcal,potem rozbij na BTW i na 5-6 posilkow)uluz dietke i daj do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Najlepiej między treningiem, a aerobami nic nie jeść, bo rzeczywiście to nie będzie miało sensu, a węglowodany dopiero zjeść po aerobach, a białko wieczorkiem

od razu po siłowym aeroby i dopiero białko.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

wcześniej za szybko enter wcisnąłem 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b/d -udo: b/d -talia: b/d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: 3g -węglowodany: 2g-4g w zalezności od celu -tłuszcz: 0,5g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100e2d 14tyg i prop 50mg ed 8 tyg 8. TRENING: [...]