bialko

białko to uzupełnienie diety a jeść można przed i po jako zamiennik :)

Biore teraz mono+ bialko z dieta i chce kupic aminokwasy jakies mysle nad Amino Fuel badz o jakis serwatkowych. Pozdr.

W sumie poszukalem skaldu Whey protein six stara, ale nie znalazlem w nim zadnych aminokwasow: Wartość energetyczna 130kcal Tłuszcz 2g 3% Nasycone 1,5g Cholesterol 65mg Węglowodany 3,5g 1% Błonnik <1g Cukry 3g Białko 25g Wapń 180mg 18% Żelazo 0,3mg 2% Sód 60mg Probolic Muscle Growth Accelerators 1339mg A [...]

chodzi mi o bialko serwatkowe:)

[...] waze 82 kg przy 180cm mialem dwa cykle kreatyny olimpu nono w pierwszym cylku poszlo 5 kg masy a w drugim 4g w sumie zjadlem 500g kreatyny no i poczas tych cykli jeszcze bialko i gainer szedl. tylko ta kreatyna olimpa jakas taka dziwna mi sie wydawala takie zbrylowacenia miala i wydaje mi sie ze to zle teraz zamiezam zaczac nastepny cykl i [...]

Trochę poczytałem na tych stronach co podałeś, ale nie znalazłem potrzebnych informacji. Miałem proste pytanie tylko, czy po treningu na rzeźbę będąc na ujemnym bilansie energetycznym brać po treningu białko + glukozę jak będę zaraz robił aeroby :)

Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed &#8211; solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]

up mozliwa zamiana na białko badz sprzedaz

j.w , białko zazwyczaj się trzyma na stałym poziomie rezte możesz delikatnie mieszać ale zeby to nie byly jakieś wielkie skoki każdego dnia .Inna sprawa jeśli masz ustaloną rotację w zalezności od DT i DNT

Nie potrzebna. Gainer to tylko uzupelnienie diety. Ot bialko weglowodany i troszeke tluszczy. Mozesz brac caly czas.

hmmm xp bys musial 2 puszki kupic ja bym polecił nitro II + no cre x3 albo 2 x XP albo XP + HP wersji duzo ale hmm pierw zrobił bym CP + MONO sports one bialko jest si wiec bierz i apteczne ZMA i dietka i wioo

j.w.zależy od celu, jakieś witaminy możesz wrzucić, białko/gainer jeśli masz braki w diecie

co kto ma, kreatyna bcaa białko no propozycje jakieś lub witaminki jakieś dobre, FA AM,PM, lub daily Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-19 16:49:09

Generalnie tak odpowiem nie patrz tak za bardzo na te procent , dam Ci taki przykład jesz posiłek gdzie masz bialko pełnowartościowe (np.mięso ) i jakieś źródło węglowodanów np. kaszę. W kaszy też masz źródło białka ale nie pełnowartościowe lecz ono się uzupełnia z tym z mięsa. Także układaj dietę i wrzucaj tutaj swój [...]

Według komentarzy kupujący są zadowoleni Ale tez mi się wydaje ze 70% białko za tą cene to jest niemozliwe.

te 70% to laktoza a nie białko jesli zalezy ci na masie tłuszczowej to kup

Mam jeszcze kreatyne bialko glutamine i aminokwasy cwicze godzine dosyc intensywnie posilki co 3 godziny i nie wiem czy carbo 50g po treningu styknie???czy wiencej???

mozesz dac carbo zglutamina i aminokwasami. choc ja dalbym bialko. w ogole zastanow sie czy potrzebujesz samego carbo. to tylko cukier

Musisz wypełnić ankietę. Dla ułatwienia masz gotowca odrazu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. [...]

wino 3 tab dziennie po posiłkach, clen 2tyg off 2tyg on zwiększając dawki prop 100mg c2d. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 5 miech regularnie 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl [...]