130

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 102,5 -martwy ciąg: 130 -przysiad:

jest 99 rocznik , i tak jest pewne 130 kg a maksymalnie ciągnie jak narazie 170

co się dzieje z tym światem? 13 lat, 183 wzrostu, 98 kg wagi, ciśnie 130 w MC... zmieniam sport na bierki %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-06-22 20:52:35

Jak już masz kondycję do HIIT to trzymaj to i ciągnij do końca . Jak chcesz maksymalnie wykorzystać 2-3 tygodnie to połącz HIIT z małym wstępnym aerobem , czyli 25 minut na 120-130 a pózniej interwał . To połączenie nastawione na palenie , leci fat i mięsień również.

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: masa 12-15% redukcja 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: zdowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robilem -przysiad: 130

[...] czuje ze siadam trening ostry szybki tryb życia i jak spadną mi 2 posiłki czuje ostre zmęczenie np w piątek jak robię barki ogólnie teraz trzymam dietę na 90 kg 190 białka i 450 węgli a czasami wychodzi 300 węgli i 130 białka a to zamało! dla tego chce wrazi czego to mięć pod ręka jesli nie mam posiłku walne se to mysle e bedzie git pozdrawiam

jak znajdziesz nowego Size On takiego samego jak mój za 105 zł to dam ci mojego za darmo :) najtańszy jest teraz z tego co widzę po 130. ale składajcie propozycje cenowe na pewno rozważę :) Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2011-12-24 20:57:56

a animal super cuts 3? co o tym sadzicie? i na ile starcza te 130 tabletek... poza tym tez poszukuje jakiegos spalacza tluszczu w rozsadnej cenie ( tzn do 70-80zl ) i zastanawiam sie co kupic.

2 cykl :D staz 1,5 roku klatka 130 cm biceps 42 wiek 18 lat masa pozniej rzezba :D tzn redukcja

Mnie by interesowała fajka wodno lodowa o dlugości 130 cm, znalazłoby gdzieś coś takiego w ogóle czy trzeba pytać firm żeby specjalnie na zamówienie zrobili?

Na Allegro maksymalne wysokosci fajek to kolo 80-90cm a 130 to juz spoooro wieksza i szczerze nie widzialem jeszcze takiej. My mamy 82cm ale w nastepnym tyg jedziemy po nowe i mozemy zapytac, jesli bedzie to wezmiemy, ale nie obiecuje ze bedzie ;)

kurcze chcialem thermala bo mam jakies 130 zł ;/ dlaczego tak polecasz tego sorch'a co w nim takiego szczególnego, jak ci na nim szlo?

[...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 MIESIECY 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):EKTOMORFIK 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : REKORD 130 martwy ciag : przysiad :

[...] pochłanianai tlenu).A możesz to obliczyć tak:od 220odejmujesz swój wiek(np.masz 20-220-20) i otrzymaną liczbę mnożysz przez 65% i przez 70%(200*65=130i 200*70%=140).130-140to ten przedział.To metoda uproszczona.Jest jeszcze bardziej skomplikowana,ale różnica jest niewielka(tętno wychodzi troszeczkę wyższe).A mierzyć [...]

[...] mało.. jeżeli chcesz kupować gainera i mieć jakiś widzialny efekt to są to granice conajmniej 4,5 - 6 kg mamy teraz w promocji nowego gainera Olimpu - za 4,5 kg zapłacisz 130 zł ew. za 3 kg 100 zł - cena rewelka więc pożycz od babci te 20 zł i zamawiaj -> polecam Sonbatego i Paulinę (odzywki.pl) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj [...]

na zdieciu mam 20 lat i 130 w klatce.waga 82kg.wzrost 178cm.:)

2/g białka na k/g masy, no to wyjdzie około 130 g dziennie, i czy to wystarczy?

130-20 = 110 ! mam nadzieje ze pomoglem. Nie zakladaj tego samego watku w roznych tematach.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo:- -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: przemiennie z tłuszczami -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 epistane pare lat temu 8. TRENING: split, trening bardzo siłowi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

ostatnio pisal 15-latek ze wyciska 130 kg na klate %-) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-04 12:01:27