[...] ANKIETA *1. WIEK: 26 lata *2. WAGA: 112kg *3. WZROST: 191cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 na redu - wyciskanie leżąc: 130 x 10 na redu - martwy ciąg: zacznę robić na masie 5. WYMIARY: - biceps: 46 na redu - klatka: 125 na redu - udo: 72 na redu - biodra: 110 na redu pas:90 na redu wcześniej [...]
[...] budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 170 -przysiad:150 Cześć, mam problem , (w załączniku wrzucam badania zrobione we wtorek), miałem podniesioną prolaktynę (uważam, że jest spowodowana [...]
[...] do skosow i zobaczyc gale na zywo (poki jescze jest co ogladac) bilet na samolot to jakies 250 funtow + 50 za hotel + bilet na gale w zaleznosci od miejsca 35 lub 75 lub 130 funtow + dojazd do saitama i inne : mysle ze w dwie osoby (ja i zona) mozna sie zamknac w 1000 funtow (jak sie pomysli dobrze) dla jednej osoby ok 500 funciszy (+ dolot [...]
[...] AKTYWNE Porcja 34g Ilość porcji w opakowaniu 53 Opakowanie 1810g SKŁADNIKI Nitro Tech Whey Plus Isolate Gold Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 130 kcal Kalorie z tłuszczu 20 kcal Tłuszcz 2 g - w tym nasycone 1 g Węglowodany 2 g - w tym cukry 2 g Białko 25 g Cholesterol 70 mg Wapń 160 mg Żelazo 0,46 mg Sód 100 mg [...]
[...] jakieś 3-4 mc ułożyć dobry split. Prosił bym o wypowiadanie się osób ze stażem 2lata +++, aczkolwiek za wszystkie odp dzięki Rekordy klatka 100kg siad tylny 110kg x5 ( 130 kg udało się ATG 1x z zapasem sił na więcej ale brak obciążenia : ( MC 130kg 5x ( j.w. nie mam więcej obciążenia) push press 85kg dieta : na 100% cheaty tylko w [...]
[...] (typ budowy) : tendencja do tycia Stan zdrowia : Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie robie Przysiad (MAX) : 140 Witam to bedzie moj pierwszy cykl na 100 metanabolu EAP 1 tab/5 mg, i nie wiem jak to rozpisac ile dziennie [...]
[...] Sędzią głównym imprezy - Piotr Głuchowski, utytułowany polski kulturysta. Do zawodów przystąpiło 10 zawodników; po konkurencji eliminacyjnej (wyciskanie sztangi 130 kg) wyłoniono ośmiu najlepszych, którzy zmierzyli się kolejno w nastepujących konkurencjach: -waga płaczu przodem 20kg TRZYMANE NA CZAS -spacer farmera (walizki) 2x100 [...]
[...] bcaa xplode - tylko po treningu Do tego kwasy omega 3-6-9 oraz multiwitamina Przez ostatnie trzy miesiace sila skoczyla mi konkretnie. Np. wyciskalem na klatke 95, teraz 130. Na barki 60 jakies 5 razy, teraz 80 - 5 razy. Jednak wazylem 89, a teraz waze 91,5 kg i szczerze powiem, urosly mi barki i klatka, jednak nieznacznie. Biceps nabral cale [...]
[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciezko powiedziec Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do łysienia PPM podstawowa przemiana materii : bardziej endo Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie cwicze ale ze 140 dam rade Przysiad (MAX) : - Bardzo wrazliwy jestem na estrogen.
[...] węgli. Mięso rózne, pierś kurczaka głównie, schab, łopatka, karkówka , ryby. Daje to nam mniej więcej: białko : 2,5 - 2,6g/kg (roślinnego i zwierzęcego) tłuszcy: ~1,3g.kg węgle: 130-150g Waga: 87-88 kg Proszę niech ktoś spojrzy żeby potem nie było nie domówień że zła dieta / trening :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-22 00:08:02
[...] budowy): chudniecia Stan zdrowia: idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): nie wchodze na maksa Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2009-09-29 13:56:39 Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2009-09-29 [...]
[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso HD Porcja 33g Ilość porcji w opakowaniu 70 Opakowanie 2205-2285g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 130 kcal Kalorie z tłuszczy 10 kcal Tłuszcz 1 g 2% - w tym nasycone 0,5 g 3% - w tym trans 0 g Cholesterol 20 mg 7% Sód 90 mg 4% Potas 190 mg 5% Węglowodany 3 g 1% [...]
[...] Sprzedam Konsolę Microsoft Xbox 100% sprawna Przerobiona W zestawie: - konsola XBOX - 2 pady - kabel zasilający - kabel do podłączenia konsoli do TV - dysk wewnetrzny 130 GB - 10 gier oryginalnych w pokrowcu + gry,filmy na dysku Mozliwosc wyminay za telefon itp lub zwyczajnie za gotowke rozpatrze kazda oferte prosze pisac. [...]
[...] cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ???/// Poziom BF%: ???/// Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w normie Stan zdrowia: bez problemow Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 180
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niska PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robie maksow Przysiad (MAX): nie robie maksow
[...] 23-24 odzywka bialkowa jedna porcja Trenuje 3 razy w tygodniu na silowni trening na redukcje duze ciezary malo seri i powtorzen po kazdym treningu 45 minut biezni puls 120-130 Startowalem z odchudzaniem z wagi 126 kg ok 2-3 miesiecy temu pierwsze tygodnie to bylo ograniczenie jedzenia i szybkie spacery 4-5 dni pozniej czytalem i preszedlem na [...]