130

60kg 1. Tadeusz Homańczuk (Wrocław) 130 powt. - wyrównany rekord Polski! 2. Andrzej Kocyła (Złotoryja) 106 powt. 3. Grzegorz Dyrcz (Tychy) 103 powt. 4 Piotr Bąk (Ozimek) 80 powt. 5. Konrad Fornalczyk (Turek) 72 powt.

Twoja żona jest prawie mojej wagi i wzrostu - u mnie 60kg na 163cm( niestety wymiary inne ), ja redukcję zaczynałam z 2000kcal b:130, t:60, ww: reszta kcal, przy 3xsiłowy i min. 10000 kroków + rower wiosną ( bywało po 50km tygodniowo, ale bywały też cheaty na 2700kcal ). Mam pracę siedzącą, ale jestem aktywna w ciągu dnia i leciało. Każdy musi [...]

[...] posiłki) - mleko - twaróg półtłusty - połowa jogurtu 500ml z owocami - 2 banany (ulubiony owoc, zajadam w ciągu dnia jak cukierki) 832 kcal białko - 33,75 g węglowodany - 130,15 g 3.) Trzeci posiłek. Godzina 14 - ugotowane jajko z majonezem - puszka makreli w oleju 819 kcal białko - 25,93 g węglowodany - 1,6 g 4.) Godzina 16 - Mussli z [...]

[...] 10 serii brzuszkow ;-) Jedzenie: zadne 1200 kcal. Na pewno wiecej, pewnie w twoim wypadku 1800-2000 kcal jak nie wiecej %-) Rozklad - nie mam pojecia, ale na pewno ze 120-130 g bialka minimum, a tluszczu tez nie pare g, ale co najmniej 1g/1kg ciala (to jest niezbedne minimum do prawidlowego funkcjonowania kobiety). A teraz do lekturzy i do [...]

[...] 19. Konrad Karwat/Łowicz Wzrost 178 cm Wiek: 19 lat Waga: 105 kg 20. Marcin Hirsz/Kartuzy Wzrost:190 cm Wiek: 32 lata Waga: 130 kg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-01-13 06:43:05

[...] kg 20. Marcin Hirsz/Kartuzy Wzrost:190 cm Wiek: 32 lata Waga: 130 kg 21. Patryk Przybyła/Kamionek Wzrost: 180 cm Wiek: 24 lat Waga: 105 kg 22 Przemysław Marczewski/Białogard Wzrost:178 Wiek:28 lat Waga:105 23. Wojciech [...]

[...] 20. Marcin Hirsz/Kartuzy Wzrost:190 cm Wiek: 32 lata Waga: 130 kg [...]

[...] Wiek 32 lata Wzrost: 190 cm Waga:150 kg 19. Konrad Karwat/Łowicz Wzrost 178 cm Wiek: 19 lat Waga: 105 kg 20. Marcin Hirsz/Kartuzy Wzrost:190 cm Wiek: 32 lata Waga: 130 kg 21. Patryk Przybyła/Kamionek Wzrost: 180 cm Wiek: 24 lat Waga: 105 kg 22. Przemysław Marczewski/Białogard Wzrost:178 Wiek:28 lat Waga:105 23. Wojciech [...]

[...] Wiek 32 lata Wzrost: 190 cm Waga:150 kg 19. Konrad Karwat/Łowicz Wzrost 178 cm Wiek: 19 lat Waga: 105 kg 20. Marcin Hirsz/Kartuzy Wzrost:190 cm Wiek: 32 lata Waga: 130 kg 21. Patryk Przybyła/Kamionek Wzrost: 180 cm Wiek: 24 lat Waga: 105 kg 22. Przemysław Marczewski/Białogard Wzrost:178 Wiek:28 lat Waga:105 23. Wojciech [...]

Dzisiaj też kupiłem tego tuńczyka. Tylko że jest to "tuńczyk w wodzie" Całkowita waga produktu wynosi 185 g a samego tuńczyka 130 g. Wartości odżywcze sa podane dla całego produktu. Czyli to 14 g białka pewnie będzie dla tuńczyka i wody

[...] Wiek 21 / 22 Wzrost 178 / 178 Klatka Piersiowa 113 cm / 107 Barki - 123 Cm / 130 Biceps (L 38) (P 40) / 39 Pas - 111 Cm / 89 Oraz waga która kiedyś oscylowała między 110kg a 116. Aktualnie jest to 90,3/91 kg [...]

[...] decyzja sędziów i za ten bój otrzymuje mały brązowy medal. W martwym ciągu Paulina już w pierwszym podejściu zalicza 115 kg w drugim 122,5 kg. W trzecim podejściu zgłosiła 130 kg była to próba na brązowy medal w tym boju, ale niestety podejście nie zostało zaliczone. Ostatecznie Paulina uplasowała się na piątym miejscu w kategorii 47 kg do lat [...]

W tej grupie startował wśród juniorów do lat 23 w kategorii 67 kg Dawid Natorski z Politechniki Warszawskiej,który uplasował się na szóstym miejscu z wynikiem 565 kg (192,5+130+237,5). Men Jr, 66-74 kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=pilIKLhvNAg

[...] z kurczaka 100 g ryżu białego (lub brązowy) warzywa, winogrono+ miód (glukoza) Białko: 38,95 Tłuszcze: 2,65 Węglowodany: 78,9 Kcal 497 KOLACJA 30 ml mleka 1,5% tłuszczu 130 g tuńczyka w sosie własnym 20 g chleba żytniego 100 g twarogu chudego + warzywa i trochę oliwy Białko: 57,39 Tłuszcze: 13,00 Węglowodany: 15,78 Kcal 410,5 Razem: Białko: [...]

[...] 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 200 g banana, miód, winogrono 90 g (1 szt.) jajka Białko: 39,85 Tłuszcze: 13,73 Węglowodany: 61,4,4 Kcal 523,9 KOLACJA 50 ml mleka 1,5% tłuszczu 130 g tuńczyka w sosie własnym 40 g chleba żytniego (warzywa+ trochę oliwy z oliwek) 100 g twarogu chudego Białko: 59,41 Tłuszcze: 13,67 Węglowodany: 27,56 Kcal 467,9 Razem [...]

[...] 7.65 g/dl N:(6-8) Bilirubina całkowita w surowicy 1.08 mg/dl N:(0-1.25) Cholesterol całkowity 189.6 mg/dl Cholesterol HDL 61.40 mg/dl Cholesterol LDL 110.0 mg/dl Trójglicerydy 93.2 mg/dl N:(0-130) CRP-białko 4.07 mg/l N:(0-5) Glukoza w osoczu 95.0 mg/dl N:(74-110) Jonogram Sód 142.0 Potas 4.14 Chlorki 105.00

[...] tylnej. Zapinana na velcro. Podpiera okolicę krzyżowo – lędźwiową kręgosłupa. Zastosowanie: Uporczywe bóle kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, zabezpieczenie i podparcie odcinka krzyżowo – lędźwiowego kręgosłupa podczas ciężkich prac fizycznych. Rozmiar dobieramy mierząc obwód bioder w cm S 70-85 M 85-100 L 100-115 XL 115-130

[...] i dobrze mi się grało. Wtedy pewnie to ja bym wygrała" - powiedziała polska tenisistka. Domachowska zajmuje obecnie 350. miejsce w rankingu WTA Tour, a Voracova jest 130. Czeszka trafiła do turnieju głównego jako tzw. "lucky loser", czyli najwyżej sklasyfikowana przegrana w ostatniej rundzie eliminacji. We wtorek dramatyczny [...]

byl kiedys u mnie na silce koles (40lat)ktory na jednym z pierwszych treningow wyciskal 130, a po niecalym roku cwiczen ciskal 210kg. jego dieta opierala sie glownie na ryzu, kurczakach i...piwie!! zadnych odzywek, tymbardziej koksu!ale to byl genetyczny fenomen i wazyl okolo 130kg. zdaje sobie sprawe ze ludzi tego pokroju jest niewielu, ale są [...]

wątpie czy na sucho wynik 100 na plusie jest możliwy 200 przy wadze 120-130 przecietnie obdazony genetycznie koksiarz powinien zrobic