130

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wiem 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie wiem 6. Jaka waga = 100 z bf max. 10% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie mam

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = Niechce męczyć kręgosłupa :P 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg było by dobrze ;] 6. Jaka waga = 100kg ale z małym bf% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = lepiej bez :P 8. Inne uwagi = dobrze się wyrzeźbić ;] To [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = chvj z przysiadem 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 8. Inne uwagi = sylwetka oczywiscie na mocnej zylce

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bezzzz 8. Inne uwagi = Może za 2 lata albo i więcej zrealizuję swoje założone cele a jak je zrobię to na pewno się [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 240 4. Jaki wynik w martwym ciagu = powyzej 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = powyzej 250 6. Jaka waga = 125,4 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z 8. Inne uwagi = musze sie ogolić

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 260 5. Jaki wynik w przysiadzie = 210 6. Jaka waga = kat. do 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez!!! 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = niski bf

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 na samym mięśni 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = na eleganckikej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = kaxdy chciałby bez koks osiągnąć coś 8. Inne uwagi =

[...] (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 131 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 93 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez supli 8. Inne uwagi = pas 79cm P.S czemu wszyscy chca miec 130 w klacie? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-15 19:04:34

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-maks 50 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 musi być 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250+ 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250+ 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez :D (żart oczywiście ) 8. Inne uwagi = powodzenia wszystkim w zdobywaniu waszych [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = Szerokie Barki

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaka waga = max 80 6. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu by mnie zadowoliło 7. Inne uwagi = no i dużo kabli bo z tym problem

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem 8. Inne uwagi = nie ma

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 2. Ile w klatce (cm) = 130-140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 5. Jaki wynik w przysiadzie = 380 6. Jaka waga = 120kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Dobre okablowanie i mały poziom fatu

A co tam też wpisze w sumie mi dużo nie brakuje i tyle by mi stykało bo nie mam wielkich wymagań 1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 280 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 77-80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250kg 6. Jaka waga = 90-95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = Bez 8. Inne uwagi = Silny sku**iel

130

[...] Nie musicie nas lubić z TVP ;) ale staramy się robić naszą robotę dobrze. Pokazać imprezę prawdziwie i atrakcyjnie (chcemy chyba wszyscy razem by impreza była w przyszłym roku? a i w następnych latach? ) Mamy ok 130 godzin materiału. Powstanie 8 odcinków 24 minutowych. Więc... więc ... sporo materiału musi wypaść... :( Pozdrawiam Wszystkich

04.05 Dwa rekordy ;) W lawce przemilczy forme ;) Lawka 70x1x2, 75x1x2, (82.5x1 na gumie) 80x1x2 +proby dynamicznych wyjsc 65,62,5, 60 + to samo na hantlach glowa w dol 17.5kg Ciag klasyk 120x1, 130 nieoderwane, 125x1 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuUEqbwsNJfj5HLWRpccSiYr Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-05-04 20:19:54

[...] na czas. Konkurencję tę wygrał Grzegorz Skowroński z KS Megatron II Ełk. W podrzucaniu sztangi wszyscy bez problemów zaliczyli 80 i 100. Gdy waga sztango doszła do 130 kg, na placu boju pozostali tylko Adam Domazer z KS Lubawa, nasz Michał Detkiewicz i Grzegorz Skowroński. Przy zwiększeniu ciężaru do 140 kg Michał Detkiewicz doznał [...]