130

[...] 94kg 3.WZROST: 189 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 cm KLATA: 114 cm UDO: 63 cm TALIA: 85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:275 g WEGLOWDANY: 560 g TLUSZCZ: 130 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: push and pull 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 13- 15 % 12.TENDENCJA DO [...]

[...] to bynajmniej mięśnie ) i których mogłem podnosić i rzucać jak chciałem. Wygrywali ze mną zwinnością i techniką. Z drugiej strony wygrywam z kolesiami którzy wyciskają po 130 ( ja nawet 90 nie wycisne) ale podczas walki byli sztywni jak drągi i oprócz ściskania mnie nie robili nic sensownego ( a jak cie ściśnie taki chłop to wcale nie jest [...]

Dzis bilem rekord martwego ciagu z ziemi 130 kg x5 :)

Zmieniam tryb życia (nie muszę już tak wcześnie wstawać) i w związku z tym chcę zmienić trochce dietę. 9:00 pobódka 10:00 Chleb graham 130 gr jajka 4 szt oliwa z oliwek 10 gr warzywa 13:00 chleb graham 130gr ser biały półtłusty 125gr orzechy 20gr warzywa trening odżywka białkowo-węglowodanowa 50gr 16:20 kasza gryczana 150gr mięso wołowe [...]

[...] których na rynku jest mnóstwo. Ja gainerów nie piję z powodów szybkiego zatłuszczania. Mam jednak zawsze jakiegoś z lepszymi węglami, jakbym nie miał czasu posiłku zrobić. Wcześniej był to UYM, a teraz Mass Maker. Jeśli nie daj Boże UYM poszedł by do góry do 120-130 zł to Mass Maker będzie dobrą alternatywą prawie o 50 zł tańszą w jednym sklepie.

http://sport.onet.pl/0,1264731,1667290,wiadomosc.html Panowie... Lipa!!! Pudzian- 30 % a Małamysz 70 !!! Ty Doker nie bądź taki do przodu Pudzian więcej dla Polski zrobił niż Małysz Zresztą postawcie Małysza przy Pudzianie 130 kg VS 60 kg

[...] letniej Grand Prix. 17 zwycięstw w zimowych Mistrzostwach Polski. 13 zwycięstw w letnich Mistrzostwach Polski. Zwyciestwo w TCS w 2001r. 3 miejsce w TCS w 2003r. Niema sensu dalej pisac o jego osiagnieciach bo jest ich naprawde duzo. A twoje porownanie: Zresztą postawcie Małysza przy Pudzianie 130 kg VS 60 kg jest poprostu smieszne.

polecam skorzany hektora na 150 cm dlugosc 40 srednica.Dobry i solidny worek.Koszt 130 zl. pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 tu jest link do atc by michail.. kiedys nim trenowalem i polubilem go chce go robic jedynnie przed ladowaniami czyli w piatek zeby doszlo do nadkompresacji... a na CDk jestem juz caly tydzien efekty niby sa ale to pewnie woda.. w sobote zrobie pomiar tl..

[...] W ostatnim pojedynku doszło do niespodzianki. Faworyzowany Szymerowski uległ Wernerowi. Stan meczu po pierwszej konkurencji 2:2. Druga konkurencja to podnoszenie 130-kg belki na ilość powtórzeń nie zmieniła punktacji. Skład rywalizujących ze sobą par uległ zmianie, podobnie jak miało to miejsce w każdej kolejnej konkurencji. Werner [...]

Ta waliza to 130 kilogramów do przeniesienia

niewiem jaka masz intensywnosc treningu jedna lyzka ma 130 wartosciowych kcal

[...] wrzucać puknijcie sie w baniaki. autorowi chodzi o teby imitować ruchy jak podczas ćwiczeń tylko że wykorzystując opór wody. Takie rozwiązanie wpływa tylko na pompe bo na przyrosty średnio. Tak samo człowiek który targa 130 na płaskiej po dwóch seriach pompek ma taką samą albo i większą nawet pompe niż po treningu na płaskiej - ale co z tego.

Witam. co do zamieniania proporcji: http://www.sfd.pl/Ketogeniczne_zmagania_z_dieta-t313768.html Polecam jednak dodac aeroby(bieganie) min. 45min biegania o niskiej intensywnosci.(tetno okolo 120-130) i kawka 20min przed.(naczczo) ew. hitt. mysle ze jest sens rotacji z iloscia b/t/w pzdr.

Dzięki za rady te mastersy 130 zł kosztują czyli cena ok. Mam jeszcze troszkę czasu żeby się zastanowić :) A kojarzycie te z Dragona? dobre są bo parę osób w nich chodzi u nas. PS: Takie pytanie jak kopiecie low kicka, to skręcacie się na stopie ale na palcach prawda?

[...] Ogółem-kcal:605,B:35g,T:16g,W:79g 13:30 Obiad I : 1) ** mintaj mrozony 200g – kcal:184 , B: 35g ,T:2g ,W:0g **2 ziemniaki ugotowane 170g – kcal:130 , B:4g,T :0g,W:31g **sałata lodowa 150g – kcal:24 ,B:2g,T:0g,W:3g Ogółem-kcal:338 ,B: 41g,T: 2g,W: 34g 2)”soczysta piers z [...]

Oficjalne, oficjalne. Ale ten gosc ma 130 cm wzrostu..

[...] 168 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 51 -talia: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 1,5 na sucho, potem zacząłem stosować przed treningówki itp. 6. DIETA: -białko: ok.130 -węglowodany: ok.500 -tłuszcz: ok.120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

tentno spoczynkowe masz 120-130 to szybko odstaw ,zawalu chcesz dostac

Witam Trochę czasu minęło czas na badania I teraz pytanie jakie badania krwi zrobić Czuję się dobrze Ciśnienie 130/90 tętno 75 Kłucie robię co 7 dni