SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

130

  • zmiany tętna przy aerobach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o to, że jak wlezę na rowerek z pomiarem tętna, to widzę, że mi to tętno skacze. Pomijając zmiany o 1-2 uderzenia na minutę, zdarza mi się, że się gapię na boki i nagle ze 130-kilku uderzeń przed chwilą nagle mam niecałe 120, a nie czuję żebym jakoś zwolniła machanie nogami. Czy fakt, że ćwiczenia mają być wykonywane w równym tempie oznacza, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2005-02-25 21:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny dla ektomorfika.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10:45 I Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 110 gr Banan - 200 gr Mass 70 gr 12:30 II Chleb żytni razowy 100 gr Szynki i sera po 3 plastry Tuńczyk albo łosoś więc (130 gr albo 100 gr) 15:00 III Pierś z kurczaka 300 gr Ryż brązowy 100 gr ogórek kiszony albo pomidor z jogurtem naturalnym TRENING Mass 70 gr 18:00 IV Pierś z kurczaka 300gr [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2012-11-17 13:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Bellator 231: Mir vs Nelson 2

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] w Uncasville w stanie Connecticut. Walka Nelson vs. Mir będzie rewanżem za pierwszy pojedynek z 2011 roku, którego zwycięzcą został Mir przez jednogłośną decyzję na gali UFC 130. Co do Mira i Nelsona, obydwaj weterani wagi ciężkiej mają ujemny bilans z ostatnich walk. 40-letni Mir ma cztery przegrane walki w starciach z Andreiem Arlovskim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2019-08-26 12:41:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam 1 raz. podstawowe info: wiek 22 staż na siłowni 6 lat wzrost 187 waga 92 kg biceps 46 klatka 119 pas 83 udo 58 wyniki: wyciskania na lawce płaskiej 150kg przysiad 130 kg martwy ciąg 180 kg przebyte cykle : 3x wino oral po120tabs w wieku 19,20,21 zjadłem opakowanie trena z kilosports plus 30 tabs(razem 90tabs) do tego suple : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-11-27 22:56:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] man w parach,bedzie to zakończenie letniego sezonu Strong man. Wszystkich zainteresowanych zapraszam.Zawody odbędą się w parach. Konkurencje przewidziane to: -Walizki ok 130 kg 40 m plus przeciąganie opony w szelkach 20 m. -opony 2 opony każda po 5 przewrotów. -belka podwójna -wypychanie z koła podwójne -kule 115,25,140,150 -axel 120 kg na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2009-09-04 14:42:09 Liczba szacunów: 5
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 1800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 x 3 -martwy ciąg: 170 x 1 -przysiad: 130 x 6 Na dobry początek Prop 1-10 100 mg e2d wino 5-11 30mg ed dwa tyg przerwy i odblok 10.000 hcg, 2500 co 3 dni czy do tego dorzucić metke ? czy tylko niepotrzebnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2015-05-05 07:07:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3msc Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (budowa srednia) Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2010-04-05 12:40:27 Liczba szacunów: 0
  • HCG jak sprawdzić?

    Temat
    Doping

    [...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 No wiec jak w temacie . chciałbym sprawdzić czy hcg działa jako ze to nowy dostawca i będę potrzebował tego więcej a nie chciałbym płacić za coś co nie działa :) jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2018-07-06 12:05:28 Liczba szacunów: 0
  • ekto-dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mięso z piersi kurczaka - 100g Ryż biały - 100g Ogórek - 50g Herbata bez cukru - 250g Oliwa z oliwek - 15g B 28g, T 17g, W 80g Przed treningiem kreatyna - 5g TRENING 18-19.15 Po treningu Carbo - 40g Posiłek V - 20.00 Tuńczyk w oleju lub wpc80 - 130/30g Chleb żytni pełnoziarnisty - 100g Pomidor - 100g Herbata bez cukru - 250g Oliwa z oliwek - 10g

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2005-11-02 00:00:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] boks , nie nzaleze do osob malych ale wciaz mi malo :P ostatnia kuracje mialem ponad dwa lata temu ktura skladala sie z 10 ampulek deci i 5 tescia prolo , w sumie bralem 130 metki 15 deki jeden libol i 5 tescia i to wszystko w okresie 7 lat .... Teraz mam juz stala prace (ratownik gorniczy) i nie mam zamiaru juz eksperymentowac z roznymi [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3973 Data: 2010-02-01 11:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Moje pytania was teraz zniszcza :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedno mnie zastanawia jezeli ktos ma zapotrzebowania typu KALORIE 3272 BIAŁKO 130,9 1,7 TŁUSZCZE 154 2,0 WEGLOWODANY 341 4,4 + uczulenie na lektoze to Co mu pozostaje jesc i ile miesiecznie zl musial bym wydawac na samo jedzenie ? Pytanie z innej beczki , co jest za***iscie kaloryczne i w miare zdrowe ? bo chcialem sprawdzic czy moj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2008-04-27 18:39:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowe dzielen a UP, DOWN, Push, Pull, FBW. Dieta: Mięsożerca z małą ilością węglowodanów: B W T - 220 150 200 Trening: 03.08.2016 1: Deadlift: 60 x 3,3,3 100 x 3,3,3 130 x 3,3,3, 160 x 3,3,3 180 x 1 - bardzo łatwo 2:Clean 60 x 3,3,3,3,2,2,1 3:Pull UP Reps x 10,10,10,10,10 4.Roll Down Trening na granicy mocy bo ostatnie dni dość intensywne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2016-08-03 16:41:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu- czy dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] intensywniej. Ćwiczę w domu. Czy taki oto plan treningu jest dobry: Poniedziałek: Pompki- ćwiczę według tego programu, obecnie jestem na poziomie 26-30, 5 dzień, czyli około 130-150 pompek dziennie http://www.100pompek.pl/zasady-programu, rozciąganie(mięśnie nóg, 5 serii- po 20 sekund w szpagacie damskim w jedną stronę i drugą stronę, i 20 sekund [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-01-15 22:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Molefoam i Morton's toe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Czy ktoś wie może gdzie znaleźć w Polsce piankę jak poniżej? Może być innego producenta. http://www.pharmapacks.com/product_images/w/544/928523__66056.jpg Poszukałem w Internecie i znalazłem tylko jeden sklep z takim towarem jednak cena trochę wysoka bo musiałbym zapłacić 75zł +30zł za przesyłkę. Zważywszy na to, że wykorzystałbym, póki co, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2014-02-13 19:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy, jestem 20 letnim wielorybem :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie która sam wymyśliłem + dodałem a6w (aerobiczna szóstka weidera), lecz mam wrazenie ze ona nic nie da. Może przejde do konkretów, Waga: 140 kg Wzrost: 176 Pas: 130 Brzuch: 137 Tak wiem, bedzie bardzo bardzo cieżko, ale jestem gotów na naprawde wiele. Mogę powiedzieć tyle, nigdy nie przepadałem za słodyczami - z tym będzie dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-06-18 01:45:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] kiedyś. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 105 martwy ciag : 170 przysiad : 130 Moje pytanie jest następujące, po wielu konsultacjach zdecydowałem sie na pierwszy cykl na propinacie 1-6 e2d (7 dzień cyklu), powiedzcie z własnego doświadczenia czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2008-08-31 23:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Przedłużenie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysinie na głowie.. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 Witam! Jestem w 5 tygodniu cylku: prop 100mg e2d, na razie całkiem spoko 9 kg na +,planowo mam kończyć za 3 tygodnie ale chciałbym przedłużyć cykl do 13 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-03-05 21:22:34 Liczba szacunów: 0
  • CKD - do oceny moja 1 dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 140 Olej słonecznikowy 25 Ser twarogowy półtłusty 100 II Posiłek Jaja kurze całe 55 Tuńczyk w wodzie 130 29. Ser Gouda 60 330. Słonecznik nasiona 30 149. Oliwa z oliwek 25 I Kolacja SYSTEM PROTEIN 80 16 prosze o ocene [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2005-01-26 18:29:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 W TYGODNIU Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 miesiąca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2011-09-30 23:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dieta :Jest Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): P-110,MC-130,WL-85 Przysiady ze sztangą Wyciskanie sztangi poziom Wyciskanie hantli skos Martwy Ciąg - raz na 2 treningi Wioslowanie sztanga w opadzie Wyciskanie żołnierskie Unosze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2013-04-12 23:07:05 Liczba szacunów: 0