130

[...] ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 LUB- JEŚLI CZUJES SIĘ NA SIŁĄCH TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA [...]

"kogoś wielkiego" %-) do pracy ze mna lazi taki chlopak, ktory kiedys gral(i to bardzo dobrze) w fudbol amerykanski chlop 193cm 130kg w klacie tez ze 130 lapa 45minimum, ogolnie wyglada jak Panzerkampfwagen 4 no i co - gosc nie ma nawet matury, bo jak sam mowi "jestem na to za głupi" inna sprawa ze raczej nigdy nic nie klul, ma tylko podstawowe [...]

b-130 przecież to nawet nie jest 2 g białka na kg.....

Aktualnie mam motywacje do treningów wiec trenuje chciałbym żebyście doradzili mi jakaś kreatynę, taurynę i coś na masę ewentualnie białko do 130 zł. Zaintrygowało mnie to zdanie.

waga 65 kg. b-2, ww-6, t-1 zapotrzebowanie na bialko 130, ww-390, t-65, kcal-2665

Ja mam cala ksiazke Joe Weider System w postaci tekstu ze zdjeciamy (plik worda). Ale to zajmuje ponad 370 000 znakow tj. 130 stron, wiec nie wiem jabkym mial ci ja przeslac :( -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) -------------------------------------- Jesli nie chcesz mojej zguby. Prosze SOGa daj mi luby.

Brałem głównie do odbloku , pozytywy to lepsze samopoczucie i mniej fatu. Ciśnienie 130/80 więc norma jak na mnie. A na problemy skórne to brałem kwas alfa liponowy 600mg dziennie.

Jak widać zawody się odbyły. Z strony Adam Uyk. 130 kg wyrównany rekord życiowy sprzed dwóch lat, po bardzo ciężkiej kontuzji 132,5 kg się nie udało niestety, ale jest nowy cel 3 miejsce, puchar jest. /SFD/2018/12/31/4dba058f17eb43bfbc0463bb28129ddd.jpg

sfd wyliczyło mi ze powinniem przyjmować 130 g bialka dziennie - to nie za malo ?

110-130 mniej wiecej tak zebys nie mógł swobodnie rozmawaiac

wegle ok 130/ dzień i tlùzcze 30g/dzien to tak mniej wiecej :D

bialko jakos 120-130 zl za 2200gram - 2500 gram gainer jakos 80-100 zł za 3000 gram - 3500 gram 4 opakowania testosterony prolongatum okolo - 135-145 zł 200 mety to koszt okolo 60-80 zł

Mam jeszcze 130 ml Cypio.

Ok to skusze się na wprubowanie Profi whey mass-a olimpu ale cenowo jest dużo tańszy od TOP mASS_a 3kg- 130zł a profi 4kg-130 i niby produkty mają być o niebo lepsze w PWM Olimpua ?

[...] Marbo z modlitewnikiem, oddzielnymi stojakami regulowanymi. To bd kolo 500 zł. Do tego kup kułka i linka i zmontuj samodzielnie wyciąg górny i dolny. Dasz poniżej 100zł. Kup poręcze i drązek. 130-300 zł. Zależy jakie. Możesz jeszcze dokupić 2 kółka do bramy. Jak Ci coś zostanie zainwestuj w dobre uchwyty do wyciągu i obciążenie :) Powodzenia

[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta,deka,wino,prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: nie próbowalem -przysiad: 100

Niechce zaczynac nowego tematu wiec napisze tu.Co myslicie o firmie SciTec Nutriton?I czy mas 4,5kg tej fimy za 130 pln to dobry proukt? dzieki

160 g platkow 130 gram mleka 3 jajka (czyli jakies 180g) 15 g oliwy Ja dodaje troche slodzika rozpuszczonego w lyzce albo dwoch wody, albo lyzke kakao albo kawy. Zmieniaja smak minimalnie ale zawsze to jakas odmiana. Smazysz to na teflonie, wyjdzie z tego jakies 4 albo 5 cienkich plackow, konsystencja ciasta powinna byc w sam raz do smazenia. Ze [...]

[...] asortyment dla wegetarian ze nei ma z tym problemow. Od jakiegos czasu wlasnie testuje na sobie cwiczenia polaczone z dieta wege... co z tego wyjdzie zobaczymy. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

jesli jedza ryby to nie sa to wegetarianie. ryby to zwierzeta a wegetarianizm wyklucza jedzenie zwierzat i nic sie tu nie da zrobic. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.