130

Spoko sivy-byłem w Radomsku i widziałem prawdziwych typów. Nie twierdzę,że to niemożliwe zupełnie,ale te wymiary to Ci się na bank powaliły-albo ten koleś jest po Heine-Medina-bo 37 łapa i 130 klata-to nie są ludzkie rozmiary...Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Moze ten klijent mial 37 w lapce i 130 w pasie?? to by sie zgadzalo Pozdrofka @LL

siemanko do wszystkich: u mniejest kolo co ma 17 latek a wyglada jakby mial ok 24 bierze na klate 130 ale cwiczy juz 3 lata... podobno w wieku 14 latek bral juz 65 kg na maxa na klate. Widac rodza sie tacy co maja predyspozycje od poczatku...... do kesiego: moglbys mi rozpisac trening na sile? tez chcialbym wzmocnic sie z tej strony. z gory dzieki [...]

Jak z tego 16 latka taki kozak to niech weźmie te 140kg w postaci sztangi, obawiam się że po tym wyczynie będą go 3 dni zdrapywać z ławeczki:). A te wymiary które podał sivy, smiech na sali 130 w klacie i 37 w łapie :))), fajnie musi wyglądać. Poroponuje opowieści autora tematu odłożyć na półke z basniami.

OOOOOO ku*** następny bajkopisarz.Ja wpier***** ryż od 6 miesięcy i jakoś nie miałem od tego przyrostów na sile moze na masie a ta klatka 130 w 3 miechy to albo masz sylikony albo nie masz jaj i jesteś babą Beast

[...] CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok off 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2160 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 170 -przysiad 130

Hehe... Jak najbardziej lekki dyskomfort nie zabija, natomiast ja staram sie trzymac ponizej lini barkow zeby nie uciskala kregow. Jest wmiare ok, tylko moje pytanie bylo bardziej w strone przyszlosci. Teraz zakladam 130-140 kg, ale co bedzie przy 180-200 kg A co do tego recznika to nie glupi pomysl ale bardziej w strone Owinac sztange ;)

Skoro na 3200 masa szła :) To po co kombinujesz w zmianach makro. Białka nie ruszaj spokojnie Ci wystarczy te 130-140.

[...] 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: 130 -Mc:100 12. Czy masz dietę?Nie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html [...]

za 130 z wysylką :) porecze sa jak nowki

upre sie przy 130 wkrety dorzuce ;)

http://vw.autocentrum.pl/?FF=26&makeid=25&modelid=555&questionid=130 No z zewnątrz i wewnątrz jest piękny.

A. power clean 5x5 37,5/45/55/65/75 przysiad 5x5 52,5/67,5/80/92,5/107,5 drążek 5x10 CC x 5 nie wszystkie zaliczone wyciskanie 5x5 37,5/47,5/57,5/67,5/77,5 B. push press 5x5 32,5/40/50/50/57,5/65 MC 5X5 65/82,5/97,5/115/130 pompki na poręczach 5x10 CC x 5 podobnie jak drążek wiosłowanie 5x5 40/50/57,5/67,5/75 Zawody raczej póki co odpadają

[...] w 3 lata prawie 30 kilo tylko że on wdupia ten wasz syf czyli frytki parówki hamburgery z lidla pizze i to on właśnie mi polecił tą diete ma 21 lat na klate na raz wyciska 130 wazy 83 jest niski koło 170 to powiedzcie jak to jest że on wdupiając ten syf tak poszedł, nie jest gruby wygląda dobrze ma mase, koksu nigdy nie brał przez te 3 lata [...]

[...] - rozpietki 28kg x12,38x10,48x8(max) - wyciskanie na laweczce pochylej(w dol) 70kg x10,90x8,110x6,160x2-3(max) - wyciskanie w maszynie siedząc:od 70 do 130 kg progresja od 12-6 powtorzen + 1-2 serie 70-50 kg dopakowanie do czucia miesniowego - czasami na przemian dopakowanie w king Kongu lub spinanie linkami (ok.2-3 serie do [...]

[...] Wcześniej białko, teraz też mam ale jest beznadziejne i nie da się go pić. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Ostatnia regularna próba na 2000kcal 160/50/130 w DNT i 2500 160/100/160 w DT. Szło mega opornie. Teraz jem w miarę swobodnie, ale więcej węgli i siła na treningach powoli wzrasta. Genralnie ile razy się za siebie [...]

Co nie tak? Mniej więcej od 100 w górę mam problem ze stabilnością Stąd te nieproporcjonalne spadki. I max to właśnie ok 120-130 (zależy od dnia), średnio operuję 90-110 (różna ilość powt. od 1-6) - na płaskiej. Na skośnej głową w dół - więcej, głową w górę znacznie mniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-05-31 11:47:15

chodzilo mi bardziej o to ze 100 tylko 4 powt ,a max 130 no ale to sport indywidulany

no miczelx dobrze wiesz jak to jest... cisniesz 115 zaokraglasz do 120... cisniesz 122 to juz powiedzmy prawie 130

[...] jest 13.STAN ZDROWIA: latwo o kontuzje , wysokie cisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia, qrde niestety 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata :130 na 2 razy po treningu klatki martwy ciag :170kg x 5 przysiad : 170kg x 12 bo na tych z***.. angielskich silowniach nie maja wogole ciezarow