130

[...] ktoś napisać jak ma to wygładać dla mnie?chodzi mi co z czym trzeba łączyć,jakie ćwiczenia,ile seri powtórzeń,procent siły itp.ćwicze ponad 2 lata,wycikam na klate ok 90 tak +-,na barki ponad 60,marwy ponad 130 przysiad nie wiem ale w seri jest 50coś.Chciałbym po nim żeby moja siła wzrosła naj mniej o 20kg dożuce odżywki.Help naprawde...

[...] brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg:160 -przysiad:130 Pytanie bralem 10 strzalow cypionata atomic e5d i praktycznie nic nie poczulem mialem fake?

[...] nie było że gainer to tamto i siamto) i białeczko tak samo jak gainer co dodać do tego wszytkiego? a i ankieta: Wiek: 20 lat Wzrost: 182 cm Waga: 99 kg Obwód klatki: 129-130 cm Obwód ramienia: 42,5-43 cm Obwód uda: 67 cm Było trochę cykli z czego 3 na stackach a i najlepiej jakby taki stack miał około 5 gram kreatyny na porcje. Zmieniony [...]

[...] Co o niej myślicie: 8 rano - 100g płatków owsianych, 1 całe jajko i 4 białka, witaminy body max, oliwa z oliwek( łyżeczka), kreatyna DOMINATOR OLIMP 3 kapsułki 10 godzina - 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu, plus kalafior lub brokuły 12 godzina przed treningiem - 130 g piersi, brązowy makaron 30 min przed treningiem BCAA GFORCE 10g, [...]

[...] igf ubije więc tak 3 razy norma non stop oststnio mimo mega diety sam kurczak ryż płatki ryżowe zero złych tłuszczy praktycznie sprawdzam lipidogram a tam tragedia 30 dobry 130 zły co będę ustalał ponownie jak estro wyrównam zauważyłem bardzo duże przyrosty masy siły jak ubijamy estro każdy normalny człowiek jak estro wybija to woda itp u mnie [...]

[...] bankowo czuje wyrazna pompe poprawe sily i mrowienie na calym ciele ale niestety smak mnie odrzuca wiec jesli ktos chcialby kupic za jakies 80 zl jakies 900cos gram jego z tysiaca to smialo piszcie na Sfd kosztuje 130 zl czyli 50zl taniej ja w to miejsce kupie Xpanda bo proboka ktora dostalem smakowala jak orenzada heleny oferty pisac na forum

[...] ile robic seri i jak czesto cwiczyc w tygodniu , ile czasy na regeneracje miedzy sesjami itp. i jaka dieta najlepsza aby wyniesc max z tego treningu, zalozmy ze moj max to 130 na klate na raz to daje o 10 czy o 20 kg wiecej i partner do gory pomaga a ja sam wolno opuszczam bo przy 160 to p... se w klate ciezarem za duzo. p.s d****om i gejom [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY PO BADANIACH . 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 130 Witam. Co sądzicie o cyklu testesteron-prop 30 + oxa 100 tab. Jaki odblok i po ilu dniach, hcg plus clomid ?

[...] 2.M-drol 1-2 10mg 3-4 20mg 8.TRENING:4x 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tyg 11.POZIOM BF%11 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA:6+ 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 przysiad : nie sprawdzałem

Witam.Ktory Stack jest lepszy? nie mam zamiaru kupowac stackow za 130 zl ktorych dzialanie jest takie same jak za 100 czy 80 zl.Co powiecie o wszystkich produktach nie tylko ktory najlepszy bo wiem ze JAck3d wypi*rdala. 1.Cell pump Legend 540 g/ Cell Pump 665g (czym to sie rozni oprocz wagi?) 2.SFD 100 % PURE POWER 3.Activlab-Creashot 1000g i [...]

[...] Jest to kolejne pytanie w stylu "Jak stracić na wadze" Mój problem polega na tym iż mam nadciśnienie tętnicze przyjmuję leki xarta. Moje ciśnienie waha się ok. 150/80 - 130/80 w normalnym dniu. Chciałbym się dowiedzieć jaką dziete mógłbym stosować i czy jakiś większy wysiłek np siłownia będą dla mnie dobre. Mam 18 lat i ważę kolo 108 kg a [...]

[...] mase. te aeroby to nawet bardziej w kategorii prozdrowotnych, lepiej sie czuje po takim wysilku, a ostatnio mam doła. do tej pory robilem 20 min umiarkowanych aero (tetno 130-140) bezposrednio po treningu, teraz chcialbym dodatkowo robic te aeroby tyle ze powiedzmy 30 min tez w inne dni tygodnia. oczywiscie wlicze wszystko do bilansu [...]

[...] .to moja pierwsza dieta Mój staż -2lata Waga -69.6 Wzrost -174 Biceps -37.2cm Pas-83cm Klatka-??? Dieta : 1. -100g płatków,30g białka ,owoce,2tabl omega 3 2. -60g basmati ,130g kurczaka lub innego mięsa ,warzywa,łyżka oleju lnianego 3.przed treningiem /w ciągu dnia -60g basmati,130g kurczaka lub innego mięsa ,warzywa,owoc Kawa z mlekiem [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 140 PYTANIE: Co polecilibyście mi Panowie na pierwszy cykl?

[...] dla juniorów. Dlatego mam kilka pyań: 1.Po pierwsze czy powinienem startować w takich zawodach bez wcześniejszego kontaktu z jakimś trenem ts? 2.Czy z takimi wynikami mam szanse na zawodach-WL 80kg, Przysiad 105kg, Martwy Ciąg 130 kg. 3.Czy w województwie Łódzkim jest jakiś klub w TS w którym mógłbym udoskonalić moją technikę i poprawić wyniki?

Czesc to juz moj 2 cykt, na silowni cwicze juz ponad rok :) Mysle nad: -meta 130 ros.(tab, tyle mam aktualnie) I nie wiem co jeszcze dokupic, zalezy mi na szybkim przyroscie masy, mysle nad Testosteron Propionate 5% ( 15 amp) Do tego clomid i 3-4 kg bialka. Nie wiem czy to istotne ale waze 70kg, w kablu mam 34cm, wzrost 177cm i zalezy mi na jak [...]

[...] hmmm nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDNIĘCIA 13.STAN ZDROWIA: BDB 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE ŚREDNIE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad : Witam mam 15ml samego teścia galeniki chciałem zapytać co ile dni mam ją najlepiej bić ?

Klub znajduje się w Gdyni na ulicy Morskiej 89 (Galeon). Koszt treningów na miesiąc: BJJ: 70 zł Muay Thai: 100 zł BJJ: + Muay Thai: 130 zł Mt- Poniedziałek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. ] Wtorek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. Piątek 19:00 początkujący 20:00 zawwansowani. Bjj- Wtorek 19:00 i Czwartek 19:00 Początkujacy. Zapisy w [...]

[...] półtłustego 3 kromki chleba razowego 2 łyżki śmietany 1 banan 13:00 przed treningiem 1 woreczek ryżu 1 jabłko od razu po treningu izolat białka 16:00 150 g filet z kurczaka woreczek ryżu/ ziemniaki sałata, marchewka, oliwa 19:00 5 kromek chleba razowego 10 plasterków szynki wiepszowej 5 plasterków pomidora 22:00 130 g tuńczyk w sosie własnym

[...] pisze na opakowaniu ,bo balem się że szkodzą. Po trzech miesiacach od cyklu poszedłem w szkole na bilans do pielegniarki, zmierzyla mi że mam dolne ciśnienie 90, a górne od 130 do 160 zależy kiedy. Mówila że to zadurze jak na mój wiek, teraz chodzę mierzyć co kilka dni. Mówila że moge mieć takie normalne ciśnienie. Czy kreatyna może mieć coś z [...]