A co chciałeś więcej, to były takie małe w zasadzie zawody, ale dziewczyny dopisały. U Roberta był już zastosowany jeszcze nie dokończony regulamin. Piotrek Kondefer zrobił 130 powtórzeń w ciągu 4,47 a Mateusz Kupka 148 i sam Robert Nemś stwierdził Wzorcowo Tak się pięknie sędziuje. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-09-28 20:50:27
no to chyba logiczne że nie skasuje.Ankieta jest potrzebna bo po pierwsze autor może mieć lat 13,po następne dawki dobiera się do wagi stażu itd inna dawka dla kolesia 130 kg inna dla 80 kg.
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko stwierdzić 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110
[...] ale ciśnienie? Są to zupełnie nieprawidłowe warunki aby je określić i w zasadzie niewiele daje. Jeżeli chcesz wykonywać trening tlenowy (aerobowy) to należy trzymać się właśnie takiego zakresu tętna. Dla każdego z nas będzie to inny zakres, ale mniej więcej 130-145 uderzeń na minutę. Czy zrobisz bieżnię, schody, rowerek, itp. nie ma znaczenia.
Ważyłeś się na tej samej wadze? Ja np ważę się u siebie 130 ,ważę się u kolegi 124 ważę się u rodziców 126. Kiedyś przetestowałem wagi w sklepie jedna po drugiej i na 10 wag była rozbieżność ponad 10kg. Resztę też zmierzyłeś czy jest progres czy tylko bica? : )
[...] wlasnie zastanawialem czy dac do zdrowia ale wymyslilem ze o suple sie pytam. a jesli chodzi o cisnienie to nie jest tak tragicznie, biorac leki utrzymuje sie na poziomie 130-140/80-100 wiec mysle ze jest tak zle... na silce cwicze normalnie i wcale sie nie oszczedzam z tego powodu tylko nie robie wyciskania glowa w dol. wiec jak zaczne ten [...]
130-140 to spoczynkowe podczas wiczeń masz dużo wiecej zwłaszcza wyciskania, martwe i przysiady.. To zalezy, u mnie kreatyna powoduje spor wzrost ciśnienia. Ja bym olał zresztą to jeden z powodów z powodu których zaprzestałem poki co stosowania kreatyny pzdr.
PAM to bezkaloryczny olej w sprayu do smazenia beztluszczowego. Mozna go kupic u Lalki i w sklepie SFD. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.
[...] widze). Do sniadania tez nie jesz bialka, tylko weglowodany ? ? ? Po drugie jesli na sniadanie masz i platki owsiane i kukurydziane to mozesz chyba zjesc tego powioedzmy 120-130 g wtedy weglowodanow jak na jeden posilek w zupelnosci wystarczy ! Nie wiem czemu uparles sie tak na te banany, jesli jestes smakoszem to wrzuc sobie bananka miedzy 1 a [...]
2x male cell pump = jakies 130 zł (z przesylka) kup w sklepie szoho. i do tego horse power chyba 140 zł *nie pamietam dokladnie* no i dietai porzadny trening
[...] dlatego w piach, że katujesz się aż za bardzo? Ogranicz areoby do minimum, skup się na treningu siłowym, odpowiednio dobranym. Białko bym uciął na rzecz węglowodanów. Wystarczy Ci w zupełności jakieś 130-140g dziennie. Strasznie dużo ładujesz w siebie prochu. Pamiętaj, że dieta powinna bazować jak najbardziej na produktach nieprzetworzonych.
Wymiary i wyniki: Klata 1x100 kg MC: 140x2 bez sprzetu, wiecej nie próbowałem Przysiad: 130 kg bez sprzetu wiecej nie próbowałem, ale np serie ostatnia 110x8 robie Bic: lewy 35 cm prawy 34,5 cm Udo: 54 cm Łydka: 37 cm Klatka: 101 cm bez napinania Talia:78 cm