130

[...] waże 95kg.Bardzo prosze o odpowiedz.(jak sie odżywiac/cwiczyc?) Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 130 Obwód uda: 49 Obwód łydki: 16 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: plywanie [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2018 (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:150 -przysiad: 130 Witam. Chciałbym zapytać o następujące rzeczy :) 1.Jestem aktualnie na cyklu Antka 50mg ed i chciałbym zapytać czy po antku mógłbym polecieć tak : 1-4 Anapolon 50mg ed [...]

[...] Tendencja do nabierania masy ( nie wiem jak to dokladniej opisac :P nie mam duzo fatu, po prostu lapie mase ) 13 BARDZO ZDROWY :D 15 KLATA: 105 MARTWY: 160 PRZYSIAD: 130 PYTANIE: Witam ! Mam zamiar w okolicach czerwca rozpoczac kolejny cykl sterydowy. Che brac stanazolol... i tu jest wlasnie moje pytanie ? Z jakimi odzywkami/sterydami to [...]

[...] Dzisiaj jest 2500 kcal, 82 cm w pasie i 86 kg, mięśnie brzucha zarysowane (widoczne). Ćwiczę siłowo 4X w tygodniu, po każdym treningu 30 min aerobow przy intensywności około 130 bpm. Na brzuchu i klatce została jesCe odrobiną tłuszczu, około 10% bf. Ibtraz moje pytanie czy i w jaki sposób kończyć redukcję, czy już teraz czy spiąć się i pomimo [...]

[...] 2g/kg. Gorna ganica to niby 3g/kg i juz trzeba uwazac, zeby nerkom nie zaszkodzic. W kazdym razie niby wiecej, nie znaczy lepiej. Ja mam obecnie 65 kg, a wiec wychodzi ok 130 gram bialka dziennie. Przyznam, ze dostarczam blizej 3g/kg i nie mam z tym wiekszych klopotow (ilosc posilkow). Mysle, zeby nie zjechac do 2g i zobaczyc jakie beda [...]

[...] drugi jest wyższy o 5cm, waży o 5-6kg więcej ma ok -20%bf i też jest sporo słabszy, np ich wyciskanie na klatę max 70kg, mój 90, przysiad mam też w okolicy 90kg, MC-120-130. Drugie pytanie, czy do wyrobienia siły i wytrzymałości, trening fbw 3 razy w tyg, trening 6 serii po 5 pow, lub 10 serii po 3 powtórzenia, będzie dobrym pomysłem?, nie [...]

[...] budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b drobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: PYTANIE: Witam chciałbym żebyście mi doradzili co na trzeci cykl, ostatni cykl który zrobilem to m-drol + prop jestem z drugiego cyklu [...]

[...] fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

[...] CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110

[...] raczej do tycia ale bez przesady Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : niewiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 180 witam mam 100 tapsów metki z Alpha Pharma i chce to rozpisać na 4 tyg czy tak dobrze będzie 1 tydzień-po 3 tabletki [...]

[...] 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 110 -przysiad: nie wiem

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 ale nie robie maxow -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem prosze o rozpiske, mam: prolo jelfy 100mg 40 ampułek boldenone undecylenate IP 200mg/ml 2opakowania [...]

[...] nie moge pracowac na duzych ciezarach Zażywane suplementy : bialko, mass xxl, kreatyna mono Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady 100~, martwy 130~ wyciskanie 80 miałem spory spadek sily Zmieniony przez - damianoo94 w dniu 2011-12-04 17:20:49

[...] przy okazji najmniejszego wysiłku - staż treningowy mam krotki 2 miechy - odżywki które biorę HMB BOLON, MUTANT MAS, NO SHOTGUN - mutatem sie nie sugerujcieu - mam 2 m i 130 kg masy - nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem - od czasu wypadku/kontuzji mierze ciśnienie i mam w normie Jeżeli ktoś miał podobną kontuzje lub spotkał sie z takim [...]

[...] 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 130 -Przysiad: 180 -Mc: 200 12. Czy masz dietę? Masa Jak sie odblokowac gdy z cyklu wchodze na inny cykl np biore propa i deke teraz samego propa i chce wejsc na trena z [...]

[...] gotowane 120g chleb razowy pełnoziarnisty 100g marchew 200g jabłko 150g B:23 W:74 T:15 530kcal Posiłek III ryż biały 100g pierś z kurczaka gotowana 200g banan 200g B:48 W:130 T:5 1000kcal Posiłek IV przed treningiem ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 100g B:30 W:74 T:7 484kcal Posiłek V Po treningu filet śledziowy w sosie pomidorowym 170g [...]

[...] cardio aby było widać efekty oczywiście bez utraty na masie mięśni całego ciała ? aktualnie 77 kg 188 cm staż 8 miesięcy mam teraz dobrą dietę która wygląda tak 3500+ Kcal 130 g białka -/+ 350 g węgli -/+ 90 g tłuszczy -/+ 4 razy w tyg PN/WT/CZW/PT ćwiczę i mam zamiar dołączyć brzuch ! chcę efekty ładny 6-pak bez utraty na masie proszę o [...]

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 PYTANIE: Witam planuje cykl cypio solo, pytanie dotyczy leku finamef, który blokuje DHT, miałem straszny problem z trądzikiem na poprzednim cyklu, a skutki uboczne często [...]

[...] udzialu w niej tkanki tłuszczowej) - przyrost siły (np. o ok. 10 kg przy wyciskaniu sztangi na ławeczce, obecnie 92,5 kg) Cena zestawu tych odżywek nie powinna przekroczyć 130-150 zł, gdyż tylko takimi funduszami obecnie dysponuje. Myślałem o zestawie Olimp Whey Profi Mass (2500 g) w połączeniu z Olimp Carbo (1000 g). Czy to dobry wybór? Czy [...]

[...] Po ponad miesiącu spróbowałem bcaa 2:1:1 (7dni) 5 g - rano . Pudełka twarde białko średnio . Odstawiłem na miesiąc. Wróciłem do bcaa 5g (7dni) Wyskoczył mi wysoki puls 125-130 przy niewielkim wysilku. Odstawiłem . Po ponad miesiącu bawię się z dziewczyną, na początku duzo śmiechu , następny dzień średnio , a potem to już kiepsko, potem bardzo [...]