130

QNT weight gain 3000, 4,5 kg za 130+kw 15

1. WIEK:26 2. WAGA:108 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 czasami nawet 48 -klatka:130 -udo:-- -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat chyba 6. DIETA: -białko: 2do2,8 -węglowodany:1 do 5 (zależy od od celu) -tłuszcz:staram sie 1-3 (zalezy od celu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.omo5szczałów:).2 p-plex+epi, 3.epi,4.prop 5.h-drol+prop+oxa [...]

[...] od jego zakończenia : prop wino Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endomorfik Stan zdrowia : b. dobry :) Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : 90, 130, 90

To może jak jesteś to doradzisz jakiś no-booster bez krety przy lekkko zawyżonym, ciśnieniu (130-145/80-90)? Ze względu na skład (antyoksydnty) myśle o White blood.

Zalezy od organizmu dla osoby 50 kg moze to być duzo dla osobnika o wadze 130 kg już to nie będzie spora ilosć

haha za 190 zl ty chcesz weidera sprzedac ?? ja kiedys zrobilem tutaj temat i chcialem 160 zl i nikt nie chcial dopiero za 130 + Kw poszedl :) teraz wszyscy chca wszystko za darmo..... i maja w dupie sprzedajacego ile jest w plecy wazne zeby wyciagnac mu z gardla jak najtaniej.....

[...] na czarną godzinę (data do 2012 więc lait) , ewentualnie kolega za miecha kupi jak wypłatę dostanie. Jeżeli ktoś jest z Cze-wy to ma 20-25zł. jak coś. Jeżeli chodzi o to to mój też jest nowy prosto ze sklepu, oczywiście rozumie że każdy chce wyrwać jak najtaniej no ale niestety za tą kwotę nie puszcze i oferowanie za 130 itd. też nie ma sensu.

Popatrz na forum bo na 1 stronie masz taki sam temat! Masters ma za około 130 zł pancerne ochraniacze w tamtym temacie też jest o nich mowa. http://www.sfd.pl/Ochraniacze_piszczeli_manto_-_Opinie___-t530360.html

[...] 161 powt Grzegorz Dyrcz 45 kg 157 powt Jako ciekawstke podam iz po zawodach jedna z pan ktora przyjechala na zawody wraz z Piotrkiem Gluchowskim i zajmowala sie mierzeniem czasu podczas zawodow Postanowila sprobowac swoich sil poza konkursem i uzyskala cos w sumie ok 130 powtorzen i gdyby wystartowal to zajela by prawdopodobnie 4 miejsce ;-)

[...] - 2jabłka B; 1 T;0,2 W; 10 K;50 B;13 T;4 W;85 K;432 Kolacja: 21;30 - 100g twarogu+200ml mleka B; 19+7-26 T; 5+7-12 W; 4+10-14 K; 133+130-263 - 40g pestek słonecznika B;11 T;20 W;9 K;260 B;37 T;32 W;23 K;521 MAM: B;143 T;86 W;375 K;2770 POTRZEBUJE: B;150 T; 98 W;457 K;3100 B;2.5g [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca / enan aktualnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 135

[...] 9. CEL CYKLU: masaaaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca / enan aktualnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 135

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Deca / enan aktualnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 135 To po co banami rzucasz hee

cześć jeżeli zejdziesz do 130 biorę jeszcze dziś

dla poczatkujących polecam bardziej zwykle cardio a jesli chodzi o interwał to ok 30 (5 min rozg. 20min 2/2min 2min max 170-180 tetno i następne 130-140 tetno potem 5 min wyciszenia i po temacie ja wykonywałem taki trening 5x w tyg po śniadaniu pozdro :)

dzieki lukash :) hmm mimo wszystko wydaje sie sporo, na opakowaniu napisane ze 140 jednostek to bedzie 40gram czyli wychodzi na to ze to jakies 130-135ml, za pokaznie taka porcja w szejkerze wyglada Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-25 20:56:42

Sumarycznie w dzwn, dwa, trzy czy tam cztery zjesz tyle ile miałaś w planach, wiec bez znaczenia czy raz będzie 130 raz 140g. Zrób tak jak wszyscy pisali. Albo kup wagę, kosztuje tyle co kilo kurczaka. ;-)

130 Kg /SFD/Images/2015/9/27/e1538e0e6cb741a29fe05d35f93f100e.jpg Zmieniony przez - anakonda25 w dniu 9/27/2015 10:09:25 AM

130 /SFD/Images/2015/9/27/49982705101940c485133eb78e4f0f88.jpg

białka wychodzi ok 130 g wegli ok 360 g tłuszcz ok 50 twarog mam oliwa zalewac?