130

białko kupisz już za 119 zeta czy za 130 a nie 200 druga rzecz- trening siłowy 3 razy w tygodniu, dieta redukcyjna i spalacz tłuszczu koniecznie.! aeroby, minimum 3 razy w tyg po 30 minut. zdr

[...] za to ten wątek, więc zapytam tutaj. Czy białko Muscle Up Protein 1000g , ActivLab jest dobrym wyborem? Chciałabym posiłkować się białkiem w sytuacji, gdy nie uda mi się dobić do zaleconych B:130 lub po treningu. Jakie białko najbardziej polecacie pod względem składu, ale i smaku? Martucca? :) Zmieniony przez - ardenka w dniu 2012-01-29 22:42:41

[...] 4/tydzien- ciezki Cel cyklu: czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 130

to dodam ze koleś cwiczy byle jak i ciśnie bez koksu 130 na 6 powtórzen na klate. A ja za******lam z dietą z dobrym treningiem i takie cos było mi dane tylko po koksie.

[...] Potem wszamałem obiad odczekałem godzinke i na siłke. Pikawa mnie troszeczke napieprzała juz od 13. Teraz jest 21:00 dalej mnie trzymie i pikawa jakoś nie tegoś mierzyłem ciśnienie mam 130/85. Czy to jest normalne? I do tego dżordż mi jakoś nie chce bryknąć. Mam nadzieje ze mi serio odpowiecie a nie jakieś podśmiewki. Z góry wam dziękuje za pomoc

Spróbuj 130 gram zmielonych płatków owsianych + 30-40 gram białka: http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc Dobry patent, jak musisz na szybko śniadanie wcisnąć

[...] do 180g) zamiast węgli. Aeroby lepiej wykonywać odrazu po treningu siłowym, może to być bieżnia, rower stacjonarny.. 30 minut, z czasem coraz dłużej, stałym tempem tętno 130. Jezeli tak zrobisz, miedzy treningiem silowym a aerobowym nie jedz nic. W dzien nietreningowy mozesz robic HIIT (doczytaj). Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-09 [...]

[...] 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% - nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): typ szczupły 13.STAN ZDROWIA: b. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : około 92kg martwy ciag : 130 kg przysiad : nie wiem

[...] NIE CZUJESZ SIE ZA CIEZKO NA TRENINGU? 20.40 2 kromki chleba razowego z dżemem herbata (miedzy 18.30 a 20.30 trening) SLABO, 50G GLUKOZY LUB CARBO BEDZIE LEPSZE. 21.30 130 gr tunczyka +2 kromki chleba razowego. i w ciągu dnia jakies 50 gr odzywki białkowej. /MOZE BYC ALE ZWIEKSZYLBYM ILOSC PIECZYWA + JAKIES WARZYWA JAK IDZIESZ SPAC POZNIEJ [...]

krzykacz ta wysralem sie, wczoraj jadlem slodycze wiec ciezko szlo :) hubert nie robie maxow ale 130 wycisne 10x, wskoczylem na trening push pull wiec zaczynam spokojnie. push pull A B A push klata lawka gora/dol/prosta lub brama co trening zmiana 4x10 hantle lawka gora/rozpietki 4x10/12 bary wznosy bokiem 3x12 siedzac na lawce hantlami na tylne [...]

[...] Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klata - 120, MC - 150, przysiad 130

Zgodnie z informacją żywieniową zamieszczoną na opakowaniu TRI-Mag B6® - zalecana dzienna porcja: 1 tabletka, w składzie której znajduje się magnez - 130 mg (35% ZDS realizacji zalecanego dziennego spożycia) z 3 źródeł. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-09-06 12:55:25

no dekstroza może być ale jako transporter do kreatyny, a na mase lepiej sobie kup jakiegoś gainera np. Mass XXL 4.8 kg za 130 zł

[...] 3.Wyrwaz Ewa 88 55,0kg. -62,876pkt. Open kobiet 1.Woźniak Adrianna 90 85,0kg. -93,5595pkt. 2.Matwiej Alicja 79 75,okg. -80,355pkt. 3.Frątczak Asrianna 89 60,0kg. -71,298pkt. Open młodzików 1.Łuczak Dariusz 88 135,0kg. -95,58pkt. 2.Nocoń Daniel 89 135,okg. -89,3565pkt. 3.Pękala Mateusz 90 130,okg. -82,576pkt.

Open Juniorów 1.Wartak Mateusz 84 185,0kg. -124,949pkt. 2.Rogala Artur 84 155,0kg, - 95,5265pkt. 3.Wolanin Jarosław 87 130,0kg. - 90,207pkt. Open Seniorów(mistrzów) 1.Włoch Arkadiusz 75 205,0kg. -135,505pkt. 2.Parkitny Dariusz 77 190,0kg. -128,421pkt. 3.Matyjasik Michał 80 215,0kg. -122,3135pkt. Open Weteranów 1.Chrzanow [...]

Jeżeli mógł bym sie wtrącić to misoo ma racjie w 100% Białko przyjmowane z odżywek jest uzupełnieniem diety!!ja jem białka z odżywek około 100gr a reszta czyli 130 z samej diety. Jem dużo tuńczyka w sosie własnym , piersi z kurczaka , twarogu , mleka itd. Dieta jest najlepszą odżywką!! a suple i odżywki jako uzupełnienie a białka powino sie [...]

wylliam kusisz chłopie. Cena elegancka i aminogram poezja, ale planowałem przeznaczyć na białko 130-140zł, więc tym razem sobie daruję. A tak w ogóle, to skąd Wy bierzecie te suple po takich cenach?

no wlasnie dzisiaj zaczalem robic areoby( rowerek stacjonarny )po treningu silowym. ale wytrzymalem tylko 15 min. i mialem tez chyba za niskie tetno. bo z moich prowizorycznych obliczen mi wyszlo okolo 130 a mam 21 lat . pytale juz o to ale zapytam raz jeszcze: co jest lepsze na posladki rowerek czy bieganie ??

to nie jest walek w sklepach chodzi po ok 130 zl wiec jest ok moze jakies promo bialko po skladzie patrzac: Koncentrat białek serwatkowych /80% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /20% udziału białek/ dobre tylko malo troche bialka na 100g

no faktycznie bo jeszcze poleca bany jak można to możesz podać te stony gdzie widziales po 130 zl ta odżywke ?