130

[...] m, o 7 więcej niż Bjoern Einar Romoeren. W drugiej serii Morgenstern także skoczył dobrze - wylądował na 128. metrze. Drugie miejsce zajął jego rodak, Andreas Kofler (124 i 130 metrów i łączna nota 255,2 pkt), zaś trzecie - trzeci z Austriaków, Wolfgang Loitzl (123,5 i 126,5 m - 248 pkt). Do finałowej serii nie zdołał zakwalifikować się Kamil [...]

[...] m, o 7 więcej niż Bjoern Einar Romoeren. W drugiej serii Morgenstern także skoczył dobrze - wylądował na 128. metrze. Drugie miejsce zajął jego rodak, Andreas Kofler (124 i 130 metrów i łączna nota 255,2 pkt), zaś trzecie - trzeci z Austriaków, Wolfgang Loitzl (123,5 i 126,5 m - 248 pkt). Do finałowej serii nie zdołał zakwalifikować się Kamil [...]

[...] 3. Tom Hilde (Norwegia) 252,9 (133,5/129,5) 4. Gregor Schlierenzauer (Austria) 249,8 (126,5/134,5) 5. Wolfgang Loitzl (Austria) 242,6 (130,5/126,5) 6. Michael Neumayer (Niemcy) 232,3 (124,5/129,0) 7. Andreas Kuettel (Szwajcaria) 231,2 (127,0/124,5) 8. Manuel Fettner (Austria) 231,1 [...]

[...] w drugiej serii jury obniżyło belkę startową z 10 na 9. Do chwili obniżenia rozbiegu w serii finałowej prowadził Kamil Stoch, który jako jedyny skoczek przekroczył granicę 130 m lądując na 131,5 m. Po skokach kolejnych dwunastu zawodników wzmogły się porywy wiatru i definitywnie zrezygnowano z rozegrania serii finałowej. Adam Małysz zajmując w [...]

[...] m) i z notą 261,6 pkt. zdeklasował konkurentów, wygrywając po raz pierwszy od 30 grudnia ubiegłego roku. Drugie miejsce ze stratą 11,7 pkt. zajął Fin Janne Happonen (120,5 i 130 m), na najniższym stopniu podium stanął Martin Koch (123,5 i 127,5 m - 249,3 pkt.). W Sapporo nie startują m.in. Gregor Schlierenzauer i Janne Ahonen. Źródło: Onet [...]

[...] - 288,7 pkt (135 i 139 m) 2. Janne Happonen (Finlandia) 272,5 (128,5 i 134 m) 3. Anders Bardal (Norwegia) 264,3 (127 I 131,5 m) 4. Bjoern Einar Romoeren (Norwegia) 258,4 (130 i 125,5 m) 5. Denis Korniłow (Rosja) 253,6 (132,5 i 122 m) 6. Michael Neumayer (Niemcy) 238,0 (118 i 129,5 m) 7. Andreas Kuettel (Szwajcaria) 235,2 (120 i 124 m) 8. [...]

Anders Jacobsen zwyciężył w drugim konkursie rozgrywanym w czeskim Libercu. Norweg oddał skoki na odległość 128,5 oraz 130 metrów i z notą 262,3 punktu wyprzedził Gregora Schlierenzauera. Austriak miejsce na podium wywalczył atakując z 9. miejsca po pierwszej serii, w finale Schlierenzauer skoczył 128,5 metra. Prowadzenia na półmetku zawodów nie [...]

[...] indywidualnego w niemieckim Willingen, zaliczanego do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Najlepszy polski skoczek, Adam Małysz za skok na odległość 138.5 m uzyskał 130.3 pkt. co dało mu piątą pozycję. Maciej Kot za skok na odległość 132 m uzyskał 115.6 pkt., co dało mu 16. odległość. Stefan Hula uzyskał 126.5 m co dało mu 106.2 pkt. [...]

[...] Morgensterna. Na sześć konkursów przed zakończeniem rywalizacji zapewniło to Morgensternowi końcowe zwycięstwo w Pucharze Świata. Wyniki konkursu PŚ w Willingen (skocznia K-130): 1. Bjoern Einar Romoeren (Norwegia) 286,6 pkt (142,0 i 147,5 m) 2. Jernej Damjan (Słowenia) 282,2 (143,0 i 143,5) 3. Anders Bardal (Norwegia) [...]

[...] w Kuopio wygrał Fin Janne Happonen (134,5 metrów - 142,6 pkt). Najlepiej spośród reprezentantów Polski zaprezentował się Adam Małysz, który skokiem na odległość 128 metrów (130,9 pkt), wywalczył siódme miejsce. Na drugiej pozycji uplasował się Austriak Gregor Schlierenzauer - 132 metry (137,6 pkt). Miejsce na podium wywalczył także Norweg Anders [...]

Jako, że mamy na chwilę pożyczony monitor do sprawdzenia to szybko uzupełniam dziennik. DZIEŃ 38 09.03.2016 DNT BTW 130/60/185 Z aktywności grabienie i łupanie drewna, dotleniona jestem :-) Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, ogórek konserwowy /SFD/Images/2016/3/12/15cf7c9c28404692bfa3618c849bfd79.jpg

DZIEŃ 39 10.03.2016 DT 130/60/260 3. 1. WL 10x10(r)/20x10(r)/30x3/32,5x3/37,5x3+5 10x10(r)/2010(r)/27,5x5/30x5/35x5+3 2. Wyciskanie hantli skos 5x15 10x15/10x15/10x15/10x15/10x15 10x10/10x15/10x15/10x15/10x15 3. Wiosłowanie hantlą w podporze 5x10 15x10/17,5x10/17,5x10/20x15/20x10 15x10/15x10/17,5x10/17,5x10/18,25x10 +tabata burpee 1- podczytałam [...]

DZIEŃ 40 11.03.2016 DT BTW 130/60/260 4. 1. Przysiad 3 serie 30x10(r)/30x10(r)/45x3/52,5x3/60,5x3+1 30x10(r0/30x10 (r)/40x5/45x5/50x5 2. Goblet 5x15 15x15/15x15/15x15/15x15/15x15 10x15/10x15/10x15/10x1510x15 3. Uginanie nóg leżac 5x12-15 15x10/15x10/15x10 turlanie piłki pod siebie 2x10 5x15/10x15/10x15/10x15 4. Allahy 3x10 3x10 5.Hip rock and [...]

DZIEŃ 41 12.03.2016 DNT BTW 130/60/185 Dwugłowe uda obolałe aż miło Jak się uda to wieczorem będzie rozciaganie. Podoba mi sie nowy rozkład BTW :-D Warzywa: mieszanka chińska /SFD/Images/2016/3/12/15f4c5d3fc79497d9f720a4854b8aea1.jpg

Dzień 43 14.03.16 DT BTW 130/60/260 Warzywa:ogorek, papryka, kapusta pekińska, por. Sląska to nie śląska, tak jak w niedzielę %-) 1. 1.Wyciskanie zolnierskie 3 serie 10x10(r)/15x10(r)/22,5x5/25x3/28x1+2 10x10(r)/15x10(r)/22,5x3/25x3/27,5x3+1 10x10(r)/15x10(r)/17,5x5/20x5/22,5x5 2.Dipsy 5*15 5+4+3+3/5+4+3+3/5+4+3+3/4+3+2+2+2+2/4+4+3+3+1 [...]

Dzień 45 15.03.16 DT BTW 130/60/260 2. 1. MC 40x10(r)/50x10(r)/62,5x5/73x3/80,5x1+5 40x10(r)/50x10(r)/30x3/68x3/75,5x3++5 45x10(r)/50x10(r0/55x5/62,5x5/73x5+3 2. Dzień dobry 5x12 30x10(r)/40x12/40x12/40x12/40x12/42,5x12 35x12/37,5x12/37,5x12/40x12/40x12 30x12/35x12/35x12/35x12/35x12 3.Wznosy kolan do klatki 5x15 15/15/15/10+5/8+7 [...]

DZIEŃ 46 16.03.16 DNT BTW 130/60/185 Warzywa: sałata, ogórek kiszony, papryka, cebula, przecier Dziś 70 urodziny mojego taty, zrobiłam tort i pojechaliśmy go odwiedzić . I zjadłam mały kawałek ale naprawdę nie chciałam sie tłumaczyć czemu nie jem, do tej pory robiłam sobie jakiś zdrowy zamiennik i było ok a tutaj nie miałam takiej możliwości, ale [...]

Paula no to się muszę zmobilizować z tymi mobilizacjami troche mi się numeracja dni pomyliła %-) DZIEŃ 46 17.03.16 DT BTW 130/60/260 Ale miałam karę za tego torta :)), jakiś wirus mnie złapał i mnie mdliło, do kibelka poganiało, żołądek bolał i miska niedojedzona. Trening zrobiłam wieczorem, ale bez tabaty, odrobię w dnt w sobotę bo żołądek [...]

DZIEŃ 47 18.03.16 DT BTW 130/60/260 4. 1. Przysiad 3 serie 30x10(r)/30x10(r)/50x5/55x3/62,5x1+4 30x10(r)/30x10(r)/45x3/52,5x3/60,5x3+1 30x10(r0/30x10 (r)/40x5/45x5/50x5 2. Goblet 5x15 15x15/15x15/17,5x15/17,5x12/17,5x15 15x15/15x15/15x15/15x15/15x15 10x15/10x15/10x15/10x1510x15 3. Uginanie nóg leżac 5x12-15 zamiana na turlanie piłki pod siebie [...]

DZIEŃ 48 19.03.16 DNT BTW 130/60/185 miała być zaległa tabata ale zapomniałam Warzywa: papryka, brokuł /SFD/Images/2016/3/20/c4d616c51c8a471886d76d3cb1911b8d.jpg