130

[...] ma 185) ale mniejsza z tym. Moje pytanie dotyczylo tego, czy nie uwazacie, ze metda prostego wyliczania procentow nieco zaniza? No bo ja naprawde nie wyobrazam sobie zebym palila jakikolwiek tluszcz przy tetnie ok 120-130 bpm! Chcialam wiedziec czy stosujecie metode Karvonena i czy nie pokrywa sie ona wam bardziej z perceived exertion

jak 750g wystarczy na tydzien i kosztuje 65zl, to 1500g wystarczy na 2 tygodnie i bedzie kosztowac 130 zl. Jak bede chcial, zeby mi na miesiac wystarczylo, to kupie 3kg i wydam pewnie !!!260!!! zl! (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, [...]

130

przepisal mi propanolol i powiedzial ze narazie nie moge trenowac z takim wysokim pulsem bo mam okolo 130 na minute caly czas, wogole sie nie zmienia.powiedzial ze to moze byc od tarczycy albo miesien sercowy i ze mam brac tabletki 2 razy dziennie i w poniedzialek sie jeszcze raz zglosic

[...] : 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tendencja do odkladania tkanki tłuszczowej w pasie Stan zdrowia : b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : łysienie w trakcie :) PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : WL 90, MC 130, Przysiad 100

a jeszcze takie pytanie: czy jak robię np wyciskanie i dochodzę do np 130 kg to warto zejść na 120 w ostatniej serii czy nie ma to wpływu na wzrost siły? Dzięki za odpowiedzi

Zależy w jakim celu chcesz zejść. Jeżeli np robisz 5x5 i zrobiłeś 4x5 na 130 a 5 nie dałeś rady to tak.

raczej chodziło mi o dodatkową serię na końcu z założenia na większą liczbę powtórzeń i z mniejszym ciężarem, np robie 3 serie po 4 powtórzenia na 130 i potem seria na 5 czy 6 powtórzeń na 120

raczej chodziło mi o dodatkową serię na końcu z założenia na większą liczbę powtórzeń i z mniejszym ciężarem, np robie 3 serie po 4 powtórzenia na 130 i potem seria na 5 czy 6 powtórzeń na 120 Pytanie tylko w jakim celu? Jeśli potrzebujesz więcej pracy, zrób kilka singli z ciężarem 5-10% mniejszym, to Ci poprawi synchronizację w trójbojowym [...]

a o jakiej cenie myślisz?? 110-130 zł ? to jest przeciętna cena podróby

130 to nie jest tak zle 2 kg owopolu+ tyle samo gejnera i za tę cene bedzie ok spec. suplement

[...] POSILKOW PO ZA OKOLOTRENINGOWYMI, CHOC JAK W BILANSIE NIE BEDZIE SIE ZGADZALO TO I TU MZOESZ DAC JEJ KAPKE. Właściwie każdy posiłek wacha się w granicach 45 g. białka, 120-130 g. węgli (poza kolacją i 'podwieczorkiem'). Łącznie: Kcal: 4426; Białko: 270 g.; Tłuszcz: 99g.; Węgle: 603 g. ZA DZUO C HYBA DLAES BIALKA, BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY [...]

Mogę dokupić ekstra 20 kg za 30GBP to jakieś 130 zł. albo coś takiego jakbyć mógł zerknąc:

Dla początkującego wystarczy judoga Bushi. Klasa średnia, wystarczy na kilka lat. To solidna firma, komplet to kwestia 100-130 zyli. Znajdziesz w Budo-sport, maja sklep interenetowy. Poszukaj w google pod tym hasłem, tam masz cenniki czego tylko chcesz.

Żeby sie nie zmarnowało, sprzedam beta energy za 29 zł z kw, gratis ampułka aminobola. Cartilage 130 zł z KW

Jesli przy wadze 60 kg wyciska 130 kg to jest to niesamowity wynik (wyciska dwukrotny ciezar swojego ciala). Nie spotkalem sie jeszcze z takimi osiagami u kogos kto cwiczy 2 lata i stosuje wspomaganie w postaci odzywek i suplementow. Jestes pewien ze twoj kumpel nie zarzucil nic mocniejszego?

[...] Nadal posiadam: Rash Guard rozmiar rozmiar XL 120 PLN http://www.atama-kimonos.com/products/rashguards/black_white_short.htm Szorty rozmiar rozmiar L (obwód pasa 88-91cm) 130 PLN http://www.atama-kimonos.com/products/shorts/fight/Board_Black.htm Zainteresowanych proszę o kontakt mailowy : [email protected] Więcej fotek mogę podesłać na maila. [...]

U mnie wręcz odwrotnie było, LDL z 70-80 jakoś podbiło do 130-140 na kokosie {{:-( Po odstawieniu bardzo trudno było mi zjechać z tym wynikiem... Pare lat temu byłem na bałkanach jeden z rumuśkich trenerów mi o tym powiedział odstawiłem na dobre. Sytuacja nie tylko u mnie z obserwacji.

--- > trening <--- (9.00 - 11.30) 1. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 200 g 2. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej 3. 16.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka cale i jedno bialko (jajecznica) 5. 20.00 - 130 g tunczyka (1 puszka) Co razem daje 183/48.5/117

Wiek 28 lat Waga 95 kg Wzrost 190 cm wymiary Biceps 43 cm klata 124cm udo 58 cm talia 95 cm staz ponad 2 lata pzebyte cykle 2 poziom bf 13 /15 % tendencja do tycia i łysieć tez zaczynam dieta ujemny bilans wega wyniki klatka 130 przysiad nie probowalem martwy nie robie