130

1.WIEK:32 2. WAGA:97 3. WZROST:173 4. WYMIARY:  -biceps:48 -klatka:130 -udo: 56 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat z przerwami masowe treningi  6. DIETA: Nie mam diety Jjem wartosciowo i kalorycznie na pewno w moim jadłospisie przewaza bialko i tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e5d omnadren 250 przez 3 miesiące 8. TRENING:na mase [...]

LDL- zły cholesterol, jego PODWYŻSZONY poziom jest zły, powinno go być mało, no wg mnie jest go mało, bo 63. Skąd więc norma 130 ?? HDL powinno być więcej, bo transportuje wszystko do śmietnika, tzn. do wątroby. Tu rozumiem- mam 36, a powinno być go więcej niż norma, czyli 40. Cholesterol NIE- HDL- co to za twór w takim wypadku?

Palenie mięśni nie jest takie proste jak większość osób pisze :D Wrzuć sobie ze 2-3 razy w tyg. po 30 min, a z czasem jakbyś trafił na zastój to można zwiększać. Ja kręce w stałym tempie, zwykle wychodzi 130-150 tętno.

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry/dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 230 -przysiad:210

Oskar Rocławski Sędzia zawodów Wiek: 24 lat Waga: 130 kg Wzrost: 187 cm Oskar reprezentuje barwy Strongman Team Bydgoszcz. Swój pierwszy start w zawodach strongman zaliczył w 2018 roku również na zawodach organizowanych przeze mnie - Charytatywny Puchar Polski Strongman w Strzelcach Dolnych. Od tamtego czasu systematycznie trenuje i startuje w [...]

A samemu dyńką ruszyć nie łaska?? TRENING CYKLICZNY-GRUPA I http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 TRENING CYKLICZNY-GRUPA II http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 TRENING CYKLICZNY-GRUPA III http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV http://www.kulturystyka.pl/artykuly/125 TRENING CYKLICZNY-GRUPA V [...]

to jaka rozpiskę proponujesz na maj? czy później 8 tygodni przerwy od krety styknie? na długofalowym jestem tak: 3x3 92,5 wl przysiad 3x3 115 a martwy 4x4 130 warto od 25 kwietnia zaczac mono i ciagnać do końca maja?

Dieta: 1. Płatki muesli z mlekiem 0,5% (lub owsiane z rodzynkami) 2. 4 Kanapki z szyneczką z piersi indyka 3. Po treningu: okolo 130 g makaronu + ser twarogowy chudy około 200g. Do popicia kefir. 4. Ryż + kotlet z piersi kurczaka 5. Kasza + wołowina + warzywa Do tego dochodzi gainer więc raczej wszystko ok. Mam 187 cm wzrostu w tej waze 84 kg. [...]

[...] z nog tym bardziej ze bezsmakowego nieposiadaja juz chyba w swojej ofercie. BCAA ma byc w cenie ktora jest juz tak naprawde na podobnym poziomie w wiekszosci firm tylko z tego co widze to trec bije na glowe cenna jest ona duzo za duza nieusmiech mi sie za 400gr bcaa wydawac ok 130 paru zl:)) Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-03-04 15:47:21

[...] można ściągnąć sobie od Cybera, albo u nas kupić Sciteca w proszku ale wyjdzie drożej. Ryboza Sciteca ma zastrzeżony znak patentowy Ribose TM i 100g kosztuje niecałe 130 zł. Olimpa 3 opakowania kosztować będzie kilka złotych drożej a wyjdzie ok. 200g, więc znacznie taniej. Kreatynę najlepiej ultimate, scitec, multipower, prolab (wszystko [...]

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120na 8 ruchów -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 130 kiedys teraz nie robie

NIe zalewa mnie prawie wcale :) B 130 g T 100 g WW 322 g Kcal 2684

Robię update, 4ty tydzień na boldzie 450mg week + 500mg enana. Nie jest za ciekawie jak widać porównując z wynikami sprzed 3tygodni. Grejfrut nic nie dał. Co radzicie? Szybko do lekarza rodzinnego i pewnie skierowanie do hematologa? Czy od razu uderzać gdzieś prywatnie jak tak szybko mi skoczyły wyniki? Oczywiście odstawiam też bolda bo czułem, że [...]

[...] 20 kg na korzysc wycisku za kark.nie wiem moze nie dlugo jakis rekord na barki walne teraz przez cale wakacje klaty nie robie a bore sie za zaniedbane grupy miesniowe w tym i barki wiec zobaczymy jak to pojdzie.mysle ze za karku jestem wstanie spokojnie wziasc 130 ale boje sie o kontuzje mam cale wakacje na doszlifowanie formy w bareczkach. Pzdr

Jeżeli chcesz wykonywać trening tlenowy (aerobowy) to należy trzymać się właśnie takiego zakresu tętna. Dla każdego z nas będzie to inny zakres, ale mniej więcej 130-145 uderzeń na minutę. Czy zrobisz bieżnię, schody, rowerek, itp. nie ma znaczenia. Na rowerze stacjonarnym moje HR nie przekracza w zasadzie 120 i często jest poniżej, ok 118. Nie [...]

Wolałbym je razem sprzedać ale myślę że 40 zł za cytocell będzie ok Uwaga jeśli ktoś brałby wszystko to sprzedam za 130 zł i ja pokrywam koszta wysyłki !!!!

Może i Rickson nie jest jakimś 130 kg klocem ale napewno trochę masy mięśnowej i siły ma (chyba coś ok 90 kg). Napewno jego wygląd nie wzioł się z nawalanie w worek lub walenia gruchy ). Nawet patrząc na przykładowe zdj (u dołu) to gość nie wygląda na zwykłego ciecia drapieżnego wyciskajęcego 60 kg na klatke i 35 na barki )!!! A zresztą do [...]

Wymienione przez Ciebie nie bardzo tu pasują. Do tej ramy widelec o skoku 130? Poszukaj czegoś o skoku 60-85. Za około 200 zł można czasem kupić starsze używane RS Judy, bombera.

[...] jeszcze go nie mam ale dla Ciebie sobie zrobię.Ciekawe ile ważyłeś jak miałeś te wymiary pewnie ze 110 kg przy wzroście 170 cm i miałeś bęben talię ze 100 cm a klatę ze 130 to ta różnica o której już wspomniałem była u Ciebie bliska zeru.Jeszcz o moim bicepsie ma lekką żyłkę i naprawdę 47 cm i nie wyglądam wcale jak Goryl zresztą niedługo [...]

sorka, moj panasonic to gd 92 (moj kumpel sie pomylił ... (wiec 80 + przesyłka to trochę za mało... Proponuję 130 + moja przesyłka Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---